2 серпня 2017 р. | SF | Час читання прибл. 3 хвилини

підстав

Поговоримо про фізичний чи душевний біль, сьогоднішня людина розглядає справу зла, неприродного, що потрібно якомога швидше відігнати. Якщо у вас є проблеми, прийміть ліки, це допоможе вирішити все, замість того, щоб думати про те, які психічні процеси можуть стояти за цим. Рани Франциска написання психологом.

Я хотів би наголосити на самому початку, тому що це дуже важливо: якщо у вас є якісь фізичні симптоми, обов’язково зверніться до лікаря! Психологи не є чаклунами, вони не бачать у ваших тілесних процесах. Тіло і душа взаємодіють, але не тільки душа, тіло має бути зцілено, якщо це необхідно.

У наш час можна прочитати дедалі більше думок, які дивляться на біль і страждання як на процес трансформації, і водночас шукають їх значення та послання. Для традиційних древніх культур хвороби, страждання - це вияв вродженої мудрості тіла, завдяки якій ми можемо знайти сенс нашого існування.

Вони також бачать в цьому процес очищення, під час якого ми можемо позбутися поганої іннервації, поступитися місцем чомусь новому, що ввійшло в наше життя.

Звичайно, коли хтось хворий, не так легко бачити речі. Однак при болях, при великих змінах потенціал зростання величезний, якщо ми трохи озираємось за симптомами. А для цього необхідно усвідомлювати свої почуття, що не так ясно, як ми могли б подумати.

Професор психології Росс Бак виділив три типи емоційних реакцій, залежно від того, наскільки ми про них обізнані:

До першої групи належать емоційні реакції, які усвідомлюють нас. Внутрішній досвід того, як ми є. "Я злий." "Я щасливий."

Друга група включає реакції, про які досвідчений не обов’язково усвідомлює, але може переконатись у своєму оточенні, що відбувається в цій людині, виходячи з його невербальних підказок. Хоча, наприклад, він навчився придушувати своє незадоволення своєю роботою, його несвідомі почуття впливають на фізіологічні процеси його тіла. "Життя важке, я повинен працювати в руїнах, щоб досягти успіху".

До третьої групи належать тілесні (гормональні, імунні) реакції, спричинені різними зовнішніми подіями, які не є свідомими.

Реакції другої групи - це реакції, які батькам, як правило, важко переносити. Наприклад, дитина приходить додому з дитячого садка, агресивна, бігає туди-сюди, тероризує трохи солі. Це викликано чимось внутрішнім напруженням, але ви поки не можете висловити свої почуття. У цьому віці діти дізнаються, на що реагує навколишнє середовище. Що є прийнятними почуттями, а що ні.

Якщо багато тілесних реакцій потрапляє в “неприйнятний”, “ганебний” ящик, емоційна саморегуляція може бути пошкоджена.

Це означає, що дитина не вчиться пов’язувати свої внутрішні, вісцеральні почуття зі своїми емоціями. Або, навіть якщо ви їх з’єднаєте, саме почуття блокується як “докоряюча” річ.

Для того, щоб ми могли добре управляти своїми емоціями та бажаннями, необхідно їх усвідомлювати. Ось як ми помічаємо, наприклад, коли переживаємо стрес. Наступним важливим кроком є ​​можливість висловити почуття, які ми впізнаємо. За потреби дайте відповідь нашим потребам та межам. "Аааа, в моєму житті немає стресу", - каже хтось, сидячи навпроти мене, але тим часом він регулярно панікує або страждає від незрозумілого з медичної точки зору стану і приймає жменьку антацидів. Часто це пов’язано з тим, що людина не розпізнає, коли потрапляє в ситуацію, що переживає горе, тому що вона не навчилася інтерпретувати свої фізичні реакції, занадто багато почуттів було включено до групи (несвідомих) репресивних почуттів, описаних Баком.

На додачу до всього цього, сьогоднішній чоловік, як надлюдина/наджінка, вважає, що межа його здатності до виступу чи її коливання свідчить лише і виключно про його невдаху. Це зовсім не нормально, якщо чогось занадто багато. Ігноруючи себе, ми підштовхуємо свою толерантність до якогось зовнішнього мінімуму потужності. Завдяки цьому до списку додається низка внутрішніх почуттів, яких слід уникати, тоді як придушення власних меж та реальних потреб передбачає величезні інвестиції в енергію. Таким чином, у когось може виникнути високий рівень стресу, коли в його житті “все добре”. Саме цей прихований стрес впливає на нас, поки ми навіть не підозрюємо про це.

Незважаючи на те, що в житті когось немає складної ситуації відповідно до соціальної норми, його фізичний стан все одно свідчить про те, що щось не так.

Наші фізичні проблеми також виявляють наші психічні проблеми та невирішені завдання. Варто задуматися над тим, що може бути на задньому плані, важливою частиною загального зцілення, щоб змінити нашу життєву ситуацію, нас самих. Для тих, хто цікавиться темою, я хотів би порекомендувати dr. Книга Габора Мате "Повстання тіла".

Увага, автор нашого психолога настійно радить: якщо у вас є якісь фізичні симптоми, обов’язково зверніться до лікаря. Психологи не є чаклунами, вони не бачать у ваших тілесних процесах. Тіло і душа взаємодіють, але не тільки душа, тіло має бути зцілено, якщо це необхідно!

Якщо ви хочете прочитати більш саркастичну статтю про фізичний вигляд психічних проблем, натисніть ТУТ!