miomat

Ідеально підходить для веганів або вегетаріанців. Саме рослинне молоко було на ринку найдовше. Фітоестрогени, що містяться в ньому, мають безліч позитивних ефектів, наприклад, для менопаузи у жінок, він сприяє зниженню рівня холестерину та має серцево-судинну захисну дію, сприяє зниженню високого кров’яного тиску або допомагає при лікуванні діабету.
Програма: "Соєве молоко"
Час замочування: Принаймні 8 годин.

Мигдаль

Вони є природним джерелом енергії та здоров’я, підтримуючи рівень цукру постійним.
Вони багаті вітаміном Е і є дуже хорошим джерелом кальцію. Мигдаль допомагає запобігти раку, серцевим захворюванням, інфарктам, інсультам, артриту та безпліддям. Мигдальне молоко є ідеальною альтернативою замінити коров'яче молоко, і завдяки своєму приємному смаку воно є одним з фаворитів для нових споживачів рослинного молока.

Програма: "Сире молоко"
Час замочування: 8-12 годин.

Містить вітаміни Е, В1, В2, В3 і В6, крім фолатів, необхідних для утворення нервової трубки ембріонів.
Клітковина покращує травлення та зменшує рівень холестерину, що закупорює вени та артерії. Вони також містять калій, натрій, залізо, кальцій, магній, фтор, цинк, мідь та селен. Ненасичені жири (олеїнова та лінолева кислоти) корисні для здоров'я серцево-судинної системи та роботи мозку.

Програма: "Молочна крупа"
Час замочування: 7 годин або за ніч.

РИС

Безглютенова їжа. Це чудове джерело енергії завдяки своїй високій харчовій цінності.
Рис контролює появу хвороб і захищає від раку. Це їжа без холестерину, а отже, споживання допомагає тримати її на відстані, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.
Викликає втрату ваги.

Програма: "Молочна крупа"
Час замочування: 9 годин або за ніч.

ВІСНЯ

Знижує рівень холестерину, має антиоксидантні властивості. Це допомагає знизити артеріальний тиск і особливо корисно для жінок у менопаузі. Вживання вівса та його молока покращує імунну систему та регулює рівень цукру в крові. Допомагає боротися з астмою.

Програма: "Молочна крупа"
Час замочування: 6 годин (суворо не потрібно)

КВІНОА

Якщо порівнювати лободу з більшістю круп, вона містить набагато більше білка і жиру, хоча останні в основному ненасичені, підкреслюючи присутність кислоти омега 6 та омега 3. Що стосується споживання калорій, лобода схожа на або трохи вище, ніж інші злаки, оскільки вона містить менше гідратів.
У лободи є низький глікемічний індекс, що робить його ідеальним для людей з діабетом. Це також чудова допомога для контролювати рівень холестерину в крові.

Програма: "Молочна крупа"
Час замочування: 2 години хв.

АМАРАНТ

У амаранту є амінокислота, яка називається триптофан, яка, потрапляючи в мозок, перетворюється на серотонін, нейромедіатор, який дає відчуття щастя. Ще однією амінокислотою в амаранті є лізин, що допомагає розумовий розвиток у дітей і стимулює вивільнення гормону росту, на додаток до поліпшити концентрацію уваги. Продукт, який допомагає діти з гіперактивністю або дефіцитом уваги.

Програма: "Молочна крупа"
Час замочування: 8 годин хв.

Не містить глютену, тому він легко засвоюється і підходить для целіакії та не переносить цього білка. Він багатий клітковиною, тому він допомагає регулювати випадки запорів, холестерину, глюкози та тригліцеридів. Це хороше джерело магнію, мінерал, що покращує м’язовий тонус і нервову систему. Що важливо, пшоно підщелачує організм, на відміну від інших підкислюючих злаків, тому він врівноважує рН і допомагає компенсувати підкислювальну дію поганої дієти.

Програма: "Молочна крупа"
Час замочування: 8 годин або за ніч.