Масажуючи тіло, область живота слід обробляти економно

масаж

Найкраще довірити масаж живота професіоналу, адже ми можемо легко пошкодити наші внутрішні органи. Якщо на животі є шар волосся, ми можемо спробувати обробити його затискаючими рухами обома руками, ми можемо лише мучити спину! Регулярне пощипування може зменшити кількість шкіри, якщо уникати вживання жирної їжі та солодощів, три-чотири рази на тиждень - ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, гімнастика - і вживання 2 літрів негазованої мінеральної води на день.

Прості вправи для живота

  • Лежачи назад, високо підніміть зімкнуті ноги і повільно опустіть їх назад на землю. Повторіть десять разів, потім поступово збільшуйте кількість повторень до п’ятдесяти.
  • Відхилившись назад, підтягніть зігнуті ноги до грудей і виконуйте велосипедні рухи не менше сотні разів.
  • Ефективним методом є підбирання шматочків паперу, кинутих на землю, глибоко згинаючи кожен шматок.

Масажуючи сідниці

Кожна жінка хоче мати гарний, стрункий приклад. Однак це дається не кожному. Надлишок жиру швидко додається до стегон жінок, які займаються професією.

Це неможливо усунути за допомогою масажу, але в цій області також корисно робити масаж, який слід робити енергійно обома долонями.

У цій галузі також може застосовуватися щипкова терапія.

Затисніть цю ділянку шкіри певними рухами, оскільки стимулювання кровообігу посилює ефект цілеспрямованих гімнастичних вправ. Ви також можете енергійно робити масаж щіткою в області попи.