Індустрія харчових добавок величезна, просто подивіться на торгові центри і зрозумійте, що в кожному з них є принаймні один магазин, що спеціалізується на продажу цих продуктів, який обіцяє дати нам ідеальне тіло, здоров’я, на яке ми так сильно прагнемо або необхідну енергію, яку ми можемо покрити нашими повсякденними діями.
Реальність така: наука вивчала споживання цих продуктів та вплив цих добавок на людей, які їх споживають, і значних змін не виявлено.
У Fit Fighters ми виступаємо за те, що споживання будь-яких добавок не є необхідним, і що чим натуральнішим є наш раціон, тим краще буде зберегти цілісне здоров'я кожного з наших учнів, однак фітнес-середовище є в оточенні міфів і Людей, які в особистих інтересах рекомендують вживати «чудодійні» продукти, які дадуть вам ідеальне тіло, що допоможе швидко і без особливих зусиль досягти поставлених цілей. Однак, як ми вже говорили вам, чарівна формула не існує, принаймні не в стійкій і здоровій формі.
Саме з цієї причини ми впадаємо у звичні режими харчування, де ми шкодимо своєму здоров’ю, і не тільки це, але наш раціон, окрім того, що витрачаємо більше грошей на свій раціон, стає нежиттєздатним на все життя.
Гейнер - це харчова добавка, багата вуглеводами, жирами та білками. Реальність полягає в тому, що об'єктивна мета гейнера полягає в тому, що в коктейлі відбувається значне споживання калорій, є навіть гейнери, які збираються внести близько 1000 калорій, що є великим енергетичним внеском.
Деталь полягає в тому, що більшість цих калорій надходять з неякісних вуглеводів, з деяких видів цукру, таких як сахароза, мальтодекстрин, модифікований крохмаль, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози та деякі інші джерела вуглеводів, які харчова промисловість використовує для дешевого підсолоджування деяких продуктів і що легко засвоюються вуглеводами. Хоча це зовсім не погано, ми можемо зробити власні гейнери вдома з однаковими калоріями, однаковою кількістю вуглеводів, ліпідів та білків, але з якісною їжею.
Варто згадати, що збільшення маси - це не що інше, як збільшення споживання калорій, це повинно бути більше, ніж витрата енергії. Тобто, ми повинні споживати більше калорій, ніж витрачаємо. Ці калорії повинні надходити з якісної їжі, не лише повної порожніх калорій, але вони також повинні забезпечувати нас вітамінами та мінералами, які допоможуть нам у більшості обмінних процесів. Споживання якісної їжі буде залежати від якості набраної ваги, це визначатиме, чи є ця вага жировою чи м’язовою, а також правильним розподілом макроелементів.
На закінчення слід сказати, що споживання масових виграшів не є важливим. Так, вони насправді більш практичні, але ви можете знайти той самий, який практикується із струшуванням на основі натуральних продуктів, і це навіть буде набагато дешевше.
Врешті-решт галузь продовжуватиме бомбардувати нас оманливою рекламою, в якій вона змусить нас повірити, що нам дійсно потрібно споживати їхні продукти, щоб досягти ідеального тіла, але секрет у тому, що ви піклуєтеся про свій раціон і приймаєте, що ми мати лише одне тіло, яке буде супроводжувати нас протягом усього життя, про яке ми маємо піклуватися, годувати натуральними та якісними продуктами, вправляти його щодня, тримати в русі. Добавка не потрібна в нашому житті, якщо ми маємо на меті якісне життя, здорове харчування та фізичні навантаження.
Якщо вам потрібна додаткова інформація про ваш раціон харчування або тренування, ви можете зв’язатися з нами через Facebook або на нашому веб-сайті Fit Fighters .