Він медичний фахівець з тонування

  • Домашня сторінка
  • Про нас
    • Система MediFat
    • Керівники бізнесу
    • Про клубну систему MediFat
    • Картинна галерея
    • Програма пожертв MediFat BALANCE
    • Аґнес Гайдач: Моє покликання - це моя місія
    • Конкуренція
  • Наші Послуги

    7 найважливіших справ для схуднення не можна пропустити в останній тиждень літа! Надіслати листом Друк

    В останній тиждень літа є кілька речей, які потрібно зробити, якщо ви це зробите, ви навіть можете перейти до довготривалої худорлявості, звичайно, лише якщо вам захочеться.

    Дія 1. Надягаючи еталонні штани, зважуючи

    Про одне з ефективних протиотрут до підступного літнього набору ваги, довідкові штани, вже неодноразово згадувалось у наших літніх бюлетенях. Про що це? Якщо ви досі не читали інформаційні бюлетені, я швидко підсумую це питання. Спочатку виберіть еталонні штани. Ці штани повинні бути тими, які вам щільно прилягають на початку літа, але просто підходять. Одягніть ці штани зараз і кожного ранку відтепер. На щастя, ви можете використовувати еталонні штани не тільки влітку, але завжди.

    Якщо настає день, коли ви не можете застібнути штани до пояса або застрягти у стегнах, стегнах, у вас трапляються проблеми!

    Наступайте на ваги, щоб дізнатися, скільки неприємностей відбувається. Якщо ви набрали кілька кілограмів, негайно вживайте заходів за допомогою наступного!

    речей
    Дія 2. Тиждень швидкої дині

    Динний сезон триває ще 2-3 тижні. Не втрачайте можливості, проведіть день дині.

    У класичний динний день ви можете їсти лише дині (кавуни та дині) цілий день, загалом до 3 кг, розділених на 5 прийомів їжі.

    Якщо в день дині ви їсте щось інше, крім дині, опівдні та ввечері їжте нежирне м'ясо з легким салатом і їжте дині до кінця їжі, загалом 1 кг.

    Скільки днів дині ви повинні мати? Скільки фунтів сповзло з початку літа, стільки ж днів, але максимум 5 днів.

    Дія 3. Маринуйте огірки на заквасці

    Деякі делікатеси для схуднення можуть заповнити камеру, щоб допомогти вам ще кілька місяців і зберегти смаки літа.

    Спочатку покладіть кислі огірки на зиму. Кислі огірки не вимагають особливої ​​кулінарної науки і не обов’язково потребують сонячного світла, справа в теплі (близько 25 0 С протягом 3-4 днів), а свіжі огірки для ферментації. Огірок на заквасці - це корисна для здоров'я форма, і замість гарнірів він також дуже смачний смажений або тушкований.

    Дія 4. Покладіть лето для пік днів

    Напевно, його день був таким бурхливим, що він не встиг приготувати їжу, проте він прагнув гарячої їжі. Letcho - головний вибір сьогодні. Наприклад, якщо ви купуєте порцію курки на грилі, ви вже готові до швидкого та зручного гарніру. Якщо ви не любите м’яса, нічого страшного, приготуйте порцію рисової локшини, яка готова за 3 хвилини, вилийте на неї лето, і ви зможете їсти.

    Покладіть у кілька пляшок летчо навіть зараз, коли созрілі помідори та перець все ще доступні!

    Дія 5. Прогулянки, плавання, їзда на велосипеді, навіть невелика екскурсія, веселощі

    У цьому випадку час перебування на відкритому повітрі є оптимальним наприкінці літа. Пересувайтесь якомога більше в повітрі на сонці. Зберігайте якомога більше вітаміну D від сонця, оскільки він допомагає схуднути. Здійсніть ще одну поїздку, якщо це відповідає вашому часу, будьте максимально активні, гідно попрощайтеся з літом.

    Дія 6. Бухгалтерський облік

    Ви можете використовувати цей тиждень для ведення бухгалтерського обліку. Перегляньте місяці, що минули з року, і тут мова йде не лише про вашу вагу, а про еволюцію вашого життя. Ви задоволені тим, що сталося цього року, чи було б непогано, якби все склалося інакше? У будь-якому випадку, витягуйте уроки, тоді більше не дорікайте собі, а рухайтеся далі, бо ви чекаєте на ще одне.

    7. дія. Налаштуйтеся на план на наступний період

    Школа починається у вересні, і кожен інстинктивно відчуває початок заново, часто сильніше, ніж на початку січня, на початку року. Тому цей період дуже підходить для редизайну, будь то відмова від зайвих кілограмів чи інші важливі речі у нашому житті. Використовуйте цей тиждень для підготовки до редизайну. Для цього потрібно влітку вільно переглядати своє життя, піднімаючись над проблемами, щоб мати правильне бачення.

    Після цього ви можете розпочати своє нове життя 1 вересня, з новими планами та цілями, навіть новою, стрункішою фігурою, здоровішим тілом. Але про це через 1 тиждень.

    Ви не знаєте, як їсти на зиму огірок чи лето, а також чому динний день здоровий?

    Вам сподобалась стаття? Якщо так, було б непогано мати лайк!

    Чи є у вас друзі, яким корисна інформація в цій статті? Поділіться, і ви зможете їм дуже допомогти.