Я хочу дати вказівки тим, хто хоче безтурботної вагітності. Для тих, хто може повірити, що сам вирішить, яким буде період і результат їх виношування дитини. Коли ми не чекаємо інших чи не звинувачуємо інших у вирішенні наших проблем, ми також беремо долю своєї дитини та власне життя в свої руки. Я хотів би показати суть методу через історію моїх трьох дитячих очікувань.

медитація

Я завагітніла сином у віці 26 років, через 1 місяць після втрати коханого брата. Ми з чоловіком справді чекали дитину, і мене так чи інакше успадкували "все одночасно" ... J Звичайно, я хотів працювати протягом усієї своєї вагітності у своєму вимогливому, осудному, трудоголічному стилі, я просто не кусав себе хто повинен був залишитися зі мною ... Засмучені крики, які ми ставимо на опублікований цукор для вагітності, що є "нормальним", оскільки мій тато теж цукристий, тому я став тим самим, що мене поклали на інсулін і я народився в Будапешті під неонатологічним наглядом. Мій син, навпаки, насправді не мав нічого, як я хотів ... пологи пройшли швидко, мені потрібен був окситоцин, розрив, розріз бар’єру. Після народження я думав, що якщо ви вкладете в це багато енергії, ніж у моїй роботі, у мого сина буде менше болю в животі ... і з’являться болі в животі, депресія під час вагітності, плач, розлад - навіть удача, що хороший психолог врятував економію рік після пологів.

Я почав займатися спортом, тому чекав на нашу другу дитину, я був впевнений, що спорт і правильне харчування більше не будуть проблемою з цукром. Однак все-таки стало високим, їх посадили на дієту, але дитина мала занадто малу вагу для лікарів. До 37 тижня багато хто вже був у палаті ... головний лікар вирішив, що якщо мої пологи не почнуться після огляду, вони почнуться наступного дня. Він вирушив тієї ночі, ми сказали моєму докторові, швидко, тому що наступного дня він збирався на сабірі - окситоцин, вони відстали від дамби ... Моя маленька донька народилася з ледве 2300 грамами через 1,5 роки після народження сина. Я дуже любив своїх дітей, але я завжди хотів дати і зробити для кожного багато ... Я хотів зробити обід з декількох страв, я писав тендери поруч з ними, ми встановили невеликий намет із фольги для сільського господарства на подвір’ї і навіть допомогла чоловікові в телефонному магазині, якщо довелося. Мою "корисність" можна було уявити лише на роботі. Потім я виявив, що це трохи і застосував до місцевої місцевості мультимедіа в рамках моєї фінансової професії, про яку я знав, що це буде мало для повноти, але я дуже хотів, щоб на щастя, навіть якщо мені не подобалася моя робота, команда було добре, можливо, все ще там сьогодні я б перевірив рахунки, якщо ...

Вони не будуть просити мене допомагати асоціації в 2017 році ... Оскільки я, звичайно, теж це добре знаю, я був радий відстоювати їхню справу і знати, для чого це потрібно, я пройшов тренінг з уважності MBSR. Навчання сильно змінило в мені, але я не уявляв, що це лише початок нового життя.

Суть тренінгу полягає в усвідомленні, яке найлегше знайти в присутності. Кілька тенденцій стосуються підходу "тут і зараз", який є основою майже всього. Підсумовуючи, я бачу, що для того, щоб події минулого та турботи про майбутнє не вплинули на вас чи не поховали вас, зосередившись на сучасному моменті без судження, це може допомогти вашому тілу вийти за межі вашого розуму, дріб’язкового чи максималістичного, напружені спроби.

Нові враження були відкриті за допомогою медитацій, мене привабила нова робота, де я зміг пережити важливі для мене виклики та професійний розвиток із командою, яка справді розвивається - це також був кроком до мого усвідомлення.

Я займався медитацією руху, їхав на довгі пробіжки і прожив свій перший великий транс, свою 12-годинну пробіжку, але мене все одно дуже “ХОЧАЛИ”. Якщо він не йшов сам, він йшов силою. У сім’ї, на роботі та в спорті теж я все ще думав, що якби ти вклав у це багато енергії, якщо б я справді хотів, це було б так, як я хотів.

Я просто хотіла народити мою третю дитину в тиші та спокої. Він був першим, кого я міг собі дозволити, бо деякий час відчував, що хтось хоче народитися у нас. Я думав, працюю, увесь час займаюся спортом, бо так я хочу, тому мені це зручно і добре.

Я просив лише про обов’язкові обстеження, не більше, ніж виправдані, максимум 3 УЗД. Я пам’ятаю обличчя лікаря УЗД, коли ВНИЗ рекомендував пройти скринінг після 12 тижнів УГ. Я запитав, чи може він побачити щось на УЗД, що це виправдовує, він відповів, що ні. Я запитав, якщо щось піде не так, чи можна щось покращити за станом дитини? Вона сказала ні, вона могла просто перервати вагітність. На це, на моє повне здивування, я відповів, що тоді повинен це зробити, щоб я міг турбуватися про свою вагітність на основі статистичних даних? Коли ця чиста істота вирішила, що я буду його матір'ю, не було держави, за яку я б зробив щось проти цього.

Добре жити з такими негативними думками, це не факти, а лише автоматичні психічні події. І якщо ми розглядаємо це не як психічну подію, а як факт, ми дійсно можемо задіяти ці негативні енергії, щоб дитина могла щось не так.

На 4-му місяці вагітності я відчула свою ніжність, тому що чоловікові зробили операцію на коліні, і моє занепокоєння негайно призвело до спазмів у животі та вагінальних виділень, що також було виправлено лікарем духовним сплеском - і негативними результатами.

Потім прийшло те, на що я міг би поглянути, навіть ляпас, якби я не подивився на це з чітким прийняттям: у 2 триместрі моє навантаження на цукор у крові становило 11,7 через 120 хвилин, що є гестаційним діабетом, який можна негайно оголосити відповідно до протоколу . У моїй сечі повно плоских клітин, білка та аморфних речовин. Що й казати, я випав, пробігавши 60-100 км на тиждень протягом останніх 7 років, під час вагітності я інтенсивно тренувався 6 годин на тиждень, рідко їв цукор, біле борошно, стежив за харчуванням.

Я був дуже розчарований, але мій лікар попросив мене усунути стресори, які викликали ці симптоми в моєму тілі, усвідомлюючи, чому я вчився за допомогою медитацій протягом 3 років, що я в основному робив під час фізичних вправ, і повторювати протягом 1 тижня. 4 тижні та ОГТТ через 4 тижні.

Період коронавірусу, очевидно, приніс ще більше можливостей для гормону стресу з тим фактом, що мені також довелося вчитися вчитися разом із сином, і в моїй роботі було все більше і більше перешкод. Прийнявши все це, я розпочав усвідомлену медитацію, «проводячи мозок», як це викликає американський дослідник мозку. Я вірив, що моїм тілом керує мій мозок. Можливо, буде легко сказати “вирішай у своїй голові”, але лише до тих пір, поки ти справді не зрозумієш, що це означає. Справа не в тому, щоб змінити свою долю згідно з ВАШОЮ волею, і якщо ви хочете достатньо, це буде те, що ви хочете. Більше того, мій приклад показує, що це зовсім не так. Це може бути навіть у спорті, але це боляче боляче. Тоді ваше майбутнє зміниться, ви будете тією людиною, яку хочете, якщо не дозволите негативним думкам заразитися і не вірите, що вони рівні реальності, адже якщо ви знаєте і вірите, майбутнє може здійснитися лише вам хочуть. Ви можете свідомо спрямовувати своє тіло через свій розум у правильному напрямку і несвідомо в неправильному напрямку - або ви йдете вперед і творите, або ви просто намагаєтесь вижити у світі. Мені теж важко було повірити.

Потім OGTT, повторений через 4 тижні, зробив те, у що я не хотів вірити: це було 6,4 для мого 120-хвилинного показника рівня цукру в крові (що до абсолютно нормальної межі до 7,8). Через тиждень моя сеча стала негативною, але знадобилось лише одне: мій акушер сказав мені правильно мочитися: ДД. Це звучить досить смішно, але все одно це було ключовим ... він сказав, що через більше вагінальних речовин все може потрапити в сечу під час вагітності, і неважливо, як ми до нього впадаємо (офіційно це називається туалет середнього класу, туалет сечовипускання) ... Це здається очевидним, лікар загальної практики ще вперше - з цілком добрими намірами - він відправив додому коробку антибіотиків, побачивши результат ... Очевидно, це вимагало мого лікаря, який також є моїм вчителем, і він зобов'язався діяти за мене, відклавши протокол.

Мій випадок здається унікальним, але це не так. Протягом декількох років Асоціація духовних пуповин інвестує незмірну енергію у допомогу некомерційним організаціям, щоб допомогти вагітним жінкам та сім'ям з малими дітьми досягти кращої якості життя. І, виходячи з результатів, рівень природних пологів становив 72% серед майбутніх матерів, які закінчили навчання уважності (9% імператорів народилися в перших пологах, а ті, хто пройшов попереднє кесарів розтин, також народилися в 50%), введення окситоцину було мінімальним (5%), вакуум, і навряд чи є якісь ускладнення. У сільській лікарні.

І коли я зустрічаю, що майбутня мама боїться природних пологів, це може бути лише тому, що ми ґвалтуємо природу, замість того, щоб вірити в мир, довіряючи своїй дитині та собі в порядку природи, що ми можемо виносити здорову дитину щасливо, що вся стороння допомога не народжується і не росте. І правда полягає в тому, що ми в основному створюємо 95% наших хвороб своїми думками, але за допомогою яких ми можемо створити стільки добра і красивого, ми можемо зберегти своє дане Богом здоров’я.

І нарешті, я щойно написав цю історію на 33 тижні зі своєю третьою дитиною, оскільки ці події не залежать від того, що буде далі, як я народжу. Я не сумніваюся, що не буде необхідності в будь-якому втручанні, навіть у лікаря та акушерки, лише якщо вам уже доведеться зловити дитину. J Але справа в тому, що якщо лікар скаже, що це будуть імператорські пологи, я все одно прийму це, тому що ніщо не залежить від того, як з нами трапляються речі, а від того, як ми протистоїмо тому, що відбувається, і як ми це живемо. серце, прийняття, довіра