Математика, зелене золото! Математичний чай також може бути ефективним доповненням до вашого щоденного раціону, оскільки він має ряд позитивних фізіологічних ефектів, зокрема, прискорювач метаболізму, який може бути корисним не лише тоді, коли ви просто хочете схуднути.

зелене
Безперечно, ви також стикалися під час дієти, що бувають дні, тижні, коли ви втомлюєтесь, вам важче дотримуватися суворих дієтичних правил, що б ви не робили, голод не зникає. Це коли свіжий мате-чай стане в нагоді.

Що таке мате?

У Південній Америці індійці століттями вживають листя парагвайської падуби як чай, це називається Мате. Чай отримав свою назву від гарбуза, з якого його вживають на батьківщині. Він найпопулярніший в Аргентині та Уругваї, але ви також можете побачити людей, які займаються математикою вдень у багатьох країнах Південної Америки.

Математичний чай також може бути ефективним доповненням до вашого щоденного раціону, оскільки він має ряд позитивних фізіологічних ефектів, які можуть бути корисними не тільки в тому випадку, якщо ви просто хочете схуднути.

Як споживання вам допомагає?

Чай містить 196 різних хімічних речовин, які можуть впливати на роботу вашого організму.

Найважливіші його активні інгредієнти не є вичерпними:

  • хлорофіл
  • кальцію
  • магнію
  • калію
  • селен
  • залізо
  • антиоксиданти
  • Вітамін
  • Вітамін Е
  • Вітамін B
  • вітамін С

Однак, крім вищезазначеного, найважливішим активним інгредієнтом, який може значно сприяти успіху вашої дієти та фізичних вправ, є матеїн.

Матеїн - кофеїноподібний препарат, який впливає на вашу центральну нервову систему, але на відміну від більшості стимуляторів, він не викликає звикання, тому його можна приймати в довгостроковій перспективі. Діюча речовина діє відповідно до потреб вашого організму, коли ви втомлені і потребуєте додаткової енергії, обертається краще, ніж кава, однак, коли вам потрібен відпочинок, він заспокоює вас, допомагає розслабитися.

На відміну від кофеїну, він надає вам додаткову енергію для тренувань та повсякденного життя, не напружуючи м’язи, та забезпечує додатковий стимул протягом тривалого часу. Крім того, завдяки своїм активним інгредієнтам він прискорює метаболізм, підвищує термогенез, тобто кількість спалених калорій, і сприяє спалюванню жиру.

Однак, крім дієти, як я вже згадував раніше, є ще низка напрямків, які вам може бути корисним споживати:

  • сприяє спокійному сну
  • підвищує ваш імунітет
  • зменшує схильність до депресії
  • запобігає запорам

Як споживати?

Найкраще купувати волокнистий мате-чай, це можна робити в більшості чайних і органічних магазинів.

Покладіть чайну ложку чайного листя у кружку на 2 річки і залийте гарячою, але не киплячою водою, а потім дайте постояти 5 хвилин. Фільтруйте і споживайте, не приправляючи три рази на день, після пробудження вранці, за чверть години до обіду, а потім через півгодини після обіду.

Плюс підказка

Я поділюсь з вами своїм секретом про вживання Мате. Для мене споживання першого чаю відбувається як ранковий ритуал, який пробуджує і тіло, і душу, тому я починаю кожен день свіжим і веселим. Спробуйте самі!

Прокинувшись, я відкриваю всі двері та вікна в квартирі, щоб пропустити свіже повітря, поки квартира провітрюється, я наливаю чай. Поки чай вимочується, я роблю серію вправ з йоги, які називаються "Привітання Сонця". На час, коли я закінчу з цим, мій чай випиває, який я п’ю, читаючи ранкові статті.

За допомогою цього маленького ритуалу і моє тіло, і душа готуються до викликів дня і значно легше сприймають перешкоди.

Спробуйте самі!


Пікові дівчата - Майер Барбара, запис читача

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!