У неї п’ятеро дітей, є блогером TELVA, а також має власну фірму сумок та лінійку товарів для дому та кухні. У 46 років у Мар Флорес є тіло 10. У чому секрет її краси? Ваш улюблений літній фрукт? Якому примхові гурмана він не в змозі протистояти? Ми переїжджаємо до ідилічних пейзажів Альбуфера де Валенсія і задаємо Мар ці та інші запитання щодо їжі та порад щодо краси. Не пропустіть!

продемонструвати

їЯк Мар Флорес дбає про себе, щоб виглядати чудово влітку?

"Секрет не в тому, щоб відпустити себе", - відкриває Мар, коли ми запитуємо її, який рецепт мати тіло 10. І це для неї принципово дбати про їжу щодня і мати фізичні вправи. Хоча вона зазвичай займається йогою, влітку вона обожнює плавання та підводне плавання, оскільки з юності вона надавала вирішальне значення сніданок і тепер, коли вона є матір'ю сім'ї, набагато більше. Він рекомендує пити багато води та робити детоксикаційну терапію з урахуванням сезонних змін, особливо коли мова йде про літо. Чого ніколи не бракує у вашому холодильнику? Фрукти, фрукти та більше фруктів, тому візьміть до відома.

Що ми можемо їсти, повернувшись додому втомленими з басейну? Мар відповіла, що готуватиме томатний салат з моцарелою та омлетом з тунця. Здоровий, так? А коли вона проводить пікнік зі своїми дітьми на пляжі, автор блогу Chasing Mar, як правило, приносить кілька шматочків фруктів, омлет і пакетики круп. Вірте, що це можливо худнути влітку і що ви завжди можете замінити картопляні чіпси більш здоровою їжею. Однак у всіх нас є гурманські примхи, яким ми не можемо протистояти, і Мар зізнається, що не прощає морозива. Ваш улюблений літній коктейль? Лимонна граніта з ромом.

Вам теж сподобається

Інтерв’ю з Аїдою Артілз, найсексуальнішою дівчиною літа

Інтерв’ю з Максі Іглесіасом, найсексуальнішим хлопчиком літа

Мануела Веллес та її секрети краси, щоб досягти успіху влітку

Як доглядати за шкірою влітку за десять кроків

Навчіться худнути цього літа

3 легкі рецепти або ідеальне літнє меню

10 домашніх засобів від целюліту

20 рішень для ідеального волосся влітку

Останнє в галузі краси

Деконструйована коса для осінніх наречених та гостей

Кросівки з обмеженим тиражем

5 процедур, які допоможуть вам схуднути

Найпоширеніші помилки при дієтах

Прогулянка Америкою в 60-х

Найоригінальніший спосіб побалувати свого вихованця

Підготуйте волосся до осені

Майстри "зроби сам"

Силіконова долина: орієнтир у пошуку жіночих талантів