Він містить високий рівень моносахаридів, простих цукрів, що робить його чудовим джерелом енергії для швидкого засвоєння та травлення для спортсменів. Він також забезпечує велику кількість мікроелементів та антиоксидантів, серед інших переваг

Колись мед був одним з тих продуктів, які входили до вищої групи харчова піраміда, але що комерційні інтереси відійшли на нижчий і більш відсталий рівень на користь цукру. І дієти з високим вмістом білка ще раз виділили велике Харчова цінність цього солодкого продукту. І тому ми розбиваємо спис на його користь, адже мед - це продукт, який повинен входити в меню будь-якого спортсмена.

І це не тому, що ми так кажемо. Існує кілька посилань на дослідження, які аналізували мед як добавку, призначену для спортсменів. І як приклад, нам залишилось дослідження, проведене на групі велосипедистів, яких запросили з’їсти ложку меду, приблизно 60 калорій приблизно, змішується з водою. Результати показали, що мед може мати ті самі позитивні ефекти, що і енергетичний гель, вдосконалення здатності спринту в кінці тренування. І це завдяки самому складу та мікроелементам, які цей природний підсолоджувач приносить із собою, ідеально підходить для забезпечення енергією спортсменів.

Без сумніву, найвидатніша особливість меду полягає в тому, що він зберігає все своє цілі властивості, оскільки це нектар, видобутий із самих квітів, і цим не потрібно маніпулювати на заводі.

покращує

Джерело живлення

Як ми вже вказували, мед є чудовим джерело енергії для швидкого засвоєння та травлення, завдяки високому рівню простих цукрів, т. зв моносахариди. Крім того, надлишок енергії, який може залишитися після інтенсивних фізичних вправ, не має ризику потовстіти.

Слід також зазначити, що велика кількість мікроелементів, які забезпечує мед, посилюється мінералами, вітамінами та ферментами, які бджоли залишають поза собою. Ще одна деталь, яка не повинна залишатися непоміченою, полягає в тому, що меду пропонується безліч антиоксиданти, підходить нам для лікування проблем і респіраторні стани.

На додачу до всього, мед також призначений для регулювання рівня цукру в крові, сприяє кращому транзиту в кишечнику та контролює рівень холестерину ЛПНЩ, "поганий".

Тепер у вас є ще одна їжа, яку ви можете додати до списку корисних продуктів, і це дозволить вам оптимізувати ваші результати у повному тренуванні чи перегонах.