дієта

З приходом весни все більше і більше з нас буде робити дієти для неї. Якщо у нас не надто багато зайвої ваги, ми все одно раді позбутися від 1-2 кілограмів, зібраних взимку, або токсинів, які відклалися. Схудніть розумно!

Нашою метою не повинна бути втрата кісткової маси, а здорове ставлення, яке відповідає віку. За допомогою цієї імбирної дієти ми можемо позбутися не тільки зайвих кілограмів, але і відкладених токсинів.

Ми можемо споживати імбир у вигляді чаю або лимонаду, тому він все ще дуже здоровий. Все, що нам потрібно зробити, це звернути увагу на використання меду замість цукру, але не надто багато.

Якщо ми дотримуємося правил і споживаємо його принаймні 7-10 днів, ми можемо досягти дуже вражаючої трансформації.

Як діє імбирно-лимонна дієта?

Найголовніше під час дієти - замінити всю рідину, яку ми споживаємо одного дня, імбирним лимонадом або чаєм.

Це також може зменшити кількість споживаних калорій. Щоб зробити дієту більш ефективною, випивайте велику склянку води за півгодини до кожного прийому їжі. Таким чином ми можемо зменшити апетит і кількість споживаних калорій.

Лимон стимулює спалювання жиру, виведення токсичних речовин і надлишок накопиченої води. У ньому дуже багато вітаміну С, потужного антиоксиданту, протизапальної та імунної системи. Додайте 2-3 скибочки лимона в склянку води і випийте. Щодня випивайте мінімум 2 літри негазованої води, якщо додати туди лимон і імбир, щоб ще більше посилити його позитивний ефект.

Імбир забезпечує захист судин, запобігає атеросклерозу, протизапальний, стимулює травлення та обмін речовин, має дезінтоксикаційну дію.

Це може спричинити велику кількість проблем для тих, хто страждає від згортання крові та серцевих захворювань, але також посилює побічні ефекти деяких ліків.

Перш ніж приймати ліки, зверніться до лікаря за порадою.

Для дієти випивайте щодня не менше 2 літрів імбирного чаю з лимоном або лимонно-імбирним лимонадом.

Приготування імбирного чаю

Поставте туди 250-300 мл води, щоб закипіла, а потім подамо її приблизно за півсантиметра кореня імбиру. Дайте варитися 10 хвилин, потім зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин. Потім процідіть, скрутіть половину лимонного соку, додайте 1-2 чайні ложки меду, якщо потрібно, потім випийте.

Лимонад з лимонним імбиром

Налийте в скляний глечик 2 літри води, натріть прибл. 2,5 см шматочка імбиру, вкрутіть сік лимона, а потім наріжте промитий лимон на шматочки і теж покладіть у воду. Додайте 2-3 столові ложки меду і ретельно розмішайте. Можна додати трохи більше свіжої листя м’яти або лимонної трави. Накрийте кришкою, дайте постояти всю ніч, а потім споживайте наступного дня.

Ви можете вибрати один із двох методів, але ви навіть можете комбінувати їх по черзі, суть полягає в тому, щоб вживати імбир регулярно протягом 7-10 днів.