Багато експертів стверджують, що найкращий спосіб схуднути - це пришвидшити обмін речовин.

всього

У кожного з нас швидкість метаболічних процесів різна. Хтось не набиратиме вагу, навіть якщо їстиме цілий день, а хтось фігурно набиратиме вагу зі склянки чистої води.

Різниця полягає в тому, наскільки швидко ваше тіло може переробити їжу і перетворює її в енергію чи зберігає у вигляді жирів.

Як прискорити обмін речовин

Є способи прискорити обмін речовин. Найпростіший спосіб - це споживання продуктів, що мають стимулюючий вплив на нього.

У цій статті ми розповімо вам одну пряність, яка може це зробити. Якщо ви поєднуєте його з іншою їжею, ви прискорите метаболізм, і досягти ідеальної ваги буде набагато легше.

Дослідження, проведене в Університеті медицини в Ірані, підтвердило, що деякі спеції допомогли учасникам дослідження значно схуднути.

У дослідженні взяли участь 44 жінки з проблемною вагою, які були розділені на дві групи. Обидві групи протягом 3 місяців вживали здорову дієту з однаковою кількістю калорій.

Єдина різниця полягала в тому, що по одній групі додавали щодня 3 грами порошкової рашпілі (менше чайної ложки) до 140 грам йогурту.

Дивовижний результат дослідження

Перша група, яка додала в свій раціон раски, схудла на 8 фунтів більше, ніж друга група, яка не додавала раски.

Було показано, що раска може ефективно зменшити жирові відкладення. У той час як перша група втратила 15% жиру, друга - лише 5%.

Висновок

Раска дуже ефективна для розщеплення та спалювання жиру, оскільки вона багата речовиною філостерол, що може перешкодити накопиченню холестерину в організмі.

Крім того, багато експертів також пояснюють це впливом на прискорення метаболізму. Тому, якщо ви хочете схуднути, не чекайте і почніть додавати рашу до їжі вже сьогодні.