ногах

Каламаш “Разіка” Цзанетт успішно завершила свою першу гонку в марафонському бігу (марафон Шрі Чінмой) кілька днів тому Лихоманка, 4 години 51 хвилина). Ріка є інструктором йоги, крім йоги, біг - це її «друге кохання». Він почав готуватися близько двох років тому, бігаючи 50-70 км на тиждень. Поки це звучить досить гладко, але рік тому у нього боліли ноги під час бігу, що не минуло минулого, і навіть посилився навесні, коли він був на мануальній терапії, отримував м’які лазерні, кріо- та ударно-хвильові процедури, але його скарги зберігалися. Саме тоді він почав використовувати апарат для електротерапії Runner Pro.

Доктор Жолт Затрок (ZZs): Як ти зв’язався зі мною?

Каламаш Разіка Зсанетт (KR): Я також отримав кілька методів лікування болю в ногах, але я не відчув суттєвих змін, які змусили мене шукати рішення. Тож я натрапив на ваш щоденник і задав свої запитання, на які ви незабаром відповіли, і ваші пропозиції переконали вас.

ZZ: Запалення сполучнотканинної пластинки (її також називають підошовною часткою), що тримає склепіння підошви, дуже поширене серед бігунів. Зазвичай він розвивається там, де сухожильна пластина прилягає до п’яткової кістки. Упертий стан, біль у ногах часто супроводжує бігуна роками.

KR: Так. Я можу свідчити. Цей діагноз також був поставлений мною. І ось для чого я отримав лікування. Звичайно, я перевзував кросівки, спробував різні аплікації, устілки, підйомники каблуків, марно.

ZZ: Оскільки ви вже отримували майже всі можливі фізіотерапевтичні процедури, я запропонував метод, який ще менш відомий і застосовується тут вдома: лікування мікрострумами. Один Спортивний електростимулятор Runner Pro ви регулярно ним користувались. Що ви пережили?

KR: Я абсолютно впевнений, що електротерапія відіграла помітну роль у тому, що вона могла проводити як підготовку, так і змагання протягом усього часу. Незважаючи на вашу пропозицію, я не міг змусити його взяти його назад із вантажу. Я дуже хотів цього марафону. 😊 Я завжди долав 40-70 км на тиждень. Через болі в ногах до кінця тренування мені доводилося багато разів стискати зуби, а потім лікування Runner Pro завжди приводило мене до «запущеного» стану наступного дня. В основному це допомогло мені змогти це зробити до кінця.

Зліва: розміщення електродів для розминки телят та регенеративних процедур
Справа: Лікування мікрострумом при підошовному та ахілесовому сухожиллі

ZZ: Що сталося б, якби ви не працювали з тренуванням на відміну від лікування. Звичайно, це було “поетичне питання”! Які методи лікування ви намагалися «тримати себе разом»?

KR: Ви дали кілька ґрунтовних порад з цього приводу, і вони виявились дуже хорошими. Я працював проти загоєння з постійним навантаженням, тому використовував стимулятор для підтримки загоєння.

Я не виходив бігати, не роблячи розминку на литку. Після лікування сухожилля та м’язи помітно гнучкіші. Цей тип стимуляції дуже хороший, оскільки розсовує больову точку. Це не з’являється з самого початку і часто пропускає. Мені було важливо мати можливість виконати свій план тренувань.

Я використовую програму регенерації майже після кожного тренування. Це ще одна велика перевага стимуляції. Багато разів після напружених тренувань я не міг розтягуватися, бо в мене були такі тісні м’язи. Стимулятор, навпаки, не викликає судом, навпаки, він ретельно рухає і розслабляє м’язи.

Тоді, звичайно, мені також довелося «піклуватися» про біль. Якщо він був сильним, я використовував одну з програм TENS, оскільки виявив, що їхні ефекти були сильними і швидкими. Якщо це не було суттєво, я вважав за краще проводити цілюще лікування мікрострумами.

ZZ: Як ви оцінюєте, яку роль відіграв Runner Pro, змусивши вас пробігти дистанцію?

KR: Я майже впевнений, що не потрапив би сюди без нього. Я відчував, що ефект від м’якого лазерного лікування був м’яким, кріо також не покращився. Я відчував себе ударною хвилею добре, але часто «полегшував лікування», бо це було для мене дуже боляче. Не кажучи вже про те, що мені довелося їздити на лікування, чекати. І звичайно платити. Напевно, я витратив на них більше, ніж коштував Runner Pro. Я вважаю поєднання шокової терапії та мікроструму найбільш ефективним для мене самого.

Лікування стимулятором абсолютно безболісне. Я беру його тоді, коли мені це потрібно, а не коли я отримую зустріч.

ZZ: Що слідує тепер, коли ваша мета досягнута?

KR: Я беру його назад із бігових тренувань і дозволяю цілющому ефекту мікроструму переважати. 😊

ZZ: До якого змагання ви зараз готуєтесь?

KR: Я біжу з біговою гонкою наприкінці серпня (24,5 км, 1100 м + рівень), я ще не здався, але незабаром ... Сподіваюся, до того часу я повністю зцілюся.

Жолт Затрок: Дякуємо, що поділилися своєю історією! Що ви повідомляєте тим, хто має подібні проблеми?

Зсанетт Каламаш Разіка: Мені дуже подобається мій Runner Pro. Він допомагав із труднощами підготовки. Я вважаю це дуже корисним для розминки, для регенерації. Він пропонує тисячі можливостей, якими я зараз навіть скористатися не міг, бо моєю єдиною метою було: безболісність, щоб мати змогу досягти своєї мети. Бігун надзвичайно універсальний, я не можу дочекатися, щоб використовувати його і в тренуванні м'язів.

Це пристрій, якого кожен бігун "заслуговує".