Доповідач: Томаш Хаджег
82% цукру,
містить певну дозу меду. Половина цього цукру = 41% - це фруктоза. (1)
А фруктоза - головний винуватець набору ваги. (2)
Однак мед - це не просто фруктоза. Це їжа, яка доступна людям протягом усієї їхньої еволюційної історії, і навіть сьогодні ми можемо отримувати мед у натуральному вигляді.
З іншого боку, слід зазначити, що тут також вирішує джерело. Склад і харчові властивості меду можуть відрізнятися. Вони залежать від джерел нектару, тобто квітів, які розташовані біля вулика.
Мед шкідливий для нашого здоров’я?
Наукові дослідження показують, що споживання меду може знизити рівень ЛПНЩ (поганий) холестерин і збільшити (ЛПВЩ) хороший холестерин. (3)
Це, але це ще не все.
Мед також може позитивно впливати на значення маркерів крові, які пов’язані з розвитком запалення, яке є причиною цивілізаційних захворювань. (3)
Це справді отримує мед?
Мед справді є причиною збільшення ваги?
Люди, які страждають на діабет, можуть вживати мед?
Мед гірший за цукор?
Якщо вас цікавлять відповіді на ці запитання, погляньте мою статтю, яку ви можете знайти тут .
PS: Ви хочете змінити свій раціон і спосіб життя, але не знаєте, як це зробити? Забронюйте дату консультації з питань харчування тут . Ви отримаєте індивідуальні та професійні рекомендації з урахуванням Вас.
Ви хочете отримати БЕЗКОШТОВНІ результати восьмирічного досвіду Томаша Хаджега?
Вам потрібна БЕЗКОШТОВНА інформація, за яку ви б дали сотні євро?
Підпишіться на Інформаційний бюлетень про харчування Томаша Хаджега. 3-4 рази на місяць ви отримуватимете цінну інформацію безпосередньо на свою електронну пошту. Ви можете підписатися на це посилання .