Середа, 3 березня 2016 р., 19:40

У Олександри не було грошей на дорогі дієтичні страви, тому вона могла зробити одне: дотримуватися головних принципів дієти за будь-яких обставин. 27-річна Олександра Горват за півроку зазнала фантастичної трансформації.

Його часто звинувачують у дієтах, що пересічна людина не може платити за здорові інгредієнти. Історія Олександри демонструє, що зміна способу життя та гарний зовнішній вигляд - це не питання грошей. Він узагальнив результати своєї втрати ваги у таблиці та завантажив на свою сторінку у Facebook, і лавина почалася! Вони багато його привітали і навіть дуже звернулись до нього за порадою. "Втрата ваги вирішується у вашій голові!" він звик говорити. Але в нього було вдосталь часу на роздуми.

півроку
Олександра мала проблеми з вагою ще з дівчинки, і вона завжди була схильна до набору ваги. До 14 років вага його тіла досягла 100 фунтів.

- Через це вони багато дражнили, у мене ледве був друг. Мої однокласники відвернулись від мене, але ще більш болісним було те, що я сильно постраждав у сім'ї. Мене не заохочували до дієти чи занять спортом, вони досить постійно скандували, що я все одно не зможу схуднути, бо так є в нашій родині. Але я не змирився з цим. Я хотів вирватися з тюрми за ожиріння. Я отримав одну з книжок Норбі і почав займатися спортом. Я багато бігав і їздив на велосипеді, і я просто дозволяв собі дивитися телевізор, виконуючи вправи для живота. Я особливо не піклувався про свій раціон, але після 18:00 я більше не їв. Ось так я схудла на 56 кг, коли мені було 18 », - розповіла Олександра інтернет-журналу Ripost.

Після школи вона вчилася на масажиста і чотири роки працювала за цією професією.

- Це був не останній вид спорту, але він був досить зайнятий, у мене вже не було часу на тренування. Мені було 60 фунтів, коли я помітив, що чекаю дитину. Я боявся, що під час вагітності кілограми можуть знову перебігти мене, але врешті-решт я не стримувався від їжі. Я вирішив, що розвиток крихітного є найважливішим, і я нічого від нього не відніму! Тож я з’їв усе, що хотів, на жаль також багато чіпсів та шоколадних цукерок. Я набрав 15 кг прямо за перші 2 місяці. Оскільки я зріст лише 168 см, незабаром я побачив на собі зайву вагу. 17 серпня 2015 року я наступив на ваги: ​​він показав 106 фунтів. Я народила наступного дня, з лікарні поїхала додому з 95 кг. Я потонула, і серце забилося, але я хотіла грудне молоко для своєї дитини. Я страшенно страждав від своєї ваги, але поки я трохи годував грудьми, я не хотів дієти. Швидше, я намагався їсти якомога різноманітніше. До речі, страшна зайва вага також залишила слід на моєму здоров’ї, коли я піднімався сходами, а потім, коли йшов. До Різдва з мене з великими муками зійшло 15 кг. Я вирішила серйозно поставитися до дієти в новому році, почала міняти спосіб життя 6 січня, і з тих пір постійно вимірюю свою вагу і відстежую, скільки я з’їдаю, скільки тренуюсь - додала Олександра.

Тіло Олександри повністю трансформувалося за два місяці, але, як вона каже, на ньому все ще багато надлишку.

- Я хочу позбутися ще 16 кг. Я нарешті звикаю їсти п’ять прийомів на день, і це дуже важливо! Я завжди їду вівсянку на сніданок, бо її можна приготувати різними способами, з фруктами та корицею. М’ясо - це здебільшого м’ясо, жменька фундука на закуски, а на вечерю м’ясо з овочами та соліннями. Кабачки, цвітна капуста, брокколі можуть бути в будь-який час! Я повністю відмовився від цукру та борошна, а хліба чи макаронів я майже не їм. Однак я наступив на сир, так би мовити, сир став моїм хлібом. За допомогою цих принципів я позбувся 6 кг менш ніж за місяць. Я завантажив свої фотографії у Facebook і отримую багато відгуків навіть від незнайомців. Неймовірно, але за допомогою цих кількох фотографій я став взірцем для інших. Листи схиляються до мене, багато людей хочуть знати, що мені вдалося досягти своїх результатів. Приголомшлива річ системи полягає в тому, що вона працює саме так. Раджу кожній жінці: не здавайтесь! Тепер я можу точно сказати: ви можете схуднути навіть з дитиною! - сказала Олександра.