Це те, що рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути. Károly Mágó Експерт - з більш ніж 25 людьми, які вже брали участь у дієтах - також каже, що до жінок слід застосовувати більш сувору дієту. За його словами, фізичні вправи дуже важливі, але це не єдиний спосіб схуднути. Ви регулярно зустрічаєтеся з людьми, які успішно схудли разом з вами, а потім схудли за кілька місяців?
Існують серйозні труднощі при лікуванні ожиріння, хірург може швидко і остаточно вилікувати хворобу, скажімо, за допомогою хірургічного втручання. Лікування ожиріння - це процес на все життя. Якщо людина схильна до цього, якщо спосіб її життя такий, що він не може його змінити, то можна очікувати тривалого ожиріння.
Розбирається здоров’я
Тим більше, що з віком ваш метаболізм зменшується, і марно ви їсте таку ж кількість, як і раніше, виникає ожиріння. Півкілограма набору ваги припадає на рік, а через десять років це означає п’ять, на двадцять років десять фунтів плюс. Але часто справа не в тому, що люди страждають ожирінням при незміненому харчуванні, але після певних подій - одруження - це одне з них, а у жінок відсутність менструацій, отже клімакс - але відсутність фізичних вправ також є фактором, що призводить до ожиріння веде.
Основна проблема полягає в тому, що ми багато їмо. Чоловіки споживають в середньому калорій на день, а жінки -. Окрім споживання калорій, мені потрібна допомога для схуднення, будь ласка, рано чи пізно настане ожиріння. Принаймні калорій слід вживати менше. Жінкам і чоловікам ми рекомендуємо щоденні калорії для тривалої дієти, звичайно, неважливо, для чого ми це складаємо. Вони двадцять років виступали за дієту з низьким вмістом жиру.
Історія цього полягає в тому, що найбільша епідемія інфаркту досягла максимуму в США в 1990-х роках, і саме тоді, головним чином за пропозицією кардіологів, країну закликали до дієти з низьким вмістом жиру. Тоді люди почали споживати набагато більше вуглеводів і який був результат? Незважаючи на дієту з низьким вмістом жиру, частота ожиріння в США зросла з 14,8 до 30 відсотків, таким чином подвоївшись. Яка ситуація в цій галузі в Угорщині?
Відповідає лікар
Що стосується ожиріння, то були проведені опитування в кінці та на початку року, а потім і в останні два роки. Ці опитування показують, що, на жаль, частота ожиріння зросла у всіх, включаючи дітей. Відсоток дітей із надмірною вагою та ожирінням.
Також було проведено опитування у 24 країнах ОЕСР. Відповідно до цього в Сполучених Штатах найбільше ожиріння - 35 відсотків, за ними йдуть Нова Зеландія та Мексика, за ними йде Угорщина, а це означає, що ми на першому місці в Європі. Однак лише 28 відсотків ожиріння було включено в це опитування. Недавні опитування показують, що ця кількість продовжує зростати, досягнувши 32 відсотків.
Він згадав, що багато дітей також страждають ожирінням. Багато людей говорять, що діти не повинні дотримуватися дієти. Що ти думаєш про це? Це прийнятно, оскільки дієта, яку ми також представляємо і розробили - тобто, що продукти харчування, які бідні швидко всмоктуються вуглеводами, виходять на перший план і що ми їмо більше білка, щоб замінити його - слід модифікувати відповідно до рекомендацій педіатра для немовлят та малюків. Що конкретно заборонено тим, хто сидить на дієті?
Це не повинно бути зроблено творчо. Існує професійна група - Угорське товариство з питань обезитології та рухової терапії Momot, яке відповідає за ожиріння. Ця організація зробила такі пропозиції: вищезазначене зниження калорій у жінок та чоловіків Зокрема, поживні речовини: якщо хтось хоче схуднути, білий хліб, рис, картоплю та макарони слід на півроку виключити зі свого раціону, що важко, бо м’ясо, овочі, зелень та салат залишаються.
Інший полягає в тому, що п’ять років тому виявилося, що не тільки цукри в їжі, але і цукор у фруктах, фруктозі, відгодовується, він таким же чином перетворюється в жир у печінці і відкладається. Таким чином, дині, виноград, персики, банани не рекомендуються. Залишаються лише яблука, груші, апельсини та грейпфрути.
Боби, горох, сочевицю можна їсти, вони корисні.
Щоденний калькулятор калорій bassment.hu
І ще одна порада: розщеплення жирів вночі сповільнюється, а це означає, що те, що ми їмо ввечері, вдвічі корисніше, тому ввечері можна вживати лише половину кількості калорій. Однак той, хто дотримується вищезазначеного, буде голодним. На жаль, протягом п'яти років на ринку Угорщини не було пригнічувача апетиту. Фото: Поляк Аттіла - Оріго Застосовувані наркотики були заборонені?
Протягом майже ста років використовували похідні ефедрину-амфетаміну, які насправді все на швидкості на дискотеці, тому вони є допінг-агентами.
Фіброзна дієта
Якщо хтось допінг, він не їсть багато, тому що крутиться і не голодний. Однак цей ефект має побічні ефекти. Він доповнив пульс, артеріальний тиск та нервову систему. Схоже, нові препарати, що продаються в США, не мають таких побічних ефектів, але Європейському Союзу потрібна допомога для схуднення, будь ласка, не схвалена.
Яка найкраща дієта для схуднення? - Поради для схуднення Частина 6
Ми без пригнічувача апетиту. Щоб компенсувати це, є рішення, завдяки яким можна перекусити жменьку фундука, мигдалю та волоських горіхів, вони зменшують апетит. Він двічі згадував цифру: калорії у чоловіків.
Складання волокнистої дієти
Чи може людина з надмірною вагою, яка приймала це багато разів раніше, зменшитися добової норми калорій до цього рівня за ніч? В принципі, тут, у лікарні Сент-Імре, 25 людей вже сиділи на дієті з короткостроковою щоденною калорійною дієтою.
Що це означає на практиці? Але мені потрібна допомога для схуднення, будь ласка, несіть, ацетон з’являється в диханні, псує смак. Цей курс триває з понеділка по понеділок.
Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути
Крім того, це погано і не рекомендується зберігати, оскільки це може бути небезпечним. Протягом одного тижня ця людина втрачає кілограми, і це дає відчуття успіху. Ми оглядаємо їх через тиждень і навчаємо їх дієті, а також вони беруть участь у програмі рухової терапії. Жінок, до речі, потрібно дотримуватися дієти суворіше, ніж чоловіків. Це пов’язано з тим, що жінки мають менше м’язів.
Енергія виділяється через м’язи, а жіночих м’язів для цього недостатньо. Якщо хтось хоче схуднути, чи хочете ви, щоб ваш чоловік схуднув лише за допомогою фізичних вправ, чи це обов’язково має супроводжуватися зниженням ваги? Дієта - це найголовніше.
Рух - це дуже корисне та позитивне ставлення, яке не слід забороняти, а заохочувати, воно покращує загальний стан, але саме по собі недостатньо.