Давайте змусимо нашу печінку працювати ефективніше!

Завдяки нашому сучасному способу життя наша печінка має величезний тягар, тому варто часом «трохи підтримати» вашу роботу. Що ми можемо їсти для вашого здоров'я?

Adventures Справжня

Створено: 2 червня 2015 р. 11:27
Змінено: 18 вересня 2020 р., 10:53

Ось деякі продукти, які ви вживаєте регулярно ми можемо ефективно покращити стан нашої печінки, ми можемо його також посилити ми також можемо прискорити виведення токсинів.

Брудна печінка: звіробій

Багато трав можуть допомогти нам детоксифікуватися, але є одна, яка виділяється серед решти. Щоб дізнатись про цілющу дію розторопші, клацніть!

THE в часнику такі сполуки, як алліцин, вітаміни та мінерали, допомагають активувати ферменти в печінці, прискорюють процеси детоксикації, а також захищають печінку від пошкоджень. Занадто багато холестерину або тригліцеридів підвищує ефективність роботи печінки - вона також ефективно діє проти абрикосових кісточок. Ми з’їдаємо 2-3 зубчики сирого часнику на день і варимо його в якомога більшій кількості страв!

THE грейпфрут він не тільки відіграє важливу роль у підтримці нашого здоров’я завдяки високому вмісту вітаміну С, але також містить антиоксиданти, які ефективно детоксикують нашу печінку та пов’язують вільні радикали, що викликають захворювання та прискорюють старіння. А флавоноїд, який називається нарінгенін, може допомогти розщеплювати жири. Вживання склянки грейпфрутового соку або цілого фрукта на день може значно покращити стан нашої печінки.

Грейпфрутовий сік також ідеально підходить для очищення печінки

THE зелений чай регулярне вживання (принаймні 2-3 чашок на день) не тільки детоксикує організм, але й благотворно впливає на обмін речовин і зменшує жирові запаси в організмі. Сполуки в зеленому чаї запобігають накопиченню жирів у печінці, а також мають сильну захисну дію проти певних токсинів, таких як алкоголь.

авокадо він не тільки містить велику кількість корисних жирів, які ефективно знижують "поганий" холестерин і підвищують "хороший" холестерин (який наша печінка також легше переробляє), але він також містить сполуку, яку називають глутатіон, необхідну для печінки функціонувати належним чином. Вживаючи 1-2 авокадо на тиждень, ми вже можемо багато зробити для відновлення здоров’я нашої печінки.

яблука вважається одним із найздоровіших фруктів, його репутація, серед іншого, пов’язана з високим вмістом клітковини, званої пектином, яка допомагає виводити токсини з нашого організму (не тільки підтримує наше травлення в порядку), але також відіграє певну роль у зниження рівня холестерину. Одного яблука на день цілком достатньо для підтримки роботи печінки. На жаль, в яблучному соку бракує важливих клітковин, тому ми не можемо замінити весь фрукт.