Сухофрукти зберігають аромат оригінальних фруктів, більшу частину вмісту вітамінів та мінералів. У зимовий період лихоліття з високим вмістом клітковини, змішані з медом, сприяють збалансованому здоровому харчуванню. Його можна вживати як делікатес, між їжею або навіть як десерт замість солодощів.

patyi

Різноманітні сьогодні.

Сухофрукти зберігають аромат оригінальних фруктів, більшу частину вмісту вітамінів та мінералів. У зимовий період лихоліття з високим вмістом клітковини, змішані з медом, сприяють збалансованому здоровому харчуванню. Його можна вживати як делікатес, між їжею або навіть як десерт замість солодощів.

Різноманітні насіння, такі як волоські горіхи, фундук, мигдаль - дуже корисні, смачні інгредієнти, які рекомендуються для регулярного вживання. THE волоський горіх приблизно 15-20% - це білок, але він містить омега-3 та омега-6 жирні кислоти, вітаміни Е та В6 та йод. Всі ці інгредієнти благотворно впливають на нашу нервову систему. THE мигдаль а вміст рибофлавіну покращує пам’ять. THE арахіс містить холін, який сприяє здоровому функціонуванню мозку. Він має антидепресантну дію, підвищує рівень енергії, уповільнює старіння.