Він медичний фахівець з тонування

схуднення

  • Домашня сторінка
  • Про нас
    • Система MediFat
    • Керівники бізнесу
    • Про клубну систему MediFat
    • Картинна галерея
    • Програма пожертв MediFat BALANCE
    • Аґнес Гайдач: Моє покликання - це моя місія
    • Конкуренція
  • Наші Послуги

    Способи схуднення (A/2) Надіслати листом Друк

    Курс блискавки на вибір дієти

    2. Чаї для схуднення, печиво, таблетки, харчові добавки

    Коли поточна дієтична лихоманка досягає нас, ми, як правило, забігаємо до найближчої аптеки або магазину травників і швидко знімаємо якийсь перспективний продукт з полиці. Так, але поставки цієї продукції насправді неможливо простежити. Тому ми або купуємо те, що бачили минулого разу в оголошенні і обіцяли схуднути, або запитуємо у продавця, що він пропонує, але, на жаль, він також не має практичного досвіду з усіма товарами.

    Якщо ви не хочете зробити велику помилку, завжди слухайте здорового глузду і дотримуйтесь наступних порад:

    1. Ніколи не купуйте продукт невідомого складу чи походження (найчастіше з Далекого Сходу), будь то чай, таблетки, порошки, печиво або будь-які харчові добавки. Якщо ви купуєте такий товар, вам може пощастити, і продукт містить нешкідливі та неефективні речовини, і нічого не відбувається, крім марнотратства грошей та розчарувань. Але також можливо, що ви можете загрожувати своєму здоров’ю одним із невідомих активних інгредієнтів, не ризикуйте, покладаючись на сумнівний результат.
    2. Не купуйте товар, який обіцяє надшвидке схуднення, навіть те, що рекламується багато, що ви можете замовити лише з доставкою, і не тільки походження та склад продукту є секретом, але часто навіть дистриб’ютор недоступний, якщо у вас є якісь проблеми або ви рекламуєте обіцяне швидке схуднення через брак.
    3. Деякі дієтичні добавки, продукти для спалювання жиру, які зазвичай використовують культуристи, також можуть загрожувати вашому здоров’ю. Якщо ви думаєте придбати такий товар, вибирайте тільки товар найвищої якості від надійного виробника, зверніться за порадою до продавця. Обов’язково враховуйте наявне співвідношення вплив/ризик перед покупкою.

    Категорії товарів: Споживчі, жироспалювальні чаї, печиво, таблетки, порошки, смузі, харчові добавки

    • На дієтичному ринку ці продукти потрапляють у низький ціновий діапазон. По суті, придбати продукцію може майже кожен.
    • Якщо втрата ваги не відбувається, ми не багато втратили.
    • Зазвичай він простий у використанні (тобто, якщо продукт має інструкції із застосування/дозування), продукти слід вживати із зазначеною періодичністю та дозою на день.
    • Отримати продукти відносно легко (їх можна отримати в аптеці, трав'яному або органічному магазині, системі MLM або в Інтернет-магазині).
    • Деякі дієтичні добавки можуть позитивно вплинути на загальний стан нашого здоров’я.

    • Є багато продуктів невідомого складу, які можуть бути як неефективними, так і небезпечними для здоров’я *.
    • Гроші, витрачені на неефективний або небезпечний товар, марно витрачаються.
    • Деякі товари (наприклад, продукти, що розповсюджуються в системі MLM) можуть споживати значну суму грошей щомісяця/щороку.
    • Неможливо постійно вживати деякі продукти, іноді доводиться робити перерву.
    • Деякі продукти можуть бути виготовлені із захищених рослин, тому, купуючи їх, ми стаємо частиною процесу, який завдає шкоди природі без нашого відома. **
    • Помилкове почуття безпеки щодо впливу товару на споживача

    * Нещодавно заборона на прийом ліків, що відпускаються за рецептом, що містять сибутрамін (Редуктил, Мінімектин, Ліндакса), отримала широкий розголос, оскільки їх вживання пов’язане з розвитком серйозних (іноді летальних) серцево-судинних ускладнень. Навесні 2012 року завдяки вченим із Сегеда було виявлено, що дієтична добавка Super Slim містить заборонену діючу речовину сибутрамін. Сибутрамін також був знайдений у P57Hoodia. Продукція була заборонена в Угорщині.

    ** Наприклад, дієтична добавка Hoodia виготовляється із захищеної південноафриканської рослини Hoodia gordonii, її використання шкідливе для природи.

    Серед недоліків помилкове почуття безпеки є одним із найважливіших стосовно даної категорії товарів. Помилкове відчуття безпеки створюється майже у всіх випадках, незалежно від того, чи справді продукт (чи навіть ліки) справді хороший, корисний і допомагає схуднути, або, навпаки, потрапляє до нерекомендованої категорії.

    Помилкове почуття безпеки означає, що більшість людей думає про ці продукти як про те, що вони приймають їх зараз (я їх їм, я їжу ...), мій жир спалюється, я впевнений, що втрачаю вагу, тому мені не потрібно міняти мої харчові звички. Деякі люди дотримуються своїх звичок і хочуть вірити, що якщо вони придбають останню книгу або продукт для схуднення, вони автоматично закінчаться. У мене також є така заручниця, що я навіть не бачив, щоб хтось худнув самостійно читаючи книгу про схуднення (і тоді я навіть не згадував тих, хто навіть не читає книгу, вони просто купують це якщо вони все одно споживають…).

    Отже, ви використовуєте ці продукти як доповнення до свого способу життя (їжі, тренувань тощо), який трансформувався відповідно до нашої мети. Не випадково ці продукти називають харчовими добавками!

    Кілька прикладів використання групи товарів:

    Насолоджуватися зеленим чаєм - хороший вибір, його високий вміст антиоксидантів має багато корисних ефектів на організм, уповільнюючи, наприклад він також підтримує старіння та процес схуднення. Чайні суміші, що складаються з рослинних інгредієнтів, найчастіше ефективні завдяки своєму сечогінному ефекту, але їх використання рекомендується лише як лікувальний засіб. Краще утриматися від далекосхідних чаїв, які обіцяють різні ефекти спалювання жиру завдяки знанню точного складу.

    Таблетки:

    На ринку планшетів також є великий вибір. Більш модні інгредієнти включають напр. хром, який відіграє активну роль у вуглеводному обміні, зменшує ненормальні коливання рівня цукру в крові та тягу до Ірану до солодощів. З препаратів хрому ті, що містять органічний хром, здатні до хорошої біодоступності .

    Ніацин (вітамін В3), вітамін, регулює перетворення макроелементів в енергію, сприяє.

    Усунення дефіциту вітаміну D однозначно рекомендується, оскільки це благотворно впливає на весь організм, це може допомогти вам схуднути.

    Коензим Q-10 виробляється у зменшеній кількості в організмі у міру старіння. Взятий у якості якісного препарату, він покращує загальний стан організму, може допомогти процесу схуднення, організовуючи обмінні процеси.

    Роль амінокислоти L-карнітин у більш ефективному спалюванні жирів під час виробництва енергії, його використання в поєднанні з фізичними вправами є ефективним.

    CLA (кон'югована лінолева кислота) може допомогти відновити оптимальний співвідношення складу тіла (м'язової маси/жирової маси).

    Активний інгредієнт гарцинії камбоджійської, окремо та у поєднанні з L-карнітином, зменшує жирову масу, зменшує апетит.

    Відкриття останніх кількох років використання органічного йоду в дієтах, засноване на тому, що 80% населення Угорщини проживає в районах, бідних йодом, а йод є складовою гормонів щитовидної залози, його відсутність викликає порушення обміну речовин, збільшення ваги, повільна реакція на схуднення, важче викликає різні захворювання. Дефіцит йоду спричинений певними станами, напр. грудне вигодовування може посилитися через збільшення споживання йоду. Перед початком прийому йодовмісних ліків необхідно провести медичне (ендокринологічне) обстеження та подбати про споживання йодованої кухонної солі, щоб уникнути передозування.

    Смузі

    Використання ароматизованих концентратів клітковини, збагачених мікроелементами, з яких можна приготувати смузі, змішуючи порошок і рідину (молоко, вода тощо), стало медичною практикою в дієтичній галузі. Ці препарати зазвичай використовують для заміни основного прийому їжі, але у випадку збалансованої дієти їх можна використовувати замість максимум 1 прийому їжі, наприклад, вечері. Вони мають сприятливий пригнічуючий апетит ефект ситості, який створюється високим вмістом рослинних волокон при достатньому споживанні рідини (подібний ефект може бути досягнутий споживанням набагато дешевших вівсяних висівок, які, як було показано, знижують навіть високий рівень холестерину). Вміст їх вітамінів та мікроелементів зазвичай залишається нижче рекомендованого щоденного споживання, тому необхідні подальші добавки. На дію молочних коктейлів значний вплив має джерело вмісту в них білка. Багато молочних коктейлів містять соєвий білок. Багато людей страждають алергією на сою, і її також слід перевірити, щоб вибрати продукт, виготовлений із використанням соєвого продукту без ГМО, який гарантований. Інші смузі містять тваринний білок, наприклад яєчний білок, сироватка, на яку також часто зустрічається алергія.

    Ще одним недоліком є ​​те, що в довгостроковій перспективі важко замінити 1-2 основних прийоми їжі питними молочними коктейлями, тому що дієтологи гостро потребують регулярної, твердої дієти. Тому залишайте тривале вживання поживних концентратів людям із серйозними захворюваннями, для яких ця родина продуктів часто є єдиним варіантом харчування у медичній практиці. Якщо ви все ще користуєтеся цими продуктами, подумайте про короткочасне вживання, виберіть інтегрувати здорове, збалансоване харчування та спосіб життя для схуднення у своє життя.

    Полівітаміни - відгодовувати або споживати?

    Мікроелементи, тобто вітаміни, мінерали та мікроелементи, необхідні для нормального функціонування організму, оскільки вони відіграють важливу регуляторну роль. Тривалий дефіцит призводить до різних захворювань (наприклад, серцево-судинної системи, діабету).

    Сучасні харчові звички, що призводять до епідемії ожиріння, характеризуються високим ступенем кількісного надлишку в організмі. Недостатня якість може виявлятися на рівні макроелементів (білків, жирів, вуглеводів), коли організм забезпечує цінність, порожні калорії забезпечують енергію, необхідну організму для функціонування.

    Ще більш поширеним є дефіцит вмісту мікроелементів, оскільки вони здебільшого поглинаються з їжею, і організм їх не виробляє. Кількість мікроелементів у щоденному раціоні зазвичай залишається нижче норми. Цьому є дві причини: з одного боку, низька, напр. споживання овочів та фруктів, з іншого боку, вміст мікроелементів у харчовій сировині, що виробляється у великих масштабах, нижчий, ніж у природних (біо) умовах. Обробка їжі та застарілі кухонні технології в домашніх умовах ще більше зменшують цей низький обсяг.

    Багато приймають полівітаміни щодня, а деякі також приймають інші харчові добавки.

    Однак під час дієт багато людей припиняють приймати полівітамінні препарати, оскільки побоюються посилення апетиту та підняття ваги ефектів вітамінів, які зазвичай приписуються комплексу вітамінів групи В Це справжній страх, але лише в тому випадку, якщо певний полівітамін містить інгредієнти в незбалансованій формі, оскільки для належного використання також потрібна правильна частка мікроелементів. Для профілактики остеопорозу, напр. споживання кальцію недостатньо, оскільки кальцій без вітаміну D і магнію не створює бажаного ступеня ефекту. Тіло, безумовно, прагне замінити відсутній елемент, тому апетит підвищується, щоб отримувати потрібну кількість мікроелементів при споживанні більшої кількості їжі.

    Багато разів ожиріння викликається простою нестачею поживних речовин. Наш вік характеризується вуглеводним голодом, підвищеним бажанням солодкого, що може бути напр. Ознака нестачі вітаміну С або хрому або магнію. Вживання великої кількості цукру або рафінованих хлібобулочних виробів знижує рівень вітаміну В1, дефіцит також викликає почуття голоду. Збалансоване споживання мікроелементів діє як регулятор апетиту та має природний пригнічуючий апетит ефект. Тільки полівітамінний препарат з дуже хорошим складом може усунути якісний голод, тому заради цього варто пожертвувати. Застосування полівітамінів також допомагає запобігти побічним ефектам погано сформульованої втрати ваги (наприклад, випадання волосся, втома, імунна слабкість).

    Короткий зміст: препарати, перелічені в категорії продуктів, не є універсальними панацеями. Навіть якщо це продукт, який насправді підтримує схуднення, він може мати ефект харчової добавки лише при здоровій, нежирній дієті та способі життя.