Водій пояснив зміни, які він вніс у свій раціон, та новий догляд, який він зазнав під час карантину, для отримання таких хороших результатів.

описав

Фізичні зміни Марлі після жорсткої дієти: його послідовники виділили новий силует.

Марлі та її син Мірко - зірки обкладинки нового видання журналу Caras. В середині карантину та після закінчення успішного циклу Ель Муро пекельний (Телефе), через просування коронавірусу, водій знаходить притулок у своєму будинку і розповідає всі свої секрети, щоб залишатися у формі в часи обов’язкової ізоляції та розпуси під час їжі.

На початку року та після канікул, Марлі оголосив, що однією з цілей, які він мав на цей 2020 рік, було схуднення. Ось чому в січні він зв’язався з дієтологом і розпочав лікування, яке сьогодні дає свої результати. і це здивувало багатьох фоловерів, які ведуть телебачення у соціальних мережах.

В інтерв’ю, яке він дав тижневику, батько Мірка сказав, що він дотримується дуже суворої дієти відповідає кетогенному плану, який обмежує споживання вуглеводів. І хлопчик доклав зусиль, які доклав водій за останній місяць: схуд на 10 кілограмів, лише поки що в його карантині.

Фізичні зміни Марлі після жорсткої дієти: я знаю метод, який він використовує і за допомогою якого він втратив 10 кг за місяць.

Марлі зрушив повітря і попередив учасника "Пекельної стіни": "Ти з глузду з'їхав?"

Про свою дієту та турботу, яку він робить, щоб почувати себе краще, Марлі розповів: «За чотири тижні я схуд на 10 кілограмів. Я зробив кетогенну дієту, яку бачив в Instagram: Мені було цікаво те, що він сказав, і, за порадою мого дієтолога, я почав це робити в супроводі гімнастики ".

На запитання про дієту Марлі поділився секретом: "В основі цього лежить споживання більше їжі, багатої на корисні жири та білки, такі як жирна риба, авокадо, кокосова та оливкова олія, а також в обмеженні вуглеводів, таких як крупи, цукор та навіть деякі фрукти та овочі. В їжу вживаються лише листя деяких овочів, наприклад, спаржі. ”, Пояснено.

Фізичні зміни Марлі після жорсткої дієти: я знаю метод, який він використовує і за допомогою якого він втратив 10 кг за місяць.

Було відомо, скільки Еріка Рівас брала за свій відхід із "Сцен подружнього життя"

Марлі також доповнює дієту фізичною активністю і відображає це у своїх соціальних мережах, де демонструє фотографії до або після бігу. "Окрім тренувань, добре довше спати і краще зволожувати. Це важливо, щоб воно було здоровим ".

Нарешті, 49-річний водій розповів більше подробиць про свої чудові фізичні зміни: «Він також п'є багато води. Не вживаючи вуглеводів або цукру, ви потрапляєте в кетоз і худнете там. Щойно я почав їсти вуглеводи ", - визнав він.