Маріанка сама не могла повірити, коли ми сказали їй, що вона виграла наші книги у новорічному дзвінку 2019. Нам так сподобався її прогрес і історія, що ми хотіли поділитися з вами. Приходьте і починайте з інтерв’ю, де, крім усього іншого, Маріанка розкриває, чому у неї «усмішка на всю голову».:-)

Вітаємо з прекрасним розміщенням у нашому виклику. Вам сподобалось перемагати? Чи можете ви приготувати щось хороше з наших кулінарних книг?:-)

Я був дуже задоволений перемогою, це було дивовижне відчуття, що все це того варте! І насправді, я досі не вірю, що потрапив до числа переможців. Я вже з нетерпінням чекаю всієї родини на вивчення та випробування рецептів з ваших книг. Я точно скажу, що перепробувала всі рецепти.

Коли я уявляю, яка депресія була у мене на початку грудня і як я працював із Фітшекером, щоб стати щасливою людиною, У мене усмішка на всю голову.

Коли я купив першу книгу Від Fitka до Kitchen Special II, усі вдома (син, дочка та моя дорога) перевіряли рецепти, які вони хотіли б спробувати. Тож ми варимо, експериментуємо за цим. З класичного сніданку (випічка, сосиски, нарізки) я перейшов на "кашу". Вони мені дуже сподобались, навіть доньці. Ми змінили обіди на більш легкі та здорові версії. Ми їмо менше м’яса (максимум 1-2 рази на тиждень), багато овочів (сирих, тушкованих, смажених). На вечерю ми любимо різні домашні намазки зі свіжими овочами.

І зараз, коли я виграю: 3 книги від тренажерного залу до кухні, ми можемо варіювати та папити інші файноти. Я не можу чекати.:-)

маріанне

Як ви почули про виклик? Спробувати це було спонтанне рішення, або це було не першим випробуванням?

Близько осені у мене почала страшенно боліти спина. Осіння депресія, переїдання, і у мене було відчуття, що мої жири скрізь нависають наді мною. Тож я почав серфінгу в мережі і шукав щось, що могло б мені допомогти.

Навіть не знаю, як я знайшов вас в Інтернеті, Я просто твердо вирішив зробити щось із собою. Тож, можливо, якась вища сила надіслала мені посилання на Fitshaker. Я зареєструвався того самого дня і з хвилюванням почав вивчати все, в основному я почав регулярно пересуватися.

Я купив щоденник фітнесу. Я не міг дочекатися 7.1. Коли це нарешті прийшло, я був дуже радий, хоча вид мого фото, який я завжди бачив після входу в систему, мене не радував.

Але ідеальні вправи, навчальні відео та статті дали нам сили та бажання продовжувати.

Що вам найбільше сподобалось під час виклику? Якого інструктора ви з нетерпінням чекали і коли ви сказали "це буде справжній кіт"?

Топом для мене стала йога та пілатес з Андрейкою та Ніколкою. Я ніколи не практикував йогу, але прийшов до смаку, бо вона чудово заспокоює мій розум і розслабляє тіло. Особливо моя (раніше ще боляча) спина.

Але якщо ви хочете схуднути, вам доведеться більше працювати. І вони послужили мені за це, ще більш насичені відео, як HIIT з Олінкою або Монікою.

А Дженні Ландл? Дивовижна людина! Дивовижний кіт! Дивовижне задоволення!

Крім того, я дуже люблю бігати на природі, їздити на велосипеді чи просто блукати лісом. Найкраще з моєю дорогою і нашою прекрасною собакою.:-)

Чи допомогли вам і відео з неділею про їжу? Що нового ви дізналися в них?:-)

Звичайно, у Іванки * є супер навчальні відео. Коли ви вже думаєте, що вже так багато знаєте про їжу, то виявляєте, що вам ще є чому повчитися. Під час відеороликів у неділю я мав із собою блокнот (щоденник фітнесу) і напевно записував цікаві речі, щоб не забувати про поради Івки.

Я також дивився відео про їжу з минулорічного виклику, бо там Мартін Шмагель читав лекції!

Мені сподобалось домашнє завдання тижня, яке я також вписав із знаком оклику до щоденника фітнесу. Тоді їх було легше заповнити. І найбільше я почав отримувати задоволення від кулінарії та експериментував (хоча, це не завжди виходить так, як це є).

* Примітка редактори: Івка Ежкова мала можливість щонеділі зустрічати учасників Новорічного дзвінка 2019 у відео про їжу. У конкурсі на купальник ми зустрінемося з PharmDr. Маргіт Слімакова

Яким було ваше перетворення в цифрах? Скільки кілограмів і сантиметрів вам вдалося скинути?

Мій найбільший успіх - це мега багато позитивної енергії і відсутність болю в спині! Але мені вдалося скинути 6 кг у змаганні та загалом -10 кг з початку грудня! На талії - 16 см, стегна - 6 см, а стегна -4 см.

Мені вдалося зменшити розмір одягу від M до S! І я навіть купив пару футболок XS ! Юпії!

Я точно відчуваю себе більш сексуальною, і хоча я не хочу спускатися з великою вагою, я точно хочу ще більше зміцнити свій приємний "жир".:-)

Що б ви сказали жінкам, які все ще вагаються взяти участь у майбутньому конкурсі купальників? Що дав вам цей виклик особисто?

Мої три сестри не можуть дочекатися нового виклику! Я б порекомендував його всім, дійсно вигідно віддавати його. Душею і тілом дякую.:-)

Виклик змінив моє життя. Я навчився любити своє тіло і бути БЛАГОДАРНИМ за все, що можу!

Тож не соромтесь і приходьте також на наступний дзвінок у купальники 2019. Можливо, після його закінчення ви щось виграєте і будете сподіватися так само, як Маріанка:

Цим котам також вдалося подолати себе у наших викликах та досягти неймовірних результатів:

Вероніка, яка схудла за 2 місяці 6 кг, виступила із викликом свого чоловіка. Як він справився? Як вони це робили разом?

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 05.02.2019 та розміщена у категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька