Кинути палити, але як? Написав Габор Саш Не займайтеся цим, відпустіть!

Мені буде краще кинути палити, скажіть ні! Будьте сильними і залиште там, бо це лише боляче!

  • Киньте палити під час голоду
  • Кинути палити - це те, що відбувається зі шлунком
  • Він кидає палити і хоче спати
  • Підліток, як кинути палити
  • Мені буде краще і кинути палити, 2.
  • Відмова від куріння - здоров'я Феміна

Поверніться, почніть нове життя, бо так ви в ньому потрапите! У стосунках, сімейних конфліктах, на робочому місці чи навіть курінні ми отримуємо це мільйон разів як добру пораду. Наприклад, як допомогти кинути палити - це залежність?

У цій статті я хочу показати вам найкращу практику для цього. Як ви відпускаєте щось, що вас приковує? Я намагався кинути стільки разів, але це ніколи не спрацьовувало.

Я навіть можу провести годину без сигарети, я можу стояти на своєму робочому місці, щоб не запалювати її, але знання про те, що я ніколи більше не можу запалити, я божеволію від думки.

Я думаю, у вас також є одне або декілька з наступних запитань і думок:

Я відчуваю себе обмеженим у своїй свободі. І як добре було б сказати велике спасибі, я не палю! Знаєш, що? Не хвилюйся!

мені

Тому що ця конфліктна ситуація може стати одним із ваших найбільших помічників! Поясню, як!

  1. Поради щодо відмови від куріння - перерва сигар, мені буде краще кинути палити
  2. Куріння заборонено
  3. Відмова від куріння - здоров'я Феміна
  4. Кинути палити, схуднути чому
  5. Киньте палити, але це?
  6. Алергія на біль у грудях
  7. Чи вистачить сигіду?

Уявіть ... Уявіть, що у вас є хороший друг! Друг, якого ти дуже любиш, але з ним постійно конфліктуєш.

Де ти ненавидиш, де ти його обожнюєш, але найбільше ти ненавидиш, що ти так сильно до нього чіпляєшся, незважаючи на все зло, яке тобі зробили. Одним словом, їх охоплюють емоції щодо нього.

Дякую, я не палю! Так я відклав сигарету

Це не для того, щоб кинути палити, мені буде краще уявити, так? Яке рішення? Вирішення всіх конфліктів: Ви повинні спробувати подолати свої емоції та вивести їх із конфлікту! Як це все працює щодо сигарет? Купіть картатий папір і підрахуйте, скільки точно ви витратите на нього за місяць, рік, за копійки наступного місяця.!

Запишіть, що за останній рік-два через сигарети стало важчим для вашого здоров’я! Відмова від куріння покращить вам 3 речі, які порадують вас навіть без сигарети! Набирайте бали за ситуації, труднощі, страхи у вашому житті, які змушують вас автоматично кинути палити!

Напишіть єдину ситуацію, яка справді вирішилася після викурювання сигарети. Ви будете здивовані! Річ у тім, що колись ти повинен вийти з емоцій і мати можливість подивитися на свою залежність трохи об’єктивно. Це пов’язано з тим, що ні нікотиновий пластир, ні наркотики, ніщо інше не може усунути психічну залежність, якщо ви індивідуально не усунете всіх ірраціональних помилок, які в даний час приковують вас до сигарет.

Краще кинути палити

Крім усього іншого, ми робимо це впродовж випускного семінару. Як курець, я не вірив у жодну техніку чи метод, лише у свою силу волі, яка провалилася десять-п’ятнадцять разів. Вправа, представлене вище, є лише сходинкою у вашому відмові. Це може допомогти вам розпочати вирішення проблеми.

Дякую, я не палю! Так я відклав сигарету

Тому що я вже не лише своїм мозком вірю, що мені більше подобається кидати, ніж якщо я залишаюся залежним. Чи ти розумієш? Якщо ви пройдете цю вправу і відчуєте готовність кинути.