Під час дотримання дієти, що забезпечує резистентність до інсуліну, іноді може запаморочитися протягом декількох годин після їжі, погіршуватись або навіть відчувати легкий тремор. Симптоми зазвичай вказують на гіпоглікемію, включаючи реактивну гіпоглікемію. Але що з цим можна зробити? Відповідь на це запитання ми шукали у Діани Сарга, дієтолога медичного центру Lifestyle Medical.
Що таке реактивна гіпоглікемія?
Реактивна гіпоглікемія - це форма гіпоглікемії у не діабетиків. Під час цього стану рівень цукру в крові падає нижче норми протягом 4 годин після їжі. Точна причина цього явища все ще вивчається, але певно, що воно розвивається, коли рівень інсуліну в крові підвищений. Це може бути наслідком переддіабету, операцій на шлунку, при яких їжа надто швидко переходить зі шлунка в тонку кишку, непереносимості фруктози або доброякісної пухлини, що виробляє інсулін (інсулінома).
Це коли підшлункова залоза виробляє занадто багато інсуліну (після їжі), що значно зменшує кількість глюкози - це може викликати запаморочення, сонливість, тремор, нездужання і неспокій. На щастя, більшість випадків не вказують на серйозну проблему, але через неприємні та тривожні симптоми варто поставити їжу на нову основу, оскільки реактивна гіпоглікемія може бути легко за рахунок роботи.
Інсулінорезистентність, як коридор для діабету, також може бути вихідними
| Резистентність до інсуліну - вуглеводні розлади |
| Здоровий рівень цукру в крові натще становить від 3,9 до 6,0 ммоль/л. Якщо рівень цукру в крові нижче діапазону, це низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія), а якщо він вище, ми говоримо про високий рівень цукру в крові (гіперглікемія). Дізнайтеся більше про резистентність до інсуліну! |
Якщо у вас спостерігаються будь-які із перерахованих вище симптомів, обов’язково зверніться до лікаря, який може пролити світло на можливу резистентність до інсуліну, взявши лабораторне дослідження та врахувавши симптоми.
Дотримання спеціальної дієти відіграє важливу роль у лікуванні ІР. Однак багато хто робить помилку, дотримуючись шаблонної дієти, навіть незважаючи на те, що кожен організм різний (різний обмін речовин, різний ІМТ, різна кількість вісцерального жиру тощо), тому важливо, щоб дієта була персоналізованою. Якщо дієта не відповідає індивідуальним параметрам, реактивна гіпоглікемія може легко розвинутися, каже Діана Сарга, дієтолог медичного центру Lifestyle, яка додала, що варто перевіряти рівень цукру в крові, оскільки у вас можуть бути симптоми гіпоглікемії. Цукор у крові не низький.
Якщо діагностовано резистентність до інсуліну, бажано звернутися за допомогою до дієтолога, який дасть рекомендації щодо розробки індивідуального раціону після попередньої оцінки. Щоб уникнути реактивної гіпоглікемії, важливо споживати встановлену кількість вуглеводів щодня або під час кожного прийому їжі, і намагатися дотримуватися їжі п’ять разів на день, бажано не більше 3 годин між прийомами їжі! Уникайте рафінованих вуглеводів. Хребтом раціону повинні бути каші з високим вмістом клітковини та вироби з них. Крім того, доповнюйте основні страви білками тваринного або рослинного походження.
Жовта Діана, дієтолог
Рекомендація до статті
Запаморочення - це латинська назва запаморочення. Що може викликати запаморочення?
Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Симптоми та лікування.
Цукровий діабет - це хронічне захворювання, спричинене недостатньою кількістю інсуліну або зниженням функції. Для хворих на цукровий діабет.
Люди, які страждають на цукровий діабет, мають принаймні вдвічі більше шансів захворіти на смерть від COVID-19 від нового типу коронавірусу нещодавно.
На ринку доступні лише три з раніше переважно ампул об’ємом 10 мл, тобто шприци.
A Діабетологія c. Згідно з недавнім міжнародним дослідженням, опублікованим у журналі, найпоширенішими порушеннями сну є безсоння, тип 2.
Суть нефропатії полягає в тому, що хворі капіляри так званих клубочків, що фільтрують сечу, і сполучна тканина між ними.
Дієтологи допомагають діабетикам, розробляючи індивідуальний раціон харчування, і пацієнт може знайти вичерпні поради щодо цього. Не всі.
Більшість людей мають більш-менш інформацію про діабет. Однак мало хто вже знає, що в основному існує дві великі групи.
"Мої лікарі кажуть, що у мене початковий діабет, у мене також є проблеми з рівнем холестерину та сечової кислоти. Яку дієту ви рекомендуєте?" WEBBirth.