З практики ми знаємо, що плоский ніж - це не набуте захворювання гомілковостопного суглоба, а складне захворювання опорно-рухового апарату, спричинене розладом центральної нервової системи.

лікується

Стопа забезпечує стійкість тіла не тільки при стоянні, але і при ходьбі. Все завдяки ідеальному архітектурному набору стопи. Ідеальне положення окремих кісток доповнюють зв’язки, фасції та м’язи ніг, керовані нервово-м’язовим контролем. Завдяки пропріорецепторам, розташованим у м’язах та сухожиллях, та датчикам зміни шкірного тиску, наша стопа надсилає інформацію до центральної нервової системи (спинного та головного мозку) про зміни напруги або довжини м’язів, зв’язок та суглобової капсули, про розподіл тиску під стопою. Мозок оцінює цю інформацію і надсилає наказ до всіх необхідних структур, і тому часто несвідомо запобігає втраті рівноваги. Що за простотою означає, що навіть завдяки цим датчикам ми можемо підтримувати рівновагу та здійснювати плавний та точний рух.

Тому можна сказати, що стопа є основою постави всього тіла. Стоячи, ноги є єдиною точкою контакту з підлогою. Вони несуть всю вагу тіла. Якщо стопа знаходиться в неправильному положенні, основа пошкоджується. Затонуле склепіння покажеться у віддалених районах. Змінилося положення щиколоток, колін, тазостегнових суглобів, викривлення хребта, положення плечей. Неправильно навантажуючи стопу, ми сприяємо швидшому зношенню суглобів. Тому, якщо ми перекладемо все своє життя на плоскій нозі, рано чи пізно цей стан проявиться.

Які причини плоскостопості? ?

Планус собаки, який в народі називають плоскостопістю, є однією з найпоширеніших деформацій стопи. Це трапляється як у дітей, так і у дорослих. Причини можуть бути різними. У дітей це найчастіше слабкість зв’язок, меншою мірою вона може бути спричинена вродженими вадами стопи, нервово-м’язовими захворюваннями (ДЦП), м’язовими захворюваннями тощо. У зрілому віці плоскостопість є постійною проблемою з дитинства, або плоскостопість формується на здоровій стопі через перевантаження ніг, тривале неправильне стояння та непридатне взуття. Надмірна вага, вагітність, запальні ревматичні захворювання, посттравматичні стани сприяють розвитку плоскостопості.

Який плоский ніж ?

На здоровій нозі ми розпізнаємо дві дуги - дуги, поздовжню та поперечну. Зменшення поперечного склепіння стопи відбувається переважно у зрілому віці. Найпоширенішою причиною є невідповідне взуття, наприклад, взуття на вищому каблуці та вузькому носі. Поперечна плоскостопість рідко буває у дітей, здебільшого через спадковість. Поперечна плоскостопість часто виникає у зв'язку з деформацією пальців. Найпоширенішим є відхилення великого пальця, т. Зв hallux valgus, або молоткова деформація пальців.

У маленьких дітей до 3 років дуга покрита жировою подушечкою. Тому плоскостопість неможливо чітко діагностувати у дитячого пацієнта. Але те, що ми можемо побачити, - це відхилення благочестя назовні. Цей прогин часто присутній у поєднанні з поздовжньо плоскими ногами. Відхилення благочестя супроводжується відхиленням колін. У старшому віці поздовжньо плоска нога проявляється болями в стопах, передніх лапах, судомами в литках, болями в колінах, тазостегнових суглобах, а також хребті.

Як лікувати плоскостопість?

Основою правильного лікування є профілактика. Починати профілактику слід з раннього віку. Кожен батько повинен спостерігати за своєю дитиною в дорозі, але не допомагати їй. Наш організм розвивається поступово, і тому для загального стану здоров’я опорно-рухового апарату важливо пройти всі стадії - від повороту через повзання, лежачи, сидячи, стоячи до самостійної ходьби. Якщо ви допоможете дитині і покладете його прямо на ноги, не маючи спочатку можливості самостійно стояти, він може навчитися ходити раніше, але його м’язова система буде недостатньо сильною, щоб підтримувати правильне положення тіла. Навіть у такий спосіб можуть виникати плоскостопість та багато інших розладів.

Наступним кроком профілактики, який стосується кожного, є отримання якомога більше сигналів від стопи, ходьба по нерівній поверхні в ідеалі без взуття, не носити взуття на товстій жорсткій підошві, яка лише перешкоджає руху стопи і сприйняття сигналів від рецепторів.

Якщо діагноз плоскостопості вже встановлений, найефективнішими засобами поліпшення стану є регулярні та наполегливі фізичні вправи, які доречно доповнюються масажем, стимуляцією стопи, лікувальною фізкультурою або індивідуально виготовленими устілками для взуття як пасивна частина корекції зводу . Також важливо підкреслити стереотип ходьби. У людей із зайвою вагою зниження ваги є необхідною частиною терапії.

Чому терапія часто виявляється неефективною?

Іноді трапляється так, що пасивний компонент терапії переважає активний. Просто носіння ортопедичних устілок у взутті не допомагає. Завдяки модифікованій таким чином підошві створюється склепіння стопи, але як тільки людину кидають виклик, дуга падає назад. Мозок не знає, що повинен подавати сигнал м’язам для підняття склепіння стопи. Найважливішим компонентом терапії, який повинен переважати, є активна частина терапії. Постійно повторюючи, нам доводиться повторно вчити мозок, щоб активізувати м’язи, які утримують стопу в правильному положенні під час вправ, і одночасно зміцнити м’язи, щоб впоратися з цим натиском.

Зверніть увагу на свої стопи і ступні своїх дітей, і ваше тіло відплатить вам, ходячи без болю.