Коли людина зупиняє свій робочий день, не зупиняючись, вона навіть не розуміє в своїх думках, що у нього може бути більш серйозна хвороба. Я був таким.
Але чому ти так думаєш? Молода, здорова жінка худорлявої статури, без шкідливих пристрастей. Тоді, в моєму тлумаченні, поняття хвороби було таким: якщо мене готували, я йшов до лікаря, якщо у мене боліла голова, я приймав ліки, якщо я був більш втомленим незвично, я приймав його назад з темпу.
Потім він прийшов із кривавою паличкою, яка все змінила. Мені не потрібно було багато медичних знань, щоб виключити на перший погляд: рівень мого інсуліну був вищим за дозволений. Я відразу ж почав досліджувати мережу - але було б краще, якби цього не зробив. Бо я не просто знав, що це за хвороба, але я також читав про нього більше страшних історій.
Так, так що спершу зверніться до лікаря і не дивіться в мережі!
Це хвороба, якою страждають сотні тисяч жінок у нашій країні. Так, кілька сотень тисяч! Ця цифра дивувала і мене. Плене, якщо я задумаюся, багато хто може бути хворими жінками, які навіть не знають про це або просто ігнорують це. І було б важливо з цим розібратися! Зрештою, якщо ви вже знаєте про свою ситуацію, ви також можете зробити щось, щоб покращити ситуацію.
По-перше, шукайте надійного ендокринолога, оскільки першим кроком на шляху до мітингу є вибір правильного лікування.!
Мені довелося на деякий час залишити свій поточний графік і спосіб життя. Це була одна з найбільших проблем. Одного дня я вкладав цукор в інший, що супроводжувалося дієтою 180 грамів вуглеводів на день. Я витратив тижні на дефіцит вуглеводів та цукру.
Джерело: Shutterstock
Багато разів мені доводилося відмовляти від гостинності дрібнішим і вишуканішим печивам, і навіть у ресторані мені доводилося довгі години натрапляти на таблицю, перш ніж я знайшов щось "корисне". T ".
Зрештою, я думаю - як би це химерно це не звучало - це також одне з найкращих речей, яке могло зі мною статися. Я вже регулярно готував страви, приготовані з більш дрібних і корисних інгредієнтів, завдяки чому мені стає набагато краще. Я тренуюсь три рази на тиждень, що є ідеальним результатом для важкого дня. І того факту, що мої форми стали набагато офіційнішими, також не слід забувати.
Перш ніж ти подумаєш, що я божевільний і точу хворобу, це зовсім не так. Я рада, що хвороба відкрила мені очі: можна навіть вбити!
Постійний контроль та обмеження завжди будуть присутніми в нашому житті, але від нас залежить, як це подолати. Якщо ви дотримуєтеся дієти та залучаєте у своє життя спорт, через місяці ви опинитесь він став набагато здоровішою людиною, і хвороби здаються зовсім непереможними.