відкритому повітрі

Меч Беа приміряла своє «щасливе плаття» 20 років тому, і це було реалізовано. Тож йому залишалося лише не напружуватись через це. Але йому це вдалося!

Мало хто може собі дозволити підібрати сукню, яку вони придбали 20 років раніше після 6-го Х. Але Карда Беа - так! Плюс, у віці 63 років вам навіть не довелося пройти старий, милий шматок, він все ще прекрасно стояв на ньому.

"Звичайно, ти повинен переконатися, що зможеш сховатися в 20-річному облягаючому тілі", - сміється вона. - Довгий час я був зайнятий ідеєю знову вдягнути цю прекрасну чорну сукню, в якій я зміг стати на подіумі між Андреа Шулаком та Фрідерікою на останньому фестивалі пісенних пісень у 1994 році. Це принесло мені удачу, оскільки тоді я був другим, я жив так, ніби виграв п’ятірку в лотерею, тож тоді позував для цього на обкладинці мого альбому. Нещодавно я вийняв це з підкореневого коріння, і сам не повірив, але воно прийшло до мене. Правда, він стояв не так ідеально, як у 43 роки. Живіт у мене був трохи великий, але я твердо вирішив привести себе у форму на той випадок, коли знову одягну цю прекрасну деталь. У мене було 3 тижні, щоб зробити живіт рівним.

На жаль, я набираю вагу на цій частині тіла, якщо трохи відпустити. Раніше я був залежним від шоколаду, але близько 2 років тому я майже повністю відмовився від солодощів, моя форма сильно змінилася з тих пір, і ваги показали лише 65 фунтів, але метою було бути на 2 фунти ще менше. Я не прихильник радикальних дієт, я не робив цього і зараз, просто більше уваги приділяв харчуванню. Я почав пити трав’яний чай, який зменшив апетит і почав спалювати жир. Я часто пив дієтичні смузі на сніданок і вечерю. І навіть більше, я виключив зі свого раціону біле борошно, цукор, я ледве їв вуглеводи, просто у вигляді коричневого рису. На обід я їв курку або рибу з великою кількістю овочів. Я намагався залишити вечірні вечері, можливо, жуючи яблука та горіхи. Я люблю макарони, хоча я роками вживаю їх лише з твердих сортів. Але тепер я теж цього не міг собі дозволити. Я п'ю багато негазованої мінеральної води, не менше 3 літрів на день. Це також призвело до більшої уваги: ​​звичайно, за 3 тижні жодного дива неможливо досягти, але мені вдалося скинути це невелике надлишок, і моя подруга Ласі змогла підтягнути блискавку до моєї сукні.

Тепер він просто їде на кімнатному велосипеді

«Я не займаюся спортом на відкритому повітрі в зимові місяці, але я щодня щонайменше 15 хвилин стрибаю на велотренажері. Потім, коли настане гарна погода, вирушайте до Кровяного поля. Я займаюся на тренажерах, виставлених на відкритому повітрі, я не люблю погані тренажерні зали.