Шкода

Можна вживати мало алкоголю - багато шкоди. Іноді людина, яка випиває склянку вина за вечерею, потягує коктейль на посиденьках або п’є пиво з друзями після роботи зрідка. Понад сотня досліджень виявили, що у тих, хто п’є у випадків, на 25-40 відсотків менше інфарктів, інсультів, захворювань периферичних судин, раптової зупинки серця та всіх інших серцево-судинних випадків. Це пов’язано з тим, що помірне споживання алкоголю підвищує так званий “хороший” або рівень холестерину ЛПВЩ та запобігає утворенню тромбів, які можуть спричинити інфаркт та інсульт.

наслідки

Це стає отрутою

Однак, перевищуючи рівень, алкоголь стає отрутою. Цироз печінки, запалення підшлункової залози, різні злоякісні пухлини (переважно рак печінки, рак порожнини рота, горла, гортані та стравоходу), гіпертонія, ризик серцевих захворювань та депресії. У більш чутливих жінок в результаті регулярного пиття може розвинутися остеопороз і навіть амнезія.

Де межа?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) встановила максимальну добову норму споживання 40 грам (1 дл концентрованого напою або 4 дл вина або 1,5 пляшки пива). Експерти стверджують, що від 10 до 20 грамів алкоголю на день старше 40 років можуть зменшити ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Дослідники рекомендують вживати 1 дл червоного вина на день. Однак регулярне пиття, яке перевищує 80 грамів на день, може спричинити зменшення печінки.

Угорщина - на передовій

На жаль, показники в Угорщині не дуже хороші: ми перебуваємо в авангарді споживання алкоголю (також). В Угорщині кожна десята людина є алкоголіком, на рік припадає 11,2 літра чистого алкоголю на душу населення. Згідно з результатами так званого опитування "OLEF 2000" серед населення країни, майже половина дорослих угорських чоловіків і трохи більше п'ятої частини жінок помірковано п'ють, тоді як кожен п'ятий чоловік та кожна двадцять жінок - сильно п'ють. .

Навіть невеликі кількості можуть викликати звикання

Мало хто знає, що регулярне вживання навіть порівняно невеликої кількості алкоголю викликає звикання. Для чоловіків півлітра 10-20 градусів вина на день або літр пива або половина деци концентрації вже можуть сформувати звикання. У жінок для алкоголізму достатньо приблизно половини цієї кількості.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Перипетії зловживання алкоголем

Хронічне споживання алкоголю призводить до трьох чітко визначених послідовних клінічних синдромів: 1. жирова печінка, 2. алкогольний гепатит, 3. алкогольний цироз або цироз. Жирова печінка пов’язана із збільшенням печінки, однак після припинення вживання алкоголю розмір органу за короткий час відступає, і патологічні симптоми зникають.

Алкогольний гепатит - це результат тривалої регулярної алкоголізації. При легких формах захворювання одужання може бути повним, але важкі форми можуть перерости в цироз або швидко призвести до гострої печінкової недостатності. 50% пацієнтів з алкогольним цирозом печінки вмирають в середньому протягом 5 років після встановлення діагнозу. Якщо пацієнт все-таки не припинить вживати алкоголь, час виживання скоротиться до 35%. За статистикою ОГС, близько чотирьох-п’яти тисяч щороку помирають від алкогольної хвороби печінки.

У жінок може розвинутися рак молочної залози

Згідно з опитуванням, жінки, які щодня вживали три або більше алкогольних напоїв (1 алкогольний напій = 1 велика склянка пива або 1 склянка вина або половина децилітра короткого напою), мали на 30% підвищений ризик розвитку раку молочної залози .

Рак передміхурової залози у чоловіків

Рак простати є найпоширенішим злоякісним захворюванням у чоловіків у багатьох розвинених країнах. Він посідає четверте місце в Угорщині серед онкологічних захворювань. Ризик розвитку захворювання значно зростає, особливо при регулярному надмірному вживанні концентрованих напоїв.

І список можна продовжувати

Кожен, хто регулярно сп’яніє роками, також повинен стикатися з остеопорозом та збільшенням серця, а сильний алкоголізм з часом спричиняє занепад психіки - тому справді є ті, хто «ліквідував свій розум».

Чи можна його затвердити? В основному

Травлення покращується незабаром після припинення або помірного вживання алкоголю, оскільки шлунок позбавляється від подразнення, спричиненого алкоголем та наслідком перевантаження кислотою. Ми будемо спати краще, будемо знижуватися, а рівень цукру в крові стане більш збалансованим, артеріальний тиск може нормалізуватися, центральна нервова система відновиться. Навіть у випадку пошкодження печінки є надія, що цей важливий орган відновиться, принаймні частково, - але це зажадає від нас припинити постійне пиття та вживати здорову їжу.

Додаткові переваги змін

Печінка, серце та судинна система можуть отримати вигоду лише від складання склянки. Поліпшиться сила, працездатність, і якщо в минулому пияцтво спричиняло конфлікти вдома, на роботі чи з друзями, покращиться і наше сімейне та соціальне життя.

Шлях до зцілення

Помірність

Не пийте більше щодня, ніж рекомендує ВООЗ. У разі більш високого споживання алкоголю баланс нахиляється, і замість фізіологічних переваг на перший план виходять шкідливі наслідки.

Пити тільки під час їжі

Для хорошої їжі пиво криглі або келих вина падає набагато краще і ковзає повільніше за себе. Між прийомами їжі або на коктейльній вечірці залишайтеся холодним чаєм або лимонною содою.

Мета пиття

Для сихедера сп’яніння може бути новою і швидкоплинною справою, але чому дорослий випиває себе до жовтої землі? Той, хто витягує з пляшки, щоб потопити своє горе у напої, набратися сміливості або залишитися разом із компанією, прагне до більш здорових способів зняти стрес або висловитись. Напій не вирішує наших проблем, він лише тимчасово зменшує напругу всередині нас.

Управління залежністю

Той, хто не може дотримуватися тарифу, хто п’є в таємниці або кому потрібно все більше напоїв, щоб досягти тієї самої інтоксикації, швидше за все, має аномальну алкогольну залежність. Зверніться до лікаря, відвідайте наркологічну клініку або зверніться до відповідної установи (наприклад, станції детоксикації) або організації (наприклад, Анонімних алкоголіків).

Здоров’я на першому місці

Про будь-які симптоми слід негайно повідомити свого лікаря, а також дотримуватися вказівок щодо збереження здоров’я, таких як артеріальний тиск та догляд за кістками. Уникайте куріння: руйнівний вплив пиття та куріння на клітини та тканини збільшується в рази. І останнє, але не менш важливе: харчуйтеся здорово, оскільки алкоголь позбавляє організм життєво важливих вітамінів і мінералів.