Електронні книги про біль у спині
Ви шукаєте щось конкретне на моєму сайті? Тут багато інформації - спробуйте ввести в пошук, наприклад мігрень, вправи, біль у хребті, грижа, шийний відділ хребта, бляшки .
Прямий ефір на моїй сторінці в FB Масажна терапія - Роланд Хабара ми говорили про нісенітниці та дезінформацію про болі в спині та м’язово-скелетний біль.
- 3:56 Плиту можна відремонтувати?
- 8:33 Halux можна виправити?
- 15:06 Система SM має чудодійні наслідки?
- 23:00 Хіропрактика є чудодійною панацеєю та вирішує причини болю?
- 29:20 Колаген, остехондроїтин та інші добавки - вишукане промивання мозку
- 36:24 Наркотики потрібні при запамороченні та мігрені?
- 37:54 Як вийти з болю в спині?
- 43:06 Все можна виправити, а кожну проблему вирішити?
- 47:47 Правильне харчування в тарілках
- 52:30 Спондилолістез можна виправити за допомогою банківської справи?
- 53:45 Хіропрактика захистить вас від коронавірусу?
Запитання та відповіді - у прямому ефірі на моїй сторінці у FB Масажна терапія - Роланд Хабара ми говорили про можливості консервативної терапії болю в поперековому, грудному та шийному відділах хребта, а також тромбоцитах та закупорках.
- 0:55 Чим я можу тобі допомогти?
- 6:00 Лікувальна фізкультура - система СМ, йога, система Маккензі або прості вправи?
- 13:11 Блокада верхньої частини шийного відділу хребта
- 14:03 Як часто проходити терапію?
- 21:14 Тарілка не вискакує!:) Як хронічні проблеми тромбоцитів. Післяопераційні рецидиви.
- 37:00 Напад паніки та тетанія
- 42:04 Озонотерапія та подальша операція на пластині C5-C6
- 45:55 Рентгенівських пластинок недостатньо.
- 49:50 Запаморочення, запаморочення, поколювання в пальцях
- 53:40 Акупунктура, точковий масаж, банківська справа - допомога при заблокованому хребті?
- 57:28 Який матрац, подушку вибрати і в якому положенні спати?
- 1:02:44 Які найгірші стереотипи руху для хребта?
- 1:05:50 Постріл болю в ногу
- 1:09:50 Чому мені потрібно бачити тебе?
- 1:11:27 Стрибки ніг - незвичний випадок розриву ніг. Диво з сідничним м’язом.
- 1:14:30 Знайдіть хорошого терапевта
Запитання та відповіді - біль у спині, голові та опорно-руховому апараті. Сьогодні ми на моїй сторінці в FB Масажна терапія - Роланд Хабара вони сказали, що можна робити при мігрені, головних болях, панічних атаках, тетанії та закупорках грудного та шийного відділів хребта.
- 00:32 Що лежить в основі лікування хребта?
- 4:27 Хто найбільш схильний до болю в спині та опорно-руховому апараті?
- 7:55 Коли відбуваються дегенеративні зміни?
- 9:50 Зростання/остеофіти є причиною болю?
- 11:10 Запаморочення, головні болі, мігрень - вони засновані на шийному відділі хребта
- 26:25 Як вийти з блокади шийного відділу хребта? Тиск на грудну клітку, передінфаркт, панічний напад, панічний розлад, агорафобія, тетанія.
- 53:25 Вправу можна використовувати для запобігання закупорки грудного відділу хребта?
- 1:01:26 Фізичні вправи та реабілітація після операції на хребті
- 1:05:08 Екструзія пластини, тріщини пластини - що з цим можна зробити?
- 1:06:55 Тетанія
- 1:08:05 Радікулопатія - опромінення, висипання, стріляючий біль в кінцівках
Кордонів в основному немає. Однак важливим і, що принципово впливає на хід та результат лікування, є стан організму та залучених структур. Там, де вже є серйозні пошкодження тканин, органічні зміни, тривалі системні розлади, кожна консервативна терапія має свої межі, навіть у найкращого терапевта. Але я оптимістично налаштований, і якщо ви, ви можете мати справу з такими діагнозами, наприклад:
Біль у спині Біль у спині Біль у шийному відділі хребта Біль у плечі Біль у плечах Біль у ногах Біль у ногах Біль у суглобах Біль у суглобах Біль, що запобігає вдиху Біль у болі Поперечний біль Головний біль Мігрень Цервікокраніальний синдром Поперекові суперечки у вухах Біль у ногах біль Біль у животі Нарізані хрести Ішіас Спинномозковий блок Тенісний лікоть Тібіальний синдром Біль у коліні Сколіоз Замерзле плече Підошовний фасцит Зап'ястний тунель Подовжені пластини та інше
Вагітні та годуючі жінки можуть проходити терапію?
Перш за все, необхідно усвідомити, що вагітність не є протипоказанням. Так легко сказати, що "вагітність - це не хвороба". Здорова жінка з нормальною вагітністю не піддається терапії.
Звичайно, мабуть, найголовніше - це відчувати себе на терапії, не боятися і довіряти своєму терапевту. Під час стажування я мав можливість допомагати жінкам на різних термінах вагітності, і у них було одне спільне - вони проходили терапію без страху і турбуються з впевненістю в більш комфортному житті. (Наприклад, я виправив матір своєї 4-ї дитини наприкінці 8-го місяця, вона пішла на пологи абсолютно без болю). Детальніше в статті Перспективи терапії болю в хребті під час та після вагітності.
Хто такий мануальний терапевт, а що таке мануальна терапія?
Згідно з Науковим словником Вебстера, мануальна терапія - це метод лікування, заснований на передумові, що маніпуляції з структурами тіла (особливо хребтом) відновлюють правильну роботу нервів. Саме слово хіропрактика бере свій початок з грецької мови і складається з двох слів - хіро (kheir - рука) та praxia (практикос - діяльність, практика), тому у вільному перекладі це терапія, що проводиться руками. Основи мануальної терапії приписуються Д. Д. Палмеру, спочатку цілителю, який відкрив першу школу в 1897 році - Школі хіропрактики Палмера.
Зараз хіропрактику вивчають приблизно в 15 школах лише в США, у Великобританії - у 4. Дослідження триває, як правило, чотири роки і включає в основному медичні дисципліни. Словацька правова система не визнає термін "мануальний терапевт", мабуть, через те, що у нас немає школи, де можна вивчати галузь хіропрактики, а після закінчення випускник може отримати, наприклад, звання хіропрактики лікар, мануальний терапевт. Терміни хіропрактика, мануальний терапевт були імпортовані до нас, але, на жаль, без ширшого контексту, які дають цьому питанню міцні рамки.
Для зручності розуміння я іноді використовую терміни хіропрактики та хіропрактика у своїх висловлюваннях, щоб уникнути складних пояснень та складної термінології, але ні в якому разі не претендую на те, що я випускник вищезазначених шкіл.
У Словаччині на півдні Словаччини ви зустрінете такі поняття, як розхитування хребта, народна корекція чи csontkovács. Детальніше у статті Хто є мануальним терапевтом?
Чому потрібно займатися вдома?
За винятком гострих проблем, які зазвичай трапляються у випадку аварії або негайних перевантажень, більшість проблем виникає від місяців до років. Терапія допоможе вам розслабити тіло, скелет, м’язи, нервову систему, але якщо стан має бути стійким у довгостроковій перспективі, необхідно здійснювати цілеспрямовані фізичні вправи та усувати способи рухів та звички, що призвели до хронічної проблеми. Це також причина, чому деякі клієнти скаржаться, що вони були з кимось, і це допомогло їм лише кілька днів. Якщо проблема має тривалий фон, просто необхідно адекватно збалансувати її протягом тривалого часу за допомогою фізичних вправ. Вправи прості, по кілька хвилин на день, спрямовані на розслаблення або зміцнення - залежно від типу проблеми. Хоча це може здаватися не так, це найважливіша частина терапії, яку жоден терапевт не зробить за вас. Детальніше в статті Спондилолістез та вправи для поперекового відділу хребта.
Що таке масажна терапія?
Масажна терапія - це моя власна терапевтична система, орієнтована на негайне позбавлення від болю та розслаблення. Він складається з вивільнення кісткової системи - мануальної терапії та, при необхідності, стимуляції енергетичної системи організму та різних технік масажу. Релаксація (мануальна терапія, або народна «корекція») - це маніпуляція з структурами тіла (особливо хребтом), яка відновлює належну функцію нервів. Більше у статті Виправлення - так чи ні?.
Це безпечно?
При терапії підвищений ризик не спостерігається. Я дію з обережністю, враховуючи поточний стан клієнта. Якщо це мій перший раз, я буду інформувати його про кожен крок і відповідати на запитання. Детальніше у статті Чому необхідно розслабити хребет, як тільки він вас «поріже».
Сам реліз не зашкодить, він незвичний лише для деяких клієнтів, оскільки вони ще не мали досвіду з ним. Якщо потрібен масаж точкових і рефлекторних зон, це іноді провокує фізичну реакцію, але бажано, і його метою є стимулювання виробництва власних препаратів через нервову систему і, таким чином, розпочати процес самовідновлення. Більше у статті Біль у спині та реалістичні очікування.
Скільки триває терапія?
Це індивідуально і залежить від того, що потрібно вирішити. Звичайний час - від 5-45 хвилин, в середньому близько 30 хвилин.
Хоча мене іноді називають цілителем або мануальним терапевтом, я розглядаю весь процес як процес самовилікування. Я просто даю йому можливість розслабитися і розпочати регенерацію. Отже, ваше власне тіло зцілює вас, і ви можете допомогти йому, здійснюючи вправи, коригуючи свій спосіб життя, змінюючи схеми рухів тощо. Більше в статті Спондилолістез та вправи для поперекового відділу хребта
Звідки взявся цей метод?
Масажна терапія - це моя власна терапевтична система, яку я розробляю роками і поєднує в собі елементи того, що ми знаємо сьогодні під назвою мануальна терапія, точковий масаж, релаксація, рефлексотерапія, зцілення. Деякі частини терапії походять із методів, відомих тисячі років, інші - це моє власне ноу-хау та внесок у допомогу людям. Більше в статті Як позбутися від болю в спині.
Коли болять мої хрести, чому потрібно впорядковувати всю опорно-рухову систему?
Бо в організмі все пов’язане з усім. Навіть невеликий зсув кістки, який називається талусом в стопі, може спричинити різний характер руху цілої ноги з подальшим поворотом таза тазом та збільшенням ексцентричного навантаження на поперековий відділ хребта. Дисгармонія поступово передається в грудний і шийний відділи хребта і викликає інші ускладнення - біль у плечах, біль у шиї, мігрень, запаморочення. Тому я спочатку роблю весь хребет і зазвичай більшість проблем зникають поступово. Більше в статті Дійсно необхідно завжди розслабляти весь хребет?
Існує певне вікове обмеження?
Це не. У мене на масажному столі вже була 5-річна дитина, але також 80-річна дама. Все залежить від поточного стану клієнта, але особливо від того, чи довіряє мені терапія та відчуває це.
Як часто терапію потрібно повторювати?
Це суворо індивідуально. У мене є клієнти, які приходять щомісяця, оскільки вони мають роботу, яка вимагає регулярного догляду. Деякі просто повинні приходити один раз, інші - 3 рази на тиждень. Я вирішую справи індивідуально відповідно до масштабу проблеми, її тривалості, стану організму, здатності до регенерації та інших факторів.
Чому мій стан покращується лише дуже повільно?
У деяких випадках, особливо якщо проблема тривала, загоєнню організму потрібно значно більше часу. До факторів, що працюють, належать вік, тривалість проблеми, стан організму, спосіб життя, сучасний психічний стан, здатність до регенерації тощо. Детальніше в статті Як довго триває лікування хребта.
Що я можу зробити для свого здоров'я?
Перш за все, слухайте своє тіло, слухайте, що вам говорить біль. Зазвичай ваше тіло хоче, щоб ви змінили спосіб життя, змінили спосіб життя, знайшли якусь розслаблюючу або спортивну діяльність, яка допоможе вам змінити підхід до життя. Біль - це показник, а не покарання .
З деякі побічні ефекти терапії?
Розблокуючи тіло, іноді вивільняються емоції. Я вже зазнав кількох клієнтів, які кілька хвилин сміялися і не могли зупинитися:) Звичайні симптоми включають відчуття розслабленості, "я відчуваю, як з мене впало 50 кг", негайне або поступове зникнення болю. Рідше зустрічаються м’язи (особливо у людей, які ніколи не робили масаж або мають більш чутливе тіло). Рідко може статися погіршення стану, але це лише тимчасово і зникає протягом декількох годин. Тут також слід усвідомлювати, що навіть тілесна реакція може бути бурхливою, особливо якщо стан вже є хронічним із наявністю запальних процесів, м’язових спазмів та інших ускладнень. В цьому випадку необхідно розраховувати на два-три дні одужання, спостерігається також короткочасне підвищення температури, біль, запаморочення і т. Д. Більше в статті Біль після масажу.
Що я повинен взяти з собою?
Якщо у вас є результати діагностики, найкращий запис МРТ. Рекомендую взяти гарний настрій, я вічний оптиміст, щоб це пішло нам разом:) І головне - не бійтеся і вірте, що отримаєте потрібну допомогу. Ваше тіло також зцілює вашу віру.