Є страви, на які можна взяти тарілку або десяток, наскільки смачні та якісні вони нам підходять. Отже, ми робимо здоровий рецепт поетапно

приготувати

Час читання: 2 '

27 липня 2020 - 20:52 Оновлено 20:52

ІУ ці дні відпустки нормально, що ми нехтуємо своїм харчуванням. Адже, як то кажуть, літо - насолоджуватися ним, забудьте про свої турботи, відключіться і насолоджуйтесь смачними стравами з найкращою компанією. Сардини з чирінгуито, смажена риба, яловичий стейк або гамбургер - ось деякі з продуктів, які ми споживаємо найбільше в наші дні. Не забуваючи про традиційні барбекю або кемпінги. Ось чому іноді тВи також любите і повинні мати щось здоровіше, щоб допомогти нам знежирити надмірності, які ми вчиняємо, і таким чином дати нашому тілу перемир’я.

Це блюдо, яке ми можемо додати до свого здорове меню цього незвичайного літа 2020 року що ми розробили за допомогою Ніклас Густафсон, засновник Природний спортсмен, хто нас підготував чотири смачні страви показати, що в ці місяці Липень Y Серпня так, ви можете харчуватися здорово і насолоджуватися їжею. Є чотири простих рецепта що ви можете легко зробити вдома, навіть за допомогою дітей, що ми будемо показувати вам щотижня, поки не заповнимо наше чотирикурсне меню.

Ми починаємо своє літнє меню з Кавун Гаспачо Що вхідні. Освіжаючий, багатий вітамінами напій для розпалювання апетиту. Крім того, завдяки своєму солодкому смаку, це ласощі в усі часи. Звичайно, пам’ятайте, що чим холодніше його подають, тим краще.

Типова літня страва, в якій кавун займає центральне місце у супроводі інших фруктів. Звичайно помідори ні він огірок.

Щоб переглянути покрокове відео рецепту, просто натисніть на таке посилання: ЗДОРОВИЙ ГАЗПАЧО

Кавун Гаспачо

Перевага: багатий на вітаміни, щоб підтримувати нас у зволоженому стані…

Складність: Легко

Загальний час: 15-20 хвилин

Інгредієнти (кількість/практичний захід)

Кавун 200 г. або 1 скибочка.

Диня 100 г. або 1 невеликий скибочку

Огірок 125 гр. o œ одиниця.

· Вишні без кісточок 6-7 г. або 5 одиниць

Помідор 170 гр або 2 одиниці

Часник 1,5 г. o œ зуб

· Оцет сидр органічний 15 мл. або 1 ст.

Вода 400 мл. Або 2 склянки.

· Оливкова олія екстра вірджин 50 мл. або Œ чашки.

Рожева гімалайська сіль за смаком

· Суперфудна концентрація Natural Athlete 20 г. або 2 ст. · Натуральна яловича в’язка оригінал 25 гр. 1 упаковка

Зелений перець 30 гр.

Опрацювання:

У блендер покладіть кавун, диня, огірок, вишня, помідор, часник, оцет, олія та сіль. Збийте дуже добре і додайте води, поки не отримаєте потрібну текстуру. Ми ставимо його в холодильник, щоб при подачі було холодно.

Ми можемо використовувати зелений перець, нарізаний кубиками, і Яловичина з натуральної атлетики подрібнені на дрібні шматочки. Останній, крім додавання смаку, забезпечує хорошу білкову цінність препарату.

Вам також може сподобатися.