- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дівчата, оскільки в першій команді майже 4000 публікацій, я розпочав "двійку", оскільки більше не можу додати відповіді. тож давайте продовжимо тут, якщо ви згодні.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
я вчора:
R: Вишня Activia + цільнозернові злаки + банан, фруктовий чай з лимоном
D: диня жовта, яблучний сік 100%
Про: овочевий суп + зелене різотто (з натурального рису) + помідори, перець, 2 моркви
Ol: чорничний йогурт + полуничний злаковий батончик + 2 банани
У складі: 250 мл йогурту молоко персик-маракуйя + цільнозернові каші, крупи монетна кориця + банан
V2: Печиво з лісових фруктів BeBe + напій з персикового йогурту 2 дкл + банан
напій: 1,5 л шипшини Rajec, 1 л яблучного соку, 3dcl чай
. У мене був день банана: 5 рівень я їх їв. це не має значення, але мені доводиться набирати вагу. Я навіть почав процвітати, і рука на вазі нарешті почала підніматися:) хоч все ще важко подолати ці звичні почуття та думки, боротися проти них.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
iwa, намагайся не зосереджуватись на вазі, не зважуйся дуже часто. і ви все ще можете спробувати нутрідріни, ці солодощі чи багато бананів:) вони мені також допомагають. Не знаю, гадаю, це спрацює. )
Елізабет, це насправді не багато. спробуйте ви можете просто залучити трохи більше руху, плюнути. )
схрещені пальці:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Елізабет і що ти від цього отримала ? У мене також 48, і я хочу зберегти його більш-менш нерухомим
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Народженість,
це не багато, я знаю. Але для людини, яка все ще має справу не лише зі своєю фігурою і не має 52 кг із 48, так що для мене це:(
Я не їжу багато солодощів, тож це не проблема, сподіваюся, що це скоро закінчиться, бо мені теж соромно виходити з дому
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вчора:
R: 30 г цільнозернових пластівців з молоком та цукром
В: Кора Оскара на доріжці з квашеною капустою, багато ананасового сорбету, 1 кок. цукерки
В: суп сосовиця
V2: близько 125 г сиру + 1 персик і мед, 1 морква (80 г), тонкий пасик (2 см: D) французька картопля з трохи салату
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Елізабет,
Мені шкода, що ви берете кілька кілограмів таким чином, але я можу це уявити. Я б, мабуть, також вдарив і хотів би їх скинути ще раз. Lenze 52кг - це не багато. Зовсім! коли ви дивитесь на це об’єктивно, ви, мабуть, все ще впоралися. Тільки наш розум вводить нас в оману та обманює: /.
Коли я набираю вагу, я вирішую це таким чином, що намагаюся не бути солодким, бо знаю, що це мій найбільший гріх:) Я не можу пережити день, не маючи чогось солодкого.: D
Піклуватися
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так сьогодні
Я довго спав, тому снідав і оловрант разом: D
R: пластівці з йогуртом (250г), молоко з медом та корицею для мене: D
З: Суп сосовиця та розчин Graрема
З: Банановий йогурт та розчин Грем
З: Я просто хліб з трохи намазки, або я не знаю, що мені сподобається, і буде ще одна вечеря
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
загроза ... Я намагався бути нормальним, але я вже відчував, що набираю вагу, але тоді я просто сказав собі, що я просто кажу, що все нормально . але я подивився на вагу і маю вагу 52 кг. так 4кг вгору:( над талією 63см над стегнами 90см стегна 49см, а у мене талія 59-60см стегна 87-88см вгору та екд Я носив джинси, у яких були виступаючі стегна:( Мені потрібно схуднути швидко, ці 4 кг, будь ласка, допоможіть мені . якомога швидше я повинен їх знищити . як ви це вирішите, у вас є якийсь супер ефективний трюк, я знаю, що він тут не підходить, але я в кінці:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
silvus, це дратує в маси з тими зубами, як і раніше проблеми.
і я можу запитати, це півтора фунта вниз? ви все одно хочете схуднути?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене великі проблеми із зубами, я не можу правильно харчуватися.
вчора:
Р: диня
Обід: трохи курки, кус-кус
В: білий йогурт, банан
2.V: білий йогурт
Сьогодні:
R: білий йогурт, сливи
Обід: нічого, я був у стоматолога
В: буде йогурт, банан
2.V: про пудинг або йогурт
. Я боюся їсти тверду їжу через ці зуби, тому все-таки ці йогурти. за вихідні через це я схудла на 1,6 кг.