Ти такий милий! Дякую.:)
І я не такий молодий, що моєму маленькому хлопчику вже 42 роки.:))
Тому я б не зосереджувався на тому, щоб з’їсти щось, що може мене витягнути до обіду. Я не хочу його витягувати, я люблю бути ситим. Тим часом я хочу бути здоровим і жити на все менше і більше зайвих кілограмів.
Я не хочу стискати купу рецептів в один пост. Перш за все, я показую вам щоденник, який мені дуже допомагає:
Звідси я вже призначив собі швидкий хліб, обіди та солодощі із зниженим вмістом вуглеводів. Не бійтеся, що деякі інгредієнти на перший погляд здаються дорогими, бо по-перше, вам їх потрібно відразу мало, а по-друге, якщо ви перейдете на ці рецепти, ви хочете їсти менше. Принаймні, це так зі мною, бо я вибрав багаті клітковиною рецепти. Тоді я також їжу традиційні страви, що не містять цукру та білого борошна. бо це найбільші вороги.
Тепер я довіряю вам шукати як завгодно, але якщо ви хочете заскочити і раптом вам потрібен хліб або швидкий рецепт цукерок, я буду радий допомогти.
Я роблю 1-2 речі про схуднення щодо блогу приблизно 1 місяць.
Я кілька разів готував морозиво з 1% йогурту OS, білкового порошку, туро, трохи підсолоджувача. Якщо я не дозволяю йому повністю замерзнути, він залишається таким гарним вершковим.:)
Поверніться до спеки, я зроблю це ще раз:)
Я теж не молода:) Мій маленький хлопчик прийшов із запізненням. 3 роки
Приходьте і пишіть, що думаєте, рецепти теж можуть прийти:)
Я не хотів брати участь у твоїх речах, бо я вже не молода мама, і я відчуваю, що ти не хотів би бачити мене тут.:)
Я б просто додав вугілля до тяги до солодощів: оскільки мій вік уповільнив обмін речовин і подушки з’являються, я не сиджу на дієтах, але весь час потроху змінюю речі. Я люблю цукерки, майже тремчу за них, тому готую цукерки, які є здоровими і не жирними. Можливо, ви могли б спробувати щось подібне. Я, наприклад, Я повністю заспокоююсь, коли з’їдаю хороший шматочок пирога зі зниженим вмістом вуглеводів. ви також можете зробити це, я покажу вам простий рецепт, якщо вам це цікаво.
Він піде. Це справді питання рішучості, яка проникає в кишечник.
Четвертий день я дотримуюсь приємної дієти, яку призначають. У мене шостий тиждень за планом тренувань, сьогодні я буду четвертим за тиждень. Вода пішла на мене, тому я починаю з 75,6 кг. Я маю. Я хочу позбутися 10 до жовтня. Так, так, я вже три дні не їв солодощів - я за це помру, але скажу ні!