Як і кожної середи, я розповідаю вам про свій прогрес у застосуванні методу PNK Pronokal.
Сьогодні я почав дієту місяць тому, і я стикаюся зі своєю першою "кризою". Без сумніву, це був найгірший тиждень з мого початку, оскільки за останні 10 днів мені вдалося скинути лише 200 грам. я у відчаї.
Моя вага сьогодні вранці: 113,8 кіло, з яких 30.9 вони жирні. На 200 грамів менше, ніж минулого тижня. 🙁
Я знаю, що всі дієти проходять складніші етапи. Насправді, коли я багато років тому сидів на дієті «Пронокал», у мене також були стадії застою, хоча ніколи так довго, як цього разу.
Хороша річ полягає в тому, що я продовжую дотримуватися дієти до кінця, а це означає, що ви не набираєте вагу принаймні. Дуже важливо не починати економити на рослинних кормах (багато людей це роблять) або пропускати деякі корми. Овочі з усією своєю клітковиною відповідають за те, щоб ми частіше ходили до туалету та уникали запорів.
Хороша частина цього тижня, зокрема Операція "Реконкіста" в тому, що минулої п’ятниці мене виписали, і я нарешті почав працювати цього понеділка. В офісі мені полегшує дотримання дієти, а іноді навіть приємно мати можливість поїсти в барі ...
Тиждень, коли я працюю в роздрібну зміну, я намагаюся вранці ходити до спортзалу. Цього тижня у мене два дні статичного та еліптичного стану, щоб перевірити, чи це допомагає схудненню ...