Дієта допоможе

Багато запитують: а чи можна схуднути без суворої дієти та виснажливих занять спортом. Ти знаєш. Яскравий приклад цього - самомасаж для схуднення. Головна його перевага - відновлення лімфатичної системи організму, що, в свою чергу, відновлює підшкірний жир і покращує обмін речовин.

Як зробити масаж для схуднення?

Масовий масажний самомасаж не повинен містити менше 7 місць. І перерва між ними не може бути більше доби. Вважається, що для досягнення більшого ефекту масаж робиться найкращою рукою, без використання імпровізованого пристрою, такого як жорсткий засіб для миття посуду або спеціальний масажер.

Існує кілька правил, про які слід згадати, масажуючи різні частини тіла.

Наприклад, ручний масаж для схуднення на ділянці слід проводити стегнами в сидячому положенні. Одну з наших ніг кладемо на підлогу, іншу кладемо на диван і робимо масаж. Тонку талію масажують лише в положенні стоячи, щоб вона різкими рухами не торкалася життєво важливих органів.

І ось питання про те, як масажувати схуднення в грудях - це варто розглянути. Молочні залози дуже чутливі, тому будь-який сильний тиск може спричинити механічні пошкодження та синці. Правильне положення - сидячи на стільці і випрямивши підборіддя. Масаж починається зверху вниз - від кісток до підборіддя. Але не перестарайтеся - не більше 4-5 повторюваних рухів за сеанс.

Види самомасажу для схуднення

Медовий масаж схуднення живота - дуже поширена і проста процедура. Корисні властивості меду не сумніваються в його "необхідності": він вбирає і швидко виводить токсини з організму, виводить зайвий жир, очищає пори. Тому після такого масажу шкіра буде гладкою і ніжною. Цей сеанс триває 10 хвилин. Основними кроками є погладжування і поколювання. А в якості добавок до меду можна використовувати різні ефірні олії.

Дренажний масаж Втрата ваги відома з початку 20 століття. Він реалізується трьома способами: поверхневим, глибоким та внутрішнім. Все залежить від того, скільки зайвої ваги у вас в організмі. Після 8 сеансів ви можете спостерігати позитивну динаміку: целюліт зникає, шкіра розгладжується і варикозне розширення вен зникає. Але процес такого масажу можна повторити до двох місяців пізніше.

Найкращий масаж для схуднення - регулярний. Пам’ятайте про своє здоров’я і прагніть до ідеалу!