Хочете дізнатись більше про відновлювальні масажі та їх вплив на організм?
Втрата ваги природним шляхом можлива завдяки масажам для схуднення. Деякі люди нелегко зменшують заходи, тому вдаються до цього здорові неінвазивні методи це стало альтернативою для жінок та чоловіків. Сьогодні ми покажемо вам, якою є ваша мета - отримати бажані результати.
Про масажі для схуднення
Цей вид масажу є базою для формування фігури та природним способом усунення зайвого жиру в організмі. Люди, які обирають цей метод для схуднення, повинні мати багато терпіння і наполегливість. Крім того, також впевненість у тому, що вони рано чи пізно досягнуть своєї мети.
Якщо їх доповнити здоровим харчуванням та щоденними фізичними вправами, результати будуть більш помітними. Ця практика краси має багато переваг до здоров'я. Серед них: покращує кровообіг, розслаблює м’язи, знімає стрес і усуває накопичений жир.
Їх не можна відкладати, щоб вони забезпечували пацієнтам кращий зовнішній вигляд, оскільки атакувати целюліт. Це найбільша привабливість масажу у молодих жінок.
Напевно вам цікаво, чи можу я робити такий вид масажу?
Будь-хто може застосовувати масажі, що формують тіло, якщо вони є добре здоров'я. У випадках, коли люди страждають захворюваннями шлунка, нирок або інших областей живота, їх не рекомендують приймати. Жінки, які перебувають у стані вагітності, також не можуть відвідувати цей вид терапії.
У випадку, якщо у людини є проблеми із серцем або гіпертонія, перед проведенням лікування рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, чи можна їх проводити чи ні, і на яких умовах.
Застосування відновлювальних масажів
Успіх цих масажів суворо залежить від способу їх проведення. Вони повинні виконується належним чином і конкретно, саме тому ми навчимо вас технікам, яких слід дотримуватися, щоб застосовувати їх.
Масажі як альтернатива
Перше, що ви повинні знати про цей вид масажу, це те, що вони є лише альтернативою пришвидшенню процесу втрата ваги. Вони не є остаточним рішенням, завдяки чому досягається усунення накопиченого жиру в деяких конкретних областях тіла.
Застосовується фахівцем
Їх повинна застосовувати особа, яка спеціалізується на даній темі. Тобто це не може зробити той, хто має знання про естетика тіла. Слід доручити терапевта керувати територією.
У цих випадках використовується ряд специфічних методик, щоб уникнути заподіяння фізичного збитку пацієнту.
Час сеансу
Ці сеанси мають тривалість від 20 хвилин до 3 годин максимум. У цей час професіонал фокусується на таких ділянках тіла, як: живіт, стегна, стегна, руки, сідниці, тулуби та інші області, де знаходиться жир. Таким чином зменшується надлишок і формується фігура.
Масаж руками
Відновлювальні масажі засновані на техніках розминання руками та суглобами. Серед цих інших методів застосовуються такі, як натирання, зціджування, защемлення та подрібнення.
Використання мастильних матеріалів
Слід використовувати засоби, що полегшують ковзання рук у цій зоні. Особливо ті, що містять відновлювальні властивості, такі як спеціальні гелі, креми з термоефектом, олії для схуднення або глини.
Точний тон
На відміну від антистрес-масажу або інших визнаних видів масажу, масаж для схуднення застосовується з більш точною силою. Терапевт виконує масажі з більшою інтенсивністю, саме тому багато пацієнтів відчувають біль в кінці сеансу. Деякі люди з чутливою шкірою помітять синці.
Кроки до застосування масажу для схуднення
Покладіть пацієнта
Пацієнт повинен лежати на спині на стійкій поверхні, наприклад, на міцних носилках або ліжку з ортопедичним матрацом.
З чого це починається?
Починати масаж слід в області живота з нанесення крему або олії, які працюють як слизькі або зволожуючі засоби. Це важливо для того, щоб рухи були більш плавними.
Помірний тиск
Слід злегка натиснути і почати робити масаж в одному напрямку. Ви можете застосувати те саме за годинниковою стрілкою.
Змінюйте техніку
Як тільки масаж розпочнеться, слід збільшити тиск і включити техніку віджимання. Це слід робити потроху і розслаблятись на секунди і застосовувати силу знову. Ви можете додати масаж під тиском пальцями та обміняти їх пальцями за короткий проміжок часу.
Область стегон і стегон
Для стегон і стегон необхідно застосовувати масаж витягнутою рукою. Піднімаючись і спускаючись по ділянці та застосовуючи легкий тиск, щоб уникнути синців або болю.
Розслаблення та насолода
Важливо, щоб пацієнт під час процесу залишався розслабленим, зі спокійним диханням. Як правило, вони починаються з щоденних сеансів по 20 хвилин на день, а потім час збільшується відповідно до еволюції пацієнта.
Переваги масажу для схуднення
У процесі схуднення ці масажі часто настійно рекомендуються як доповнення. Особливо для жінок, які хочуть швидко зменшити заходи. Серед переваг, які цей метод пропонує пацієнтам, які його застосовують, є:
Сформуйте фігуру
За допомогою рухів або масажу, що виконуються руками та суглобами на тілі, накопичений жир мобілізується. Це полегшує злив, а тіло приймає формовану форму. Вони ідеально підходять для розмітки талії шляхом рівномірного знищення накопиченого в організмі жиру.
Зменшити заходи
Дозволяючи видалити накопичений жир з деяких областей, він може легше виводитись з організму через лімфатичну систему. Через що вимірювання тіла помітно знижуються в руках, стегнах, животі, стегнах і тулубі.
Зникає целюліт
Тиск, що застосовується цими масажами руками до тіла, також чиниться на клітини. Тобто жири, які викликають так звану апельсинову шкірку. Адипоцити руйнуються і можуть стікати через лімфатичну систему, що дозволяє целюліту бути менш помітним і навіть з часом зникати.
Зволожити шкіру
Оскільки для застосування масажу потрібен ковзний крем, такий як зволожуючі креми або ефірні олії. Зовнішній вигляд шкіри покращується, оскільки вона зволожується та живиться з часом через сеанси.
Відсутність побічних ефектів
На відміну від інших методів схуднення. Зменшення масажу не становить проблем зі здоров’ям. Вони не викликають алергічних реакцій (за винятком людей, які страждають алергією на деякі відновлюючі креми або гелі). Ні ураження шкіри, подразнення чи біль, що унеможливлюють рутинну діяльність для пацієнтів. Натомість вони забезпечують їх підтягнутою і твердою шкірою та тілом.
Як розпізнати професійного терапевта
Незважаючи на те, що масаж для схуднення вимагає великого тиску і сили в своїх техніках. Вважається, що терапевт не робить хорошої роботи, коли ця сила спричиняє синці. У людей з чутливою шкірою можуть з'являтися невеликі "синці", які зазвичай не становлять великої проблеми, а також не заважають виконувати інші дії.
Однак, коли на шкірі з’являється дуже помітний синець, який приносить мало терпимого болю, це пов’язано з тим, що рухи, які робив терапевт, були недостатніми. Його робота шкодить шкірі і не впливає на накопичений жир.
Спостерігайте за рухом їхніх рук
Щоб визначити без масажиста схуднення - це добре чи ні, важливо зазначити рух ваших рук. Якщо ви докладаєте занадто багато зусиль під час процесу масажу і завдаєте сильного болю, просто розтираючи шкіру, ви не є хорошим професіоналом.
Ви повинні мати на увазі, що цей вид масажу є незручним і, безумовно, болючим через застосовуваний метод. Хоча це також багато в чому залежить від кількості жиру, який має пацієнт. Однак правильний спосіб їх застосування не повинен спричиняти дуже великих синців або нестерпного болю в м’язах пацієнтів або обробленої області.
Вони не рекомендуються у випадку ...
Вони не рекомендуються як метод схуднення людям із ожирінням, сильною надмірною вагою або в’ялими людьми. Цим особам слід зменшити заходи, дотримуючись дієти, призначеної дієтологом та виконуючи відповідні вправи. Згодом вони повинні укріпити шкіру, щоб масаж був продуктивним. Лімфодренаж буде хорошим варіантом у цих випадках.
У випадку, якщо ви людина, яка має фізичні умови, щоб обрати такий вид лікування, ви повинні бути постійними. Якщо здоровий спосіб життя не підтримується, жир може знову накопичуватися в цій місцевості.