- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дівчата, оскільки в першій команді майже 4000 публікацій, я розпочав "двійку", оскільки більше не можу додати відповіді. тож давайте продовжимо тут, якщо ви згодні.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
viki123, на мій погляд у вас чудове меню, здорове:-)
мені сьогодні:
R: банан, 1 абрикос, кава
D: 3 абрикоси, кава
обід: 2 яблука
ол.: яблуко, кислота повножирна 250 мл
В: там буде приблизно йогурт із пластівцями, горіхами та сиром з рікотти
Я стою так само з вагою, але принаймні я зберіг втрачену вагу і не набрав її з вчорашнього дня: o)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, вчора:
R: Чорниця Activia + цільнозернові злаки та банан
D: 100% апельсиновий сік
Про: овочевий суп + макарони з цільнозернового базиліка з білим йогуртом та овочами (морква, 10 помідорів чері, перець, овочевий салат)
Ol: яблуко з корицею + абрикос
В: Полунична йогобелла з сушеним інжиром + цільнозернові злаки та абрикоси
V2: соєве молоко з полівітамінами 2,5 дкл
напій: 2dcl мінеральної шавлії Rajec, 0,5l Rajec materina duška, 1l 100% апельсинового соку, 2dcl 100% яблучного соку
. чому це так важко. - /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт народ,
Я не знаю, що зі мною відбувається. Сьогодні, коли я одягався на вулиці, мені було добре, я почувався товстішим. Але я побачив себе у вікні, і мій роздум про автобус був такий страшенно товстий, найтовстіший з усіх людей на зупинці.
Я вже не знаю, у що вірити. Це трапилось і з вами?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
R-зерновий йогурт Жогобелла (200г)
O-кислота (1% жиру), его злаки без глазурі
S- яблуко
V- абрикосовий сир, диня
крижана кава і приблизно півтора літра води
ГНУС! ЦУКР ВСЕ. (
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ні, фрукти мене абсолютно не турбують, у мене така дивна кишка, я можу з’їсти кілограм вишень, слив чи абрикосів, випити його з кавою чи молоком і нічого не відбувається. одного разу я їв навіть випадково зіпсований йогурт, після гарантії досить довгий час, і нічого. -)
сьогодні.
Р: 3 абрикоси, кава
Д: банан, кава
Обід: Грем. хліб з сиром, помідорами, перцем та кольрабі
ол.: там будуть абрикоси та банани
V: білий йогурт із пластівцями або з кус-кусом та горіхами
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
6 шт. крила на грилі
2 шт. смажена цибуля на грилі
3 шт. бекон, смажений на грилі
2 столові ложки гірчиці Кремза
3 скибочки хліба
0,5 л кофоли
Вечеря:
Спагетті з фаршем та томатно-часниковим соусом на орегано .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Сільвус: хіба це не приносить вам фруктів? а в іншому випадку, якщо ви хочете схуднути, це має бути 1 штука на день, оскільки вона містить швидкі цукри
але я не підтримую вас у схудненні, у вас все ще так мало кг
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
R: 2 млинця з невеликим абрикосовим варенням (я мав би це пообідати, але я б краще на сніданок)
D: Діяльність чорниці + яблука
Про: часниковий суп. кайзерка + зварені круто яйця + помідор + зелений перець
Ol: помідор + полька цибуля + індичка шинка 2 скибочки + чайна ложка оливкової олії для заливки
У: м’який сир дозрівання 20 г + цибуля, смажена на невеликій кількості оливкової олії + помідор + 1 скибочка курячої шинки
2 л води
30 хв. орбітрек
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт вчора:)
R: чорниця Activia + цільнозернові злаки nestlé Fitness та pol.banána
D: 100% апельсиновий сік
Про: овочевий суп + цільнозерновий шматочок з овочами (морква, близько 10 помідорів чері, перець, зелений салат)
Ol: персиковий молочний коктейль + яблуко з корицею
У: 2,5 дкл йогуртової молочної лісової суміші + зернові гаманці з клітковиною та половина полотна, абрикоси
V2: соєве молоко 2,5 дкл + + (мені потрібно) поживна їжа
напій: 1 л 100% соку, 1,5 л шахти, помідор, ромашка
. Я намагаюся подолати. хоч це і важко, але я хочу нарешті вистрибнути з цієї нескінченної каруселі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я вже скинула кілограм:-))) залишилось ще три кілограми.