(Джерело фото: AdobeStock.com)
Зміна форми, структури відповідно крихкість a ламкі нігті це може бути проявом проблем зі здоров’ям.
Генетично якість нігтів надається лише певною мірою - їх змінений зовнішній вигляд виявляє, що щось не так наше тіло.
Великою помилкою вважати зміну якості нігтів, їх ламкість або подрібнення лише як краса помилка. Вирішіть це, наносячи товстий шар лак або штучні нігті, це ще одна помилка.
Цвяхи - це вікно для нашого здоров’я. Якщо вони лише час від часу ламаються, це не повинно бути нічим серйозним. Однак якщо тривалий термін вони виглядають нездоровими, ми вже маємо з цим боротися.
Що насправді означає, коли нігті ламкі і ламкі?
Нігті складаються з шарів білка, який називається кератин. Здорові нігті гладкі і тверді, вони є рівномірне забарвлення, вони не помічені. Ламкі, ламкі нігті знаходяться в ослабленому стані, тому вони часто ламаються, розколюються або відшаровуються.
Набагато раніше ми помічаємо ламкість нігтів руки, як на ногах, що природно. Проблема ламкості нігтів про сьогодні 20% населення. Жінки відповідальніші, вони вирішують цю проблему частіше за чоловіків.
На які хвороби можуть вказувати ламкі нігті?
Ламкі ламкі нігті часто є супутнім симптомом розладів щитовидної залози - гіпо- або гіпертиреоз. Вони також можуть свідчити про грибкову інфекцію нігтів, псоріаз нігтів, рідше про реактивний артрит.
При захворюваннях щитовидної залози це часто спостерігається (крім ламкості нігтів) і втрата волосся. Зміни в якості нігтів також спричинені порушеннями, що впливають на кількість кисню в крові, тобто проблеми з серцем a захворювання легенів, в тому числі рак, або інфекція.
Це викликає синдром Рейно проблеми з кровообігом на кінцівках. Коли є менші артерії на руках і ногах вузький, ви відчуваєте на своїх кінцівках холодний. Не дивно, що це може вплинути на здоров’я нігтів.
Погана якість нігтів також може бути пов’язана із захворюваннями нирки, запечена або Травна система. Також можливий системний амілоїдоз, недоїдання, але також рак шкіри біля нігтів і пальця, що може пошкодити ніготь.
Так звані підрядна меланома - потенційно смертельний рак, який зазвичай проявляється як темний пояс по довжині нігтя.
Потемніння шкури навколо нігтя (разом з темною смужкою по довжині нігтя) може бути ознакою агресивної меланоми.
Увага! Білі лінії та горизонтальні хребти можуть свідчити про отруєння миш’яком!
Ламкість нігтів як побічна дія ліків
Ламкі нігті є побічним ефектом лікування рак, особливо хіміотерапія або інші цілеспрямовані методи лікування. Деякі види часто винні антибіотики.
Ламкі нігті через брак вітамінів
Дуже часто пошук посилання в Інтернеті - це «ламкість нігтів через авітаміноз». Так, також нестача необхідних поживних речовин може спричинити ламкість нігтів.
Якщо це причина поломки, мова зазвичай йде про дефіцит заліза. Це означає, що люди з дефіцитом заліза або анемією частіше мають ламкі нігті.
Більш слабкі нігті також можуть бути ознакою дефіциту цинку, вітамін С a Вітаміни групи В.
- Цинк - життєво важливий мінерал, підтримує організм здоровим. Це сприяє загоєнню ран, зміцнює імунітет і підтримує ріст нігтів і волосся. Дефіцит цинку може спричинити сухість і ламкість нігтів. Цинк міститься переважно в морепродуктах, нежирному м’ясі, пластівцях для сніданку, які ним збагачені. Обережно, однак! Надмірне споживання цинку (передозування) може пошкодити травлення та викликати діарею!
- Вітамін С (аскорбінова кислота) - організм не може виробляти достатню кількість вітаміну С, тому він повинен приймати його ззовні - з їжі. Нестача вітаміну С може спричинити ламкість нігтів, а також уповільнення росту волосся та нігтів. Вітамін С необхідний у виробництві колагену, який є компонентом волосся, шкіри та нігтів. Продукти, багаті вітаміном С, включають ягоди, цитрусові, якісні соки та зелені овочі.
- Вітаміни групи В - Біотин (вітамін В7), також відомий як вітамін Н, необхідний для підтримки здоров’я нігтів. Нестача вітаміну В збільшується з віком - у людей старшого віку сухі, ламкі і ламкі нігті. Регулярно частуйте смаженою яловичиною, цвітною капустою, морквою, солодкою картоплею, цибулею, помідорами, лососем, мигдалем, яйцями та вівсом.
Ми рекомендуємо
Хитрість професіоналів
Американський остеопатичний дерматологічний коледж опублікував простий трюк, щоб з’ясувати, чи дається слабкість нігтів зсередини або зовні: якщо ви вважаєте, що ваші нігті слабкі, але в той же час пік повністю здорові та тверді, є більша ймовірність зовнішньої причини - контакту з хімікати, перебільшений замочування у воді або слабкий питний режим (або недостатній дохід їжа, які природно містять воду).
Коли звертатися до дерматолога?
- Коли змінюється кольори нігті - або цілий ніготь, або якщо під ним утворюється темна смуга.
- При зміні форму нігті - неприродне викривлення.
- Зі значним витончення або огрубіння нігті.
- Якщо у вас є біль або набряк навколо нігтів.
- Якщо ваші нігті окремі від навколишньої шкіри.
- якщо у вас кровотеча навколо нігтів.
Коли ламкі нігті не вказують на захворювання або відсутність поживних речовин?
Коли йдеться про наслідки травми, пошкодження при частому використанні лак, рідина для зняття лаку, або інші хімічні речовини. Нігті, як правило, тонше, хоча часто ти купуєш, регулярно ти плаваєш, або ви миєте посуд без рукавичок.
Ви також можете мати ламкі нігті через це тепло, в довгостроковій перспективі сухом а холодний погода, або якщо ви неодноразово отримували травми нехт a нігтьове ложе.
Достатня вологість дуже важлива для здоров’я нігтів. Нігті можуть бути ослаблені навіть тоді кілька днів ви не п'єте достатню кількість рідини підряд, або ви вживаєте більше алкоголю.
Ослаблена якість нігтів також супроводжується гормональними коливаннями, гормональним дисбалансом і менопаузою.
Ми рекомендуємо
Що допомагає при ламкості нігтів?
Якщо ви тривалий час страждаєте від неприємних змін якості нігтів, важливо перевірити стан здоров’я. Це звичайно, наприклад аналіз крові на вміст мінералів і вітамінів. Для короткочасних проблем з нігтями вони можуть спрацювати вітамінні добавки.
Препарати, процедури та хитрощі для ламкості нігтів
Наприклад, існує багато препаратів та домашніх засобів для поліпшення стану нігтів живильні креми a зміцнювальні гелі що містять вітаміни та інші корисні речовини. Вибирайте продукти, що містять амінокислоти сірки, вітаміни (біотин, пантотенова кислота) та рослинні екстракти.
Такі важливі мінерали, як кальцію, магнію, цинку a кремній, вони не дають нігтям ламатися і розколюватися, вони збільшують їх міцність і блиск.
Якщо у вас немає внутрішньої проблеми, дотримуйтесь цих порад.
Обмежте замочування рук у воді
Особливо жінки часто мають руки занурений у воду - під час приготування їжі, миття посуду, роботи з вологою білизною, миття вікон, підлоги, витирання пилу. Хороша новина полягає в тому, що ви завжди можете інвестувати в хороші захисні рукавички.
Джерело фото: Shutterstock.com
Пийте багато рідини
Необхідно обмежити контакт із водою ззовні, але однозначно не обмежувати зволоження зсередини - Пити хоча б кожен день 2 літрів води. Побалуйте себе теж супи, фрукти, багаті рідиною, наприклад дині, овочів огірки. Багато їсти шпинат, квасоля a коричневий рис - містять багато магнію, необхідного для виробництва колагену.
Обмежте контакт з хімічними речовинами
Намагайтеся уникати прямого контакту пальців і нігтів з різними хімічними речовинами, в тому числі лак a засоби для зняття лаку. Уникайте виробів на основі рук алкоголь. Після кожної домашньої роботи ретельно тримайте руки мити і обробити природним зволожуючим кремом вершки.
Ви навіть можете ним скористатися бальзам для губ - Просто натріть ним нігті. Креми, що містять бджолиний віск, сире масло ши, кокосове масло і вітамін Е, особливо корисні для нігтів.
Уникайте штучних нігтів! Наносити їх на м’які, ламкі або розколюються нігті - абсолютна нісенітниця!
Також читайте:
Олія насіння брокколі
Не може бути сумнівів, що брокколі - це суперпродукт, але ви це знаєте олія від її ключів може допомогти нігтям? Ця олія завантажена незамінними жирними кислотами, які чудово підходять для здоров’я шкіри, волосся та нігтів. Додайте краплю олії на кожен цвях і обережно втерти його в оточення. Найкраще це працює, якщо ви проводите лікування перед сном. Кокосова олія та арганова олія мають подібні позитивні ефекти.
Вітамін Е
Прийом вітаміну Е - це дешевий та ефективний спосіб поліпшити стан нігтів. Густа рідина, знайдена в капсули Вітамін Е - ідеальний засіб для ламкості нігтів. Зробіть це просто - проколоти капсулу і нанесіть трохи олії на кожен ніготь.
Домашнє лікування ламких нігтів
Ти знаєш парафінова ванна для нігтів? Занурте руки 10 до 20 хвилин і дайте висохнути. Згодом висушений віск чистити. Ванна заспокоює і зволожує нігті.
Ви також можете фарбувати нігті та їх оточення зелений чай, або екстракт оливи.
Джерело фото: Shutterstock.com
Ламкість нігтів у дітей
Проблеми з ламкістю нігтів мають не тільки дорослі. Причини ламкості нігтів у дітей є Так само. Зазвичай вони сигналізують принаймні один з наступних станів:
- анемія,
- ектодермальна дисплазія (рідкісне генетичне захворювання),
- грибкова інфекція нігтів,
- передчасне старіння,
- Синдром Рейтера,
- захворювання щитовидної залози,
- дефіцит цинку,
- порушення функції нирок,
- дефіцит вітаміну А,
- дефіцит інших вітамінів і мінералів.
Усі ці проблеми потрібно вирішувати з нуля, оптимально - педіатром.
Нігті пов'язані з кістками?
Згідно з аюрведичною медициною, нігті є побічним продуктом кістки (асті дхату). Отже, здоров’я кісток також може вплинути на здоров’я наших нігтів. Тонкі тендітні нігті можуть розкритися тонкий a ламкі кістки, але також запалення в організмі a паразити.
Також читайте:
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.