Фонд Amigos de las Abejas отримав кілька запитів про те, чи доцільно приймати мед під час вагітності та пізніше в період лактації новонародженими. Ми спробуємо вирішити всі ці сумніви в цій публікації в блозі.

fundación
Мед - ідеальна їжа, яку слід приймати в невеликих кількостях під час вагітності, оскільки він є джерелом мінералів та вітамінів. Вагітним жінкам можна поснідати на тості з маслом на сніданок (див. Нашу статтю про здорові для серця сніданки) або змішати з теплим молоком перед сном, щоб краще спати і спокійно спати.

Мед складається з 80% вуглеводів (з цукру) і 20% води, він дуже багатий ферментами та органічними кислотами. Мед має такі терапевтичні властивості для вагітних:

  • Він містить фолієву кислоту, яка стимулює утворення еритроцитів. Під час вагітності користь фолієвої кислоти дуже велика як для матері, так і для плода.
  • Стимулює утворення антитіл завдяки аскорбіновій кислоті, магнію, міді та цинку.
  • Полегшує травлення та засвоєння інших продуктів.
  • Регулює роботу кишечника.
  • Він має седативні властивості, які діють проти безсоння.
  • Знімає застій бронхів і пом’якшує горло.
  • Мед - високоенергетична їжа.

Фото з http://www.masyebraycruz.com/

Як вагітні жінки, так і населення в цілому повинні звертати увагу на тип меду, який вони купують, оскільки для збереження всіх поживних речовин необхідний спосіб його видобутку та обробки. Найкраща якість, яку ви можете придбати в будь-якій з сотень ферм, у яких є вулики в Іспанії та які виготовляють їх вручну (промислові марки або ті, що привезені з азіатських країн, не мають нічого спільного з чистим медом).

  • Мед забезпечує на 20% менше калорій, ніж цукор.
  • Мед має більшу підсолоджувальну силу.
  • Він багатший поживними речовинами.
  • Надає антисептичну дію і заспокоює горло.
  • Має легкий проносний ефект.
  • Він перетворюється в енергію протягом 15 секунд після його споживання (не роблячи його жирним, це не робить вас товстим).
  • Це ранозагоювальний засіб і має протизапальну здатність. Він піклується про шкіру, а в разі кесаревого розтину допомагає запобігти розмноженню бактерій, швидко заживає і з’являється нові паростки шкіри, викликаючи більш стриманий і чистий рубець.
  • Це ідеальна калорійна добавка для людей, які цього потребують, таких як спортсмени та діти старше двох років.

Але, на жаль, не завжди доречно вживати мед під час вагітності або новонародженим. Бувають випадки, коли його використання не рекомендується:

  • Не рекомендується дітям до двох років: його не слід застосовувати навіть для підсолоджування соски, оскільки некислий шлунково-кишковий тракт немовлят сприяє проростанню спор Clostridium botulinum та виробленню його токсину, викликаючи у немовляти ботулізм.
  • Не рекомендується тим, хто страждає на діабет або вагітним жінкам з гестаційним діабетом: основним вмістом меду є цукри, фруктоза та глюкоза, тому кількість, яка входить в раціон, повинна бути врахована. Проконсультуйтеся з ендокринологом з будь-яких питань.
  • Не рекомендується у разі гіпертригліцеридемії: прості цукри сприяють підвищенню рівня тригліцеридів у людей, які вже мають надмірний рівень.
  • Не рекомендується у випадку алергії на пилок, особливо у дітей (незалежно від віку): це може спричинити напад астми або розвиток інших алергій. Зверніться до свого алерголога, щоб відповісти на будь-які питання.