Рекомендовані новини про стиль життя

Дослідження показали, що однією з основних причин ожиріння є фізична бездіяльність

спосіб

Чи знали ви, що хронічні захворювання в основному зумовлені надмірною вагою, спричиненою відсутністю фізичних вправ та надмірним сидячим способом життя?

Дослідження, опубліковане американським журналом медицини, під назвою ожиріння, абдомінальне ожиріння, фізична активність та споживання калорій в США, показало, що малорухливий спосіб життя є основною причиною збільшення рівня ожиріння.

І навпаки, виключає, що причиною зайвої ваги є споживання калорій.

Зміни в цифрах із зайвою вагою

північноамериканського населення були знайдені за двома міжнародними показниками, Індекс маси тіла, який обчислюється діленням ваги на квадрат висоти та периметр окружності живота (воно не повинно перевищувати 90 см у чоловіків та 80 см у жінок).

Згідно з дослідженням, середній індекс маси тіла зростав на 0,37% на рік, за останні два десятиліття.

Дослідження говорять добове споживання калорій суттєво не змінювалося, з іншого боку, частка дорослих, які повідомили про відсутність фізичної активності у вільний час, зросла з 19,1% до 51,7%.

Рішення?

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 150 хвилин помірних фізичних навантажень щотижня, оскільки це вважається ключовим фактором, що визначає витрати енергії, і тому є важливим для калорійного балансу та контролю ваги.