Точний курс початку дієти можна без перебільшення сказати, щоб бути відомим кожному. Попутно ми можемо читати про це у Всесвітній павутині та у журналах про фітнес. Звичайно, ми маємо це усвідомлювати, але ви впевнені, що вам потрібно суворо дотримуватися кожного пункту? Хіба не може бути, що успіх персоналізується? Ну, але ця конкретна послідовність кроків: я приймаю рішення, ставлю цілі, вибираю метод і приєднуюсь до спільноти, що підтримує. Я відчуваю глибини, висоти, досвід успіху, невдачі. Будуть кращі і гірші дні, будуть моменти, коли я зголоднію, і будуть моменти, коли, якщо я все зроблю, у мене не буде навіть 3 літрів споживання рідини на день, і я навіть скуштую її в своєму печиво подруги подруги.
І результат повинен бути доведений. Кому? Передусім для нас самих, звичайно. Здебільшого ми не зізнаємось, але це те, що нам потрібно продовжувати. Результат. З результату ми черпаємо сили для витривалості. І результат вимірюється цифрами. (Це було добре побито в наші голови на уроці математики в школі ...). Це може бути дюйм, тому що якщо ми займаємося спортом, формуємо, формуємо м’язи, то легко уявити (насправді доведений факт), що тонізування з’являється не в кілограмах відразу. Але про справжній успіх завжди визначають ваги. Починається втрата ваги. Ми стоїмо перед ним, оскільки важливо бачити, з чого ми почали. Тоді ми стоїмо на ньому щодня.
Одне можна сказати точно: зміна способу життя (адже ми зараз це модно називаємо дієтою) матиме певний ефект.
- день: роздуми ... тоді все інше.
- день: (на голодний шлунок) роздуми, -0,5 кг ... я не можу повірити!
- день: нічого. Воно не рухається. Чому я це роблю?
- день: +1 кг… так що маленька вечеря не має такого великого значення? (гамбургер з картоплею фрі, але хто пам’ятає)
- день: Я впевнений, що проблема в тому, що я одягаю трико, щонайменше 0,5 кг ...
- день: я не розумію, вам можуть знадобитися дві капсули на день.
І так триває. Це справді міра успіху нашої дієти? Можна, звичайно, сказати, що цифри не брешуть. Частково вірно. Але щоденні роздуми можуть легко стати розчаруванням і спазматичними. Через деякий час це ніби вже не про нас, а про баланс.
Страх і впевненість з’являються разом щоранку, тому що ми знаємо, якщо баланс хороший, ми злетим, зарядимось, будемо мотивовані, а якщо ні, то це закінчиться. Млявість. Безперспективність, нерозумність. Існує баланс між моєю дієтою та мною. Питання для підключення чи видалення? Мотивація означає для кожного щось інше, і бачити результати важливо. Але що важливіше, це те, як ви почуваєтесь у своїй шкірі. Відчуваєш, що твій живіт більш плоский? Ви відчуваєте, що сукня на вас виглядає приємніше? Чи відчуваєте ви, що можете помістити старі штани? Це реальний результат. Швидкість схуднення варіюється залежно від дієти, типу людини, тіла. Нехай бар’єром для вашого власного успіху буде однобічне досягнення результатів. Я пропоную вам розслабитися зі своїм балансом. Нехай це буде пригода раз на тиждень. Пригода, з якої ви вивчаєте урок, під час якого ви отримуєте комплімент, який ви дозволяєте надихнути на зміни. Але ви впораєтеся з цим на місці, оскільки вам доводиться підтримувати справді серйозні стосунки з собою!