Цей форум відкритий для наступної статті: Опис 90-денної дієти

Насправді, ви повинні бути так схильні до проблем зі здоров’ям підшлункової залози. Для того, щоб розвиватися самостійно, потрібно робити дуже грубі речі. (наприклад, капсули незайманого чаю, наприклад;) або чай з мальви та друзів.)

точки зору

Оскільки я щодня харчуюся різними видами їжі, у мене не повинно виникнути проблем. Фактично! Суть усього в тому, що людина не їсть і не п’є всілякі речі взад-вперед, а їсть лише за категоріями, і робить це в рамках системи.

Зазвичай боксери також використовують цей метод для досягнення бажаної та встановленої ваги для змагань, зберігаючи своє здоров’я. - що також не є випадковим аспектом у нашому випадку.

Коли ви думаєте про вуглеводи, набір ваги - це не білок. Якщо ви їсте вуглеводи з сукою, ви не втратите вагу в житті, і можете бути щасливими, якщо не наберете багато ваги. Подумайте, хліб: ch, шоколад: ch, картопля: ch, тісто: ch.

Овочі також є кавовими, але вони містять клітковину, тому вона не порожня, немає надлишку вуглеводів.

Якщо ви дотримуєтеся дієти Норбі, ви можете їсти необмежену кількість продуктів з мінімальним вмістом вуглеводів.

На них не нападають, бо Аткінс стукає, а тому, що він медично не обґрунтований, тож він вийшов раніше, ніж був би обґрунтованим. Особисто мене вже починає зригувати від Норбі. я не хочу нікого образити, але пухкі тренування все ще пройшли, але оновлення вже немає. Він сповідує метод як власний, хоча кілька людей вже відняли від нього власні вигоди. Робіть це, якщо вважаєте за потрібне, але той, хто думає про це, може зробити Аткінсе з такою силою.

Я навіть не бачив доказової з медичної точки зору речі для 90-денного віку, тож і на це можна було б напасти, але все одно ніхто не збагачується від цього, тому я не думаю, що вони навіть тицькають цю річ. Я також чув багато поганого про цей метод, наприклад, порушення роботи підшлункової залози тощо.

Для мене в методі Аткінса не було зрозуміло, що спочатку вуглеводи потрібно було повністю видалити з організму, а потім поступово повернути назад. Я завжди уявляв це навпаки. -> уникайте ефекту йо-йо.

Ви праві, що дієта Норбі в деяких моментах схожа на Аткінса. На це можна напасти, але десь слід задуматись над тим, що на цю тему "за день немає нічого нового". По-англійськи: насправді не можна сказати те, що раніше ніхто не говорив.

По суті, справа в тому, що вуглеводи відгодовуються.

Я маю на увазі 90 днів.:))) Просто і чудово.

Дієта на грилі. Ну, клітковина відіграє дуже велику роль у травленні. Американські вчені показали, що основна різниця в дієті між людьми з ожирінням та нормальною вагою полягає у споживанні клітковини. Той, хто страждає ожирінням, набиратиме вагу за рахунок порожніх вуглеводів (шоколад, хліб, картопля) або страв без клітковини.

Клітковина має велике значення, оскільки, оскільки вона не засвоюється організмом (не тільки важче), вона сприяє травленню (перекладаючи належний угорський стілець на угорську), видаляючи накип з організму, викликаючи відчуття ситості без зайвих калорій і вуглеводів. Хоча це належить до вуглеводів, але якщо ви читаєте книги Аткіса Папи, то знаєте, що клітковина не враховується у щоденному споживанні вуглеводів.

Тож дієти повинні бути багатими клітковиною, щоб бути успішними та ефективними в довгостроковій перспективі.

По-англійськи: потрібно їсти набагато більше бобових та інших продуктів з високим вмістом клітковини. Квасоля, кукурудза, горох, коричневий рис (рисовий рис).

Сенс дієти Аткінса полягає в тому, що вона зменшує споживання вуглеводів (оскільки вуглеводи відгодовуються, а не м’ясо), тому тілу доводиться переходити на інший тип використання енергії, що призводить до втрати ваги.

Я не хочу нашкодити Норбіту, але його дієта є основою Аткінса і ще трохи контролює організм. Отже, якщо ви бачите раціон у дієті Норбі, ви вже розумієте дієту Аткінса. В іншому випадку саме тому вони атакують, тому що у вас немає наукового пояснення дієти. Результати втрати ваги - так, але перевірені лікарями наукові результати нічого. Врешті-решт, результат полягає в тому. Це мене точно не влаштовувало б, бо я вже трохи збочив від дієти Аткінса, і дієта Норбі моторошно схожа на неї, і я не маю часу на це, щоб зрозуміти, яка їжа кодується, який спосіб життя не підходить йому. Якщо ви можете їсти що-небудь до 10, я вже розстріляний, бо мені доведеться вставати набагато пізніше.

Зараз я приймаю сонячні ванни 90 днів (це все одно маєте на увазі?), Збагачений клітковиною (30 г на день). Це правда, що я зараз витягнув "сабіт", щоб розслабити своє тіло, але потім після цього тижня я знову втягну його, я все одно хочу позбутися 15 кг - це правда, я теж не буду кісткою, але Я почуватимусь краще:).

Ну добре. У того, хто штовхає галузь у кілька змін, ситуація складається трохи інакше.: ((((Існує таблиця, що вказує біологічну активність людського організму після повстання.

Це нам того року проілюстрував поліцейський у середній школі за допомогою водяних вошей. (бідний.) Він плавав водяними вошами в крихітному горщику, потім давав їм 1-2 краплі кави (потім алкоголю з іншого приводу). Через кілька хвилин з’явилися ефекти (воші закрутилися), а потім побічні ефекти зникли: (((). Все це було перекладено на людей, і виявилося. Також ми відчуємо, що без кави, без алкоголю тіло «Регенерує» себе кожен день, і ми активізуємося досить повільно, а потім лише втомлюємось пізніше. Єдина проблема у всьому полягає в тому, що до того часу, коли ви активуєтесь без кави, ви вже давно назріли.:)

Що саме охоплює дієта на основі клітковини? Кажуть, що фіброзні речі набагато важче перетравлюються організмом ... Або я погано знаю?

А для Аткінса я купив усі його романи (за кількістю сторінок я можу їх називати лише романами) ... Хм-м-м-м ... Я прочитав у зловісній оксамитовій статті, що вони не бачать системи в оновленні С. Норбі ... Ну, Я не бачу цього в Аткінсі, але, можливо, я дотепний.:))

Так, я розумію, що ви говорите, але я не зміг би зустріти дати.

6 ранку, я повинен вставати об 11, якщо я в другій половині дня, тоді кава йде, звичайно фрукти залишаються позаду: ((але оскільки я не фруктовий, то достатньо.

Я планую щось на зразок стилю життя. На щастя, мій партнер має ідеї щодо цього, тому це буде переважно дієта на грилі, особливо якщо ми будемо жити разом:).

М'ясо. Для мене після Аткінса просто цілком добре не їсти стільки м’яса:). Я точно міг би піти:).

Я читав у книзі приблизно за 90 днів навіть раніше. Там вони обговорили суть на чимало сторінках.

За моїми спогадами, там також визначали точний час їжі.

Близько 6 ранку кава макс. З 1,5 молоком (хоча в ньому немає засвоєного кальцію, тому я не бачу в ньому особливої ​​фантазії), то через 2 години на сніданок фрукти.

Обід з 11:00 до 12:00 із щоденною зміною видів їжі.

Vagyora о 16.00, так само, як і на обід. Потім бенкет закінчився.

Десь я також чув, що після 18.00 більше не слід їсти, бо організм важче перетравлює.

Я маю на увазі регулярність з точки зору дотримання термінів.

Спосіб життя. Ну, ви точно маєте рацію щодо цього.

Спосіб життя потребує чогось більш розумного, оскільки цього, очевидно, не слід робити нескінченно довго.:)

Але я хотів би "кинути" м'ясо. З цієї точки зору, це не складно, хоча хто знає. Якось мені слід було народитися таким, і, можливо, я б тоді цього не пропустив.;)

Історія проста, ви повинні в головному мозку вирішити, що дієтуєте, а потім (принаймні так сталося зі мною) ви не хочете нічого, чого не слід їсти.

90 днів життя це не добре:(, ах, я не пам'ятаю, що вони говорили з цього приводу, чому б і ні: ((((.

Він не вчить мене регулярності, бо я ніколи не була регулярною. Це все ще працює:).

Удачі на 90 днів:). За одну годину я схудла на 15 кг, тепер відпочиваю (підвищений рівень калорійності), а потім починаю знову:).

У цьому методі дієти я помітив, що регулярно “виховую”. У нас є сніданок-обід-вечеря і все закінчено.

Але це десь і правда: не потрібно постійно назалізувати.:)

Насправді, моя мета полягає не в тому, щоб схуднути, бо це створює так званий компульсивний образ десь і в мозку, тому, коли я кажу: «Я просто на дієті», це в моїй голові показує, що «я не повинен їжте це зараз чи ні. Я не повинен це їсти ", і в такому випадку я хочу щось, чого не хочу.

Моя мета - це дієта та звикання до здорового способу життя.

Багато людей тут говорять про самодисципліну + більше. Я думаю, що це те, що багато людей руйнують. Як контрапункт примусовій самодисципліні також постійно порушуються встановлені правила.

Думаю, якщо біль починається в мозку, то контроль над речами там десь ховається. Подумайте про факіра, який постійно каже, що укол голкою не болить, і саме так його тіло реагує на нігтьове ложе. - Я маю на увазі ніяк. Навіть не лоскотай його.:)

Коли я кажу, що хочу бути здоровим, саме тому я щодня їжу різні речі і не більше. Без триразового прийому їжі, цукру, борошна та жиру ви вже легше.:)

По суті, втрата ваги не є моєю метою, багато хто каже, що мені навіть не потрібно, і мій партнер це любить. Але я теж жінка, і кожен грам, який ти кинеш, стане в нагоді.:)