Для меду найважливішим фактором, який може вплинути на його споживання, є його високий глікемічний індекс. Однак твердження про те, що його поглинання таке саме, як цукор польовий, у будь-якому випадку є помилковим!

використовуйте

На сьогоднішній день зрозуміло, що вам потрібно переглянути питання про підсолоджування, адже для вас не може бути й мови, що білий цукор в довгому періоді зруйнує ваше тіло. Підсолоджуючі таблетки, рідини, сиропи, ксиліт, еритрит та, крім усього іншого, бджолиний сад, мед.

Нещодавно було порушено кілька запитань щодо цієї доброти, тому не завадить пояснити одну-дві речі. Ми можемо стверджувати одне в усіх відношеннях. Якісний мед походить із природного середовища і має набагато більший вміст, ніж його аналоги.

Найважливішим фактором, який може вплинути на споживання, є ваш глікемічний індекс. Хоча цукор має постійне значення 100, він відразу засвоюється, тоді як мед, залежно від його виду та якості, становить близько 40 (!) До 85. Зазвичай вище, більше 60 можна позначити. Ви можете знайти якісний сорт у виробника або на пасіці, вони можуть дати вам найбільш точну інформацію. Однак твердження про те, що його поглинання таке саме, як цукор польовий, у будь-якому випадку є помилковим.

Однак, що важливо в цьому плані?

  • На мінеральному рівні - серед іншого ви отримуєте магній, залізо, кальцій, фосфор, марганець, кремній, калій, натрій, сірку та мідь.
  • Його вітамінний профіль також містить вітаміни В1, В2, В6 та С.
  • Деякі сорти також містять мінімальну кількість глутаміну, аргініну, гліцину, лізину та валіну.
  • Вміст пеніциліну має бактерицидну дію, не даремно під час нежиті вашого друга.
  • Ви також можете знайти спеціальні сорти, ви, безсумнівно, знайдете щось особливе, що вам сподобається: лісовий мед, липовий мед, каштановий мед, мед із золотистої тростини, мед шовкопряда, мед крушини, сосновий горіх, морозний мед, кріп, мед лаванди, шавлія мед, мед шавлії, мед шавлії, мед шавлії, мед шавлії, мед шавлії.
  • Якщо у вас немає дієти для змагань або ви не хочете мати менше 10% жиру в організмі, ви можете їсти його вранці та після тренування по 1-2 ложки.
  • У разі діабету та алергії на пилок перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем.

Найкраще це зробити, коли ви відвідуєте виробника/пасіку або, можливо, купуєте його на ринку. Купуючи, ви також можете попросити коротку презентацію сорту, щоб переконатися, що у вас вигідна покупка. Якісний товар у цьому випадку буде трохи дорожчим за стандартну версію плюшевого ведмедика. Бджоли не надто помиляються, виробляючи таку якість!