малорухливий
За даними останнього дослідження антропометрії, споживання та енергетичного балансу в Іспанії (ANIBES), Відсутність фізичної активності гірше для здоров'я, ніж надмірне харчування, оскільки це призводить до проблем із зайвою вагою та ожирінням.

Це дослідження, підготовлене Іспанським фондом харчування (FEN) у співпраці з п’ятьма науковими експертами, щоб дізнатися про схеми харчування іспанців та їх енергетичні витрати.

Дослідження попереджає про поширеність в іспанському суспільстві "незбалансованого калорійного профілю", оскільки є надлишок у споживанні жирів та білків, але в той же час менший ніж рекомендований рівень споживання вуглеводів. Європейське управління безпеки харчових продуктів (EFSA) пропонує, щоб від 45 відсотків до 60 відсотків загального споживання поживних речовин складалося з вуглеводів, а дослідження ANIBES показує, що середнє споживання становить 41,5 відсотка.

З іншого боку, іспанці споживають в середньому приблизно на 800 калорій менше, ніж у 2010 році, щоденно споживаючи від 2609 до 1820, що є меншим за середній показник, рекомендований EFSA. За статевою ознакою хлопчики досягають лише 85 відсотків середньої рекомендованої калорійності, встановленої в 2256; дорослі, 89,6 відсотка з 1977, та чоловіки похилого віку, 88,1 відсотка з 1758. У випадку з жінками підлітки виконують рекомендації у 85 відсотках (вони повинні їсти 1887), дорослі у 92,3 відсотка з 1657 та жінки старшого віку споживають 90,1 відсотка від рекомендованих, тобто 1466.

Як заявив президент FEN Грегоріо Варела-Морейра під час презентації дослідження, все більше дітей та дорослих страждають від надмірної ваги та ожиріння через проблему витрат енергії: «Якщо ми розуміємо поняття енергетичного балансу, тобто важливості прийому тієї самої кількості енергії, що витрачається на фізичну активність, базальний обмін у спокої та тепловий ефект їжі, ми вже маємо один з найважливіших факторів контролювати зайву вагу та ожиріння ".

Varela-Moreira гарантує, що нинішній рівень споживання енергії не може бути зменшений далі, не ризикуючи споживанням достатньої кількості деяких поживних речовин, таких як мінерали та вітаміни, отже необхідно змінити спосіб життя, щоб збільшити витрати енергії.