ЇЖА - літня дієта
Влітку температура, як правило, підвищується, і ми активніші. Нам потрібна дієта, яка забезпечує нам прохолоду та легкість. Ідеальна дієта насамперед включатиме свіжі, органічно вирощені фрукти та овочі (без пестицидів та інших хімічних речовин), багато соків та води, поживні різнокольорові салати та деякі цільні зерна.
Правильне харчування має життєво важливе значення для підтримки здоров’я серця та забезпечення палива та тепла організму. Тому необхідно виключити з раціону рафіновану їжу, чай, каву, алкоголь та тютюн, а також зменшити споживання тваринних жирів, особливо червоного м’яса, сільськогосподарських продуктів та іншої жирної їжі, солі та цукру.
Взаємозв'язок між дієтою та захворюваннями серця та судин є визначальним. Атеросклероз або відкладення жиру в судинах пов’язують з дієтою з високим вмістом холестерину та тваринних жирів.
Хоча ви повинні знати, що для припинення хвороб, на розвиток яких потрібні роки, потрібен час, відданість і велика робота.
Вказані лікарські рослини
Трави, призначені для посилення вогневої стихії, є:
Паприка: природний стимулюючий тонік, калорійний, але не дратує. Діє як очищувач крові, збільшуючи вироблення сечі або поту.
Корінь імбиру: одна або дві чашки на день сприятливо впливають на кровообіг і температуру тіла.
Часник: зміцнює і очищає кров.
Квітка конюшини червоної: як чай, очищає кров.
Деякі трави, характерні для тонкої кишки:
Корінь живокосту, корінь солодки, насіння кропу та насіння анісу.
Деякі трави для серця:
Ягоди глоду: потужний тонік для серця.
Корінь женьшеню: омолоджуючий і загальнозміцнюючий засіб, який також зміцнює серце.
Огуречник: листя і квіти зміцнюють серце, воно працює більш емоційно.