Він каже, що йога у нього в крові - ми навіть не сумніваємось у цьому.

Принц Гаррі проведе акторку Меган Маркл до вівтаря 19 травня, і крім весілля зі світом, ми на сто відсотків впевнені в одному: майже будь-яка сукня на нареченій буде стояти божественно, оскільки на неї немає претензій її фігура.

Меган любила йогу з дитинства, що не дивно, адже її мама також відома і визнана інструктором з йоги. Тому не дивно, що нещодавно він висловився так: така форма руху у нього в крові.

36-річна актриса впевнена, що її сила, гнучкість, здатність розслаблятися та зосереджуватися зумовлені також її улюбленою формою руху. І той факт, що він добре спить і оголошує себе щасливою людиною, - це «просто» невеликий плюс - точніше великий плюс - що йога йому дала.

Згадане вище щастя і врівноваженість видно на знімках, які ми бачили кілька днів тому - Меган демонструє пози йоги, і ми вважаємо, що вона дуже розумна.

yoga

Звичайно, не просто йога змушує вас почуватися чудово: наречена принца Гаррі любить інші форми руху, наприклад, біг, і він також звертає увагу на їжу: він намагається їсти якомога чистіше.

Меган намагається уникати продуктів, які, як вона помітила, вживає їх насичує шлунок і відчуває млявість. «Я намагаюся дотримуватися веганської дієти в будні і пити свіжі зелені смузі, коли тільки можу, але я також їжу в основному рибу та овочі на вихідних. Це не означає, що я завжди можу сказати "ні" своїм улюбленим делікатесам ", - сказав він.

Звичайно, він також знає, що йому не буде приємно, якщо він їсть лише рибу з овочами, тому іноді він випиває склянку вина або посипає сиром тісто, яке вибрав для обіду. Справа в помірності, не завжди відкидаючи кожен смачний укус, зізнається актриса.

Розпорядок дня важливий!

Меган сприймає свій розпорядок дня не як нудний, а як важливу річ, адже вона вірить, що навіть у переповнений день ти будеш спокійнішою та зосередженішою, якщо точно знаєш, що робиш, що робиш чи їси.

Коли він обертається, прокинувшись, він випиває склянку теплої лимонної води, а потім їсть свою кашу на сніданок. На обід з’їжте салат, який не може пропустити потрібне джерело білка, а на вечерю ви із задоволенням замовите макарони зі склянкою вина. У вихідні дні вони зазвичай снідають омлет, обід з морепродуктів та вечерю. Якщо дозволяє час, він готує, щоб точно знати, що входить у їжу, яку він їсть.