Вчасно масаж греблі ми, мабуть, вперше зіткнемось, коли будемо вагітні і готуємось до найкрасивіших і безпроблемних пологів. Жіночий організм - ідеальний організм, і народження - це природний процес. Масаж дамби підтримає природні процеси в організмі жінки, і ви зможете запобігти порізам або розривам під час пологів.
Що ви насправді можете собі уявити під терміном масаж дамби?
Ми всі знаємо масаж, але що ми можемо собі уявити масаж дамби та процедура, як це робити мало хто з незацікавлених знатиме. Для початку ми пояснимо, що таке дамба і де її шукати. Дамба це позначення для м’язових область між заднього проходу і піхви і ви також можете зустріти латинський термін промежини.
Відео: Масаж дамби повинен бути приємним. Однозначно жінка не повинна страждати!
Інтерв’ю з експертом: Mgr. Мартіна Надьова, сертифікат MDT
Масаж дамби для пологів
Площа дамби дуже напружена під час пологів. Адже набивати диню через отвір для лимона не смішно. Тому доречно виконувати масаж, що допоможе з його випуском, завдяки якому ціле область промежини стає більш гнучкою. Під час пологів дамбу можна досить розтягнути, і вона також буде краще заживати після пологів. Напевно, кожен з нас боїться порвати при народженні або вирізати 16
. Напевно, ніхто не дасть нам 100% гарантії, що цього не станеться, але ми можемо хоча б спробувати запобігти цьому. Масаж дамби під час вагітності допомагає зменшити ризик розриву та необхідність надрізу (так звана епізіотомія). Якщо ви хочете ще більше зменшити цей ризик, ви також можете спробувати вправи з повітряними кульками Aniball або EpiNo 1
Рекомендується масаж дамби перед пологами особливо жінки, які чекають первістка. Але якщо ви вже народили і чекаєте ще одну дитину, точно не впадайте у відчай. Дамбу також можна масажувати жінки, які вже народили (або народили). Якщо ви були з попередніми пологами вирізати, чи було мимовільне сльозотеча, в такому випадку тканини рубцюються і збільшуються, отже слабшають, і тому ризик розриву вищий.
Регулярне масажування дамби крім звільнення тканин це також допомагає придушити біль, який відчувають жінки при переході голови через родові шляхи.
Масаж дамби перед пологами - коли його починати?
Масаж дамби явно корисний з досвіду, тому майбутні матері часто про це запитують, з того часу, коли вони можуть це зробити. Фахівці рекомендують займатися масажем дамб За 6 тижнів до пологів. Чим ближче народження, тим природніше відбувається розслаблення м’язів і масаж як такий «проходить легше і простіше».
Винятки підтверджують правило, і тому в цьому питанні трапляються випадки, коли жінка взагалі не повинна починати масажувати дамбу. Якщо ваша попередня вагітність (і) супроводжувалась ускладненнями, зверніть пильну увагу.
Тому жінкам, які вже стоять за ним, слід уникати масажу дамби:
,
Масаж дамби перед пологами та болем
Можливо, ви вже мали можливість поговорити з кимось про масаж дамби. Можливо, ви переглянули відео про те, як масажувати дамбу перед пологами, або якщо ви пробували це на власній шкірі. Тоді ви це знаєте страх перед болем природний.
Масажуючи дамбу, точно застосовується, що це може бути не зовсім приємно для жінок, але ні в якому разі не повинно супроводжуватися сильним болем. Якщо під час масажу ви відчуваєте біль, пом’якшіть його. Коли ваша дамба звикне до масажу, вона буде поступово розслаблятися, тому ви можете почати з трохи сильнішого масажу. Завжди масажуйте тільки так сильно і інтенсивно, як вам подобається. Неправильно, якщо під час масажу дамби у вас кровоточить або болі супроводжуються.
Якщо у вас є які-небудь сумніви чи запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або зверніться до нашого консультативного центру для акушерів або консультативного центру Doula.
Продукти, придатні для масажу дамб під час вагітності
Рекомендується використовувати відповідні засоби для масажу дамби перед пологами, а саме спеціальне масло для масажу греблі. Ви можете знайти кілька з них на ринку: Веледа масажне масло греблі, Сало масло для дамби або масажне масло від греблі від аптеки dm.
Не дуже доречно використовувати інше масло, яке не призначене безпосередньо для масажу дамби, і тому виробником визнано надійним. Це пов’язано з тим, що він може реагувати і викликати виділення дріжджів. Також рекомендується уникати інакше популярного кокосового масла.
Тож готуйтеся до масажу грецьке масажне масло, рушник, на якому ти сидиш, і, можливо, вони теж вмістяться гумові рукавички або дзеркало (особливо якщо ви робите масаж самостійно).
Масаж дамби - процедура, як це робити
Масаж дамби корисний, однак, слід дотримуватися процедури, які ви можете прочитати чітко розроблені в окремі моменти:
Мами часто нервують з приводу масажу дамбами і не знають, як правильно це робити. Це цілком нормально. Якщо ви один з них, немає нічого простішого, ніж перегляд відеоуроку або процедури про те, як зробити масаж дамби перед пологами, або почути найпоширеніші міфи та факти про масаж дамби з фахівцем з антенатальної та післяпологової фізіотореапії.
На закінчення, наш обов'язок повторити, що навіть справді чесний і достатній масаж дамби не є всемогутнім. На жаль, ніхто не може гарантувати, що дамба не порветься під час пологів або що вас не поріжуть. Якщо ви не хочете профілактичного зрізання дамби, що досі залишається рутинною справою для матерів, що вперше роблять у багатьох словацьких пологових будинках, ретельно вибирайте пологовий будинок з низьким відсотком епізіотомії. Якщо ви не згодні з профілактичним скороченням, бажано зазначити це у своєму підготовленому плані вагітності та пологів 12
Однак, безумовно, добре пам’ятати про це перебіг пологів не завжди передбачуваний. У деяких випадках перерізання дамби просто неможливо запобігти, навіть якщо ви зробили масаж дамби, використовували Епіно або Анібол. Але добре знати, що ви зробили все можливе.
І що цікаво на закінчення: Найбільш щадним методом пологів, при якому пошкодження дамби мінімальне, є народження водою 1