Габріель Мей зобов’язана двома простими змінами - втратою зайвої ваги за два роки.

схудла

Створено: 19 грудня 2019 09:37
Змінено: 28 грудня 2019 р., 19:21

За одним правилом ви можете схуднути на 32 фунти - клацніть!

34-річна Габріель Мей завжди була худою через хворобу, але коли вона чекала п’ятої дитини, вона почала набирати кілограми. Що ще гірше, його шлюб закінчився приблизно в цей час, і він це зробив він задушив своє горе їжею. Він взагалі не звертав уваги на кількість: він міг з’їсти десерту для цілої родини замість місця для відпочинку. І сидів досить: майже цілий день не вставав з дивана.

Це був результат. Вона збільшила свою вагу до 90 фунтів, а одяг до 44. Але ще гірше він зазнав різкого падіння рівня енергії. "Важко було вставати вранці, ходити. Мені було незручно, часом я ледве дихав, мені боліло"Вона згадала. Як вона сказала, як мати-одиначка, вона також страждала від своїх повсякденних завдань і в кінці кожного дня відчувала, що у неї не залишається сил ні на що.

Менше їжі, більше руху

Зміни були спричинені усвідомленням того, що це коштує більше, ніж відчувається. Він вирішив, що змінить своє життя і витягне з себе все найкраще. Він зробив з цим лише дві речі: він почав їсти менші порції їжі і зробив фізичні вправи частиною свого життя.

Зараз він їсть набагато менше розфасованої їжі, але також зменшив кількість солодощів та делікатесів. Однак споживає набагато більше овочів та фруктів. Оскільки він любить макарони та хліб, він не заніс їх до чорного списку, але приділяє велику увагу кількості.
Що стосується цього виду спорту, він два роки тому втомився ходити кілометр, але нещодавно пробіг марафон. На сьогоднішній день він менше бігає з бігу займайтеся 5-6 разів на тиждень по 30 хвилин у спортзалі.

Тож жінка, яка раніше одягала одяг 44-го розміру зараз - через два роки після її рішення - купує одяг розміром 34-36 і важить близько 60 фунтів. І найголовніше: ви відчуваєте себе краще у своїй шкірі, ніж будь-коли раніше. В даний час він працює особистим тренером, а також радить своїм гостям бути послідовними та наполегливими - так вони обов'язково досягнуть своєї мети.