У вас вже є псевдонім і пароль?
Зареєструйтесь на цьому сайті!
Виберіть ім'я для входу та введіть свою електронну адресу.
Забули свій пароль?
Введіть псевдонім або електронну адресу, щоб скинути пароль.
"Ті, кого не зцілить медицина, зціляться природою".
Марганець (Mn) важливий для утилізації кальцію, фосфору, заліза та вітамінів Е і С). Він також необхідний для виробництва білків, цукрів і жирів. Марганець важливий для підтримки цілісності шкіри та кісток, менструального циклу та метаболізму холестерину.
Марганець - важливий захист від діабету. Існує велика ймовірність того, що матері, які годують груддю з дуже низьким рівнем марганцю, народять дитину з діабетом. Це також значно сприяє створенню імунітету. З нього виробляють інтерферон, який вважається основним антитілом проти деяких пухлин.
Особливості:
- захищає від остеопорозу, артрозу та карієсу
- захищає від високого кров'яного тиску
- захищає від залізодефіцитної анемії
- підтримує виробництво грудного молока
- захищає від високого рівня холестерину
- захищає від діабету, артриту
- захищає від атеросклерозу, серцевих захворювань, м’язових спазмів і прискореного серцебиття
- захищає від психічних захворювань, хвороби Паркінсона, хвороби Альцгеймера
Відсутність
марганець спричиняє затримку формування кісток, порушення репродуктивної функції, нервові розлади, втрату ваги, повільний ріст волосся та бороди, шкірні захворювання, ламкість зубів.
Дієта з високим вмістом фосфору та кальцію може негативно вплинути на засвоєння марганцю.
Джерела:
картопля, рис, цільні зерна, авокадо, паростки злаків, каштани, горох, чорниця, мигдаль, фрукти, ліхтар, бобові, овочі, горіхи