ЩО ТАКЕ ГІПНОЗ?

medhipnosis

Гіпнотичний стан - це природний стан, який виникає спонтанно і щоденно для всіх нас, в якому людина зосереджує свої думки, абстрагуючись від свого оточення.

Наприклад, це може трапитися з вами, коли ви подорожуєте автобусом, настільки зосереджено думаючи про свої речі, що ви навряд чи усвідомлюєте маршрут, яким проїхали. Також читаючи гарну книгу або переглядаючи цікавий фільм, в якому ви живете подіями, про які там розповідають, забуваючи, що ви сидите на дивані. Це може трапитися навіть тоді, коли ви перебуваєте в якомусь творчому процесі, можливо, відчуваєте себе дуже натхненним або розробляєте щось нове, що змушує вас перестати звертати увагу на інші речі, наприклад, що на вулиці іде дощ.

В клінічний гіпноз ця творча та абстракційна здатність посилюється на благо клієнта. Для цього існують специфічні методики викликання гіпнотичного стану, які можуть застосовуватися гіпнотерапевтом або самою людиною після того, як він їх засвоїв (самогіпноз).

Ці методи можуть включати приємні методи розслаблення, які передбачають зручне положення і закриття очей; Але є також методи гіпнозу наяву, які можна застосовувати на роботі, гуляючи вулицею або готуючи салат. Цим я хочу підкреслити, що гіпноз не означає втрату свідомості або втрату контролю, або передачу нашої волі в руки іншої людини (нижче ви можете прочитати «НЕПРАВДИВІ МІФИ ПРО ГІПНОЗ»).

"Гіпноз полегшує досвід навіювання, але не змушує мати такий досвід"
(Кірш, 1994)

Ми також хочемо впливати на природність процесу, а отже, і в його універсальність (всі люди можуть відчути гіпнотичний стан).

Гіпноз - це ефективний інструмент, який використовує та покращує власні внутрішні ресурси для модифікації нашої точки зору та позиції в умовах конфлікту, не намагаючись його уникнути чи забути, а шляхом активного та ефективного вирішення цього питання, пошуку рішень та альтернатив. За допомогою гіпнозу несвідомому пропонується генерувати власні творчі реакції, відновлюючи емоційну рівновагу та швидко і безпечно досягаючи мети.

ЯКІ ЦІЛІ ЦЕ МАЄ?

Під час гіпноїдного стану тенденція до настороженості, тривоги та обізнаності про деталі, які нас оточують, зменшується, щоб зосередити увагу на думках, відчуттях або абстракціях, які нас справді цікавлять. Завдяки цьому ми зосереджуємо свої думки та емоції за бажанням, навчаючись керувати ними таким чином, щоб полегшити бажані зміни.

У штаті гіпнотичний транс ми можемо вийти за межі звичного способу мислення та почуттів, що дозволяє нам відкривати нові варіанти покращення нашої адаптації до навколишнього середовища.

Терапевтична мета базуватиметься на інтересах та труднощах, які кожен з них визначає та бажає покращити. Однак слід зазначити, що гіпноз особливо вказаний у:

  • Лікування психосоматичних розладів
  • Управління стресом та зменшення тривожності
  • Змініть шкідливі звички на інший, більш здоровий спосіб життя
  • Полегшити контроль болю
  • Хірургічна психопрофілактика

Подібним чином, самогіпноз може допомогти скласти певний особистий аспект, навіть коли немає патології, досягаючи:

  • Розвивати позитивне психічне ставлення
  • Підвищена концентрація уваги та пам’яті
  • Більший самоконтроль, безпека та впевненість у собі
  • Фізичне та психічне розслаблення
  • Зменшити страхи
  • Зміна поведінки та кондиціонування
  • Відкривайте нові знання
  • Сприяти прийняттю рішень та вирішенню проблем
  • Кращий відпочинок під час сну
  • Створіть самонавіювання, які наближають вас до власних цілей

ФАЛЬШІ МІФИ ПРО ГІПНОЗ

Існує велика кількість помилкових уявлень, які обертаються навколо гіпнозу, багато з них спричинені телевізійними програмами та шоу, а також відсутністю знань про те, що таке гіпноз. Клінічний та еріксонівський гіпноз.

Як наслідок цих міфів часто вважають, що людина, яка перебуває під гіпнозом, втрачає свідомість і волю, що це одна з форм сну, що вона знаходиться під контролем гіпнотизера, що вона забуває все, перебуваючи в трансі або що люди, які піддаються гіпнотизації, психічно слабкі або неосвічені.

Насправді це якраз навпаки. Гіпнотизована людина чудово слухає те, що говорить професіонал, у стані великої концентрації. Вона не спить, але прокинута і усвідомлена. Воля є недоторканою, аж до того, що якщо людина не хоче бути гіпнотизованою, вона не впаде в транс, тому що здатність приймати рішення зберігається у всі часи і ніколи не буде зроблено того, що не бажано. Будь-яка пропозиція, що суперечить інтересам та етично-моральним цінностям загіпнотизованої людини, не буде прийнята, оскільки вона автоматично вийде з трансу.

Більшість людей пам’ятають все або більшу частину того, що було сказано під час сеансу, якщо терапевтично не потрібно створювати амнезію за постгіпнотичним порядком (у деяких випадках може також трапитися часткова спонтанна амнезія). Нарешті, існує позитивна кореляція між інтелектом та гіпнотизуванням, оскільки для того, щоб терапія під гіпнозом була ефективною, потрібно мати високий ступінь концентрації, уяви та здатності до творчої візуалізації.

Існує також помилкова думка, що під час гіпнозу людина може розкрити всі свої таємниці, як це могло статися із сироваткою правди. Враховуючи це, слід пам’ятати, що пацієнт добровільно прийшов до професіонала, оскільки він вірить, що він допоможе і супроводжує його у процесі змін. Тож ви поділитесь з гіпнотизером тими питаннями, пов’язаними з вашою терапією, поки ви хочете це робити, знаючи, що це для вашої вигоди.

Іншим поширеним міфом є ​​те, що загіпнотизована людина завжди перебуває у дуже глибокому трансі, який називається сомнамбулічним. Насправді гіпноз має певні стадії, і найбільше нас цікавить з клінічної точки зору те, що ми можемо працювати з дуже хорошими результатами в середньому або навіть легкому трансі.

І ще один необгрунтований страх - це неможливість дегіпнотизувати. Це було б рівнозначно твердженню того, що коли ми поглинені своїми думками під час поїздки на поїзді чи перегляду фільму, ми ніколи більше не усвідомимо довкілля. Це неможливо. Найбільше, що може статися, це те, що задум призводить нас до фізіологічного сну, від якого ви, звичайно, прокинетесь нормально.

Підсумовуючи, гіпноз - це добровільний і комфортний стан, з різним ступенем глибини, що характеризується зменшенням периферичної активності, при якій підтримується особлива концентрація, з добровільним припиненням аналітичної логічної здатності лівої півкулі головного мозку, що призводить до полегшення доступу до несвідомих процесів, полегшуючи пошук внутрішні відповіді.