Ці три рецепти легких смузі з йогуртом та фруктами дуже прості та швидкі у приготуванні та є смачним способом скористатися продуктами сезону. Рецепти, які ми даємо вам, - це 2 шейки.
Кілька порад щодо приготування смузі з йогуртом
- Запам’ятайте це все інгредієнти Вони повинні бути дуже холодними, щоб ми могли одразу ж потрястись.
- молоко з яким ми готуємо коктейль, він може бути цілим, напівжирним або знежиреним, на ваш смак.
- Так само йогурт Це може бути цілий, знежирений або грецький тип, вершковіший.
- Якщо ви не збираєтеся брати його зараз, завжди тримайте в холодильник.
- Спробуйте уникати деякі фрукти, такі як ананас або апельсин, якщо ви не хочете, щоб у вашому смузі були волокна та м’якоть фруктів. Вам буде важко його процідити, бо результат товстий.
- Якщо хочете легкі струси ви знаєте: молоко та знежирений йогурт, свіжі фрукти та трохи рідкого або порошкоподібного підсолоджувача.
Ідеї для смузі з йогуртом
Загалом, для всіх коктейлів отримайте потрібну текстуру, додавши - крім інгредієнтів, які ми вам даємо - трохи цільного або знежиреного молока на ваш смак.
Інші ідеї
- Спробуйте такі тропічні фрукти, як манго або хурма, ви будете здивовані.
- Використовуйте фруктові йогурти замість натуральних, щоб покращити смак вибраних вами інгредієнтів або скласти комбінації, які вам подобаються.
- Використовуйте спеції, щоб скрасити смузі: полуничний, трохи рожевого перцю. Банан, відтінок імбиру.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET