натрію Це важливий мінерал у нашому організмі, оскільки він втручається в різні функції одного і того ж, однак його надлишок у дієта щодня є фактором ризику серцево-судинних захворювань. Тому його споживання не повинно перевищувати 2500 мг на день.

натрію

Є продукти, в яких ми можемо легко визначити наявність натрію, але в інших випадках цього не відбувається, наприклад вершкового масла і маргарину вони володіють високий вміст натрію і ми не знаємо цієї якості.

Вершкове масло Y маргарин Вони є не лише джерелом жиру в нашому раціоні, але вони високо концентруються в натрії, оскільки вони можуть досягати і перевищувати 800 мг натрію на 100 грам їжі.

Люди, які страждають артеріальна гіпертензія їм слід бути особливо обережними з цією їжею, оскільки окрім жирів у вершковому маслі та маргарині, натрій не є союзником для утримання хвороби та її наслідків для серця під контролем.

Існують невідомі продукти, багаті на натрію що може вплинути на якість дієти, якщо ми зловживаємо ними, тому сьогодні ми уточнюємо, що вершкове масло і маргарин - це концентровані джерела цього мінералу, які ми повинні споживати в помірних кількостях.