Багато людей так думають целюліт Це незворотно, і коли воно впливає на певні ділянки тіла жінки, його можна замаскувати лише відповідним одягом для цієї мети.
Однак ті, хто страждає цим захворюванням, повинні знати, що це твердження не відповідає дійсності, оскільки, хоча це правда, що для того, щоб правильно провести антицелюлітну дієту, потрібно зібратися з силою волі та наполегливістю, правда можна досягти мети, про яку так довго хотіли, як видалення целюліту.
Дієта для усунення целюліту
Існує безліч методів усунення апельсинової кірки, деякі більш агресивні, такі як хірургічне втручання, а інші, такі як масаж та креми, корисні лише як добавки.
Тим не менше, Щоб назавжди викорінити проблему та запобігти її повторному виникненню, важливо кардинально змінити щоденний раціон та у спосіб життя, включаючи деякі продукти проти целюліту та щоденні фізичні вправи для покращення зовнішнього вигляду шкіри.
Щоб отримати хороше лікування целюліту для ефективної боротьби з накопиченим жиром необов’язково робити залізну дієту, в якій голод стає головним героєм, але необхідно знати деякі антицелюлітні продукти, які ми включимо в свій раціон.
Власне, таємний Для досягнення бажаних результатів необхідно усунути деякі небажані продукти, такі як безалкогольні напої, алкоголь, надлишок солі та цукру з готових страв або промислової випічки, а натомість збільшити споживання певних продуктів для усунення целюліту, особливо корисних для їх особливі якості.
Целюлітна їжа
Серед усіх продуктів з великими перевагами припиняється в’ялість і апельсинова шкіра на ногах, сідницях або животі особливо виділяє воду як фундаментальний і неминучий союзник. Гідратація необхідна для поліпшення кровообігу та виведення токсинів.
Дещо фрукти ананаси та кавуни також чудові як сечогінні засоби. Зі свого боку, прянощі надають свої особливі переваги, і, додаючи в їжу, вони допомагають замінюйте сіль, уникаючи затримки рідини.
Не слід забувати в антицелюлітній дієті включення волокна із злаків, бобові та овочі для поліпшення кишкового транзиту, а також допомога, яку надають деякі натуральні добавки, такі як кава від целюліту. Цей смачний напій приносить велику користь шкірі, а завдяки вмісту кофеїну допомагає залишатися активним та покращує рух тіла, сприяючи швидкій витраті калорій та допомагає схуднути.
Антицелюлітна дієта
З різноманітністю як еталон, важливо з’їдати потроху кожного виду їжі скласти здорову дієту проти целюліту, яка допоможе вам схуднути або підтримувати потрібну вагу. Замість того, щоб повністю обійти ряд продуктів, головне - збалансувати надання пріоритету елементам, багатим білком, над тими, що є більш жирними або багатими цукром.
Фізичні вправи доповнюють дієту проти целюліту
На додаток до дієти для припинення целюліту доцільно зміцнити м'язи уражених ділянок уникайте провисання шкіри і швидко схуднути загалом. У цьому сенсі рекомендується щодня включати в розпорядок дня ряд вправ на силу та витривалість, а також аеробні заходи для ефективного спалювання жиру.
Дієта усуває целюліт: нижче ми детально побачимо, які антицелюлітні дієти найкраще підходять:
АНТИЦЕЛУЛІТОВА ДІЄТА 1
Ця дієта для усунення целюліту складається з ряду меню з понеділка по суботу. У неділю ми відпочиваємо і можемо їсти що завгодно, але помірковано (ми не хочемо зіпсувати роботу, виконану протягом тижня 😉)
Сніданки та антицелюлітна їжа, яку ми будемо вживати між прийомами їжі (пізній сніданок, закуска), будуть такими. Ми виберемо по одному під час кожного прийому їжі, яке не є обідом чи вечерею:
АНТИЦЕЛУЛІТОВА ДІЄТА 2
Наступна дієта служить не тільки для зменшення целюліту, але і дозволить нам схуднути і мати набагато здоровіше тіло, повне енергії.
Дуже важливо, щоб ми чітко дотримувались, і щоб у нас було достатньо сили волі, щоб їсти саме те, що вказує дієта.
Хоча це дуже сувора дієта, ми впевнені, що коли ви почнете бачити результати, це заохотить вас продовжувати робити це, щоб нарешті закінчити шкіру апельсинової кірки.
Пам’ятайте, що найголовніше - не їсти промислову випічку, консервовані напої та інші продукти, не віднесені до дієти, і що протягом дня слід пити багато води (особливо після фізичних вправ).
- Сніданок: свіжовичавлений свіжий апельсиновий сік
- Обід: Шматок фруктового компоту (його також можна смажити) та йогурт Біфідус.
- Обід: варений швейцарський мангольд і рис, соте з горохом.
- Перекус: настій і шматочок стиглих плодів
- Вечеря: картопляне пюре
- Сніданок: один-два шматочки фруктів, таких як персик, виноград, ананас, сливи.
- Обід: знежирений йогурт
- Їжа: баклажани, фаршировані м’ясом або цибулею та курячим філе на грилі
- Перекус: настій і 0% желатину
- Вечеря: гриби на грилі та шматочок фрукта
- Сніданок: цільнозернові та знежирене молоко
- Обід: Шматочок фрукта
- Обід: Курячий бульйон (локшина може бути включена) та гарна тарілка вареного шпинату
- Перекус: настій з півтора грінками хліба (тобто цільної пшениці) з невеликою кількістю індички
- Вечеря: вершки з овочів і запечена скумбрія
- Сніданок: свіжовичавлений свіжий апельсиновий сік і цільнозернові тости з індичкою
- Обід: Йогурт з біфідусом та шматочком фрукта, який добре дозрів
- Обід: помідор, цибуля, салат з помідорів та моркви та настій.
- Перекус: один-два шматочки фруктів
- Вечеря: Хек аль-папілоте
- Сніданок: від двох до чотирьох цільнозернових сухарів та склянка соєвого молока
- Обід: тости з цільної пшениці та шматок фруктів
- Їжа: запечений кролик і відварений білий рис
- Перекус: настій і йогурт Біфідус
- Вечеря: хороший фурункул зеленої квасолі з картоплею
- Сніданок: свіжий апельсиновий сік
- Обід: натуральний йогурт та шматочок фрукта
- Обід: Пюре з кабачків та омлет із шпинату або картоплі
- Перекус: настій та знежирений йогурт
- Вечеря: крем із спаржі та два-чотири скибочки шинки
- Сніданок: свіжовичавлений апельсиновий сік (не консервований) і тост із цільнозернового хліба з скибочками індички.
- Обід: один-два шматочки сезонних фруктів, які добре дозріли.
- Обід: овочеве рагу та морський окунь, приготовані на мангалі.
- Перекус: настій з лимоном і натуральним йогуртом.
- Вечеря: морквяний салат з листям салату та одним-двома шматочками фруктів.
За допомогою цих антицелюлітних дієт ви помітите зміни у своєму тілі та здоров’ї, у які важко повірити. Не сумнівайтесь, що можете це зробити. Зберігайте свою силу волі та довіряйте цим дієтам. Будьте постійні та поєднуйте їх із фізичними вправами, і ви побачите, як ваше життя кардинально змінюється!
Відео про антицелюлітну дієту
Інші статті, які можуть вас зацікавити про целюліт:
- Швидка та ефективна дієта проти целюліту та в’ялості Theodora Magazine
- Антицелюлітна дієта проти целюліту - Швидка та ЕФЕКТИВНА!
- Дієти Ось як працює відома дієта kpop для схуднення, чи є вона ефективною
- 7-денна дієта для чоловіків, ЕФЕКТИВНА і ШВИДКА!
- Кремлівська дієта діє без обмежень 【січень 2021 р.】